Twoje źródło przewodników po matach do jogi, wiedzy o sprzęcie, wskazówek do praktyki, poradników dotyczących stylów ruchu i historii stojącej za marką.

FEATURED ARTICLES

Manduka Mag

Filter By
How to Choose Your First Yoga Mat: A Guide for Beginners
new to yoga

Jak wybrać swoją pierwszą matę do jogi: poradnik dla początkujących

new to yoga

Jak wybrać swoją pierwszą matę do jogi: poradnik dla początkujących

Z ponad 15-letnim osobistym doświadczeniem w praktyce jogi i praktycznym doświadczeniem na każdej macie do jogi Manduka, James dzieli się...
A woman in athletic wear stretches on a yoga mat inside a bright, airy room with a wooden table and plants in the background.
yoga tips

Powód do powrotu: Twój 21-dniowy przewodnik praktyki

yoga tips

Powód do powrotu: Twój 21-dniowy przewodnik praktyki

Nowy rok przynosi ciche zaproszenie: wróć na swoją matę z zamiarem. Skorzystaj z darmowego 21-dniowego harmonogramu zajęć Manduka na jogę,...
Close-up of a person's eye and eyelashes, showcasing clear skin texture and a hint of light reflecting in the eye.
yoga tips

Nauka o stresie: jak joga pomaga nam regulować, ponownie się łączyć i budować odporność

yoga tips

Nauka o stresie: jak joga pomaga nam regulować, ponownie się łączyć i budować odporność

Stres nie zawsze objawia się głośno. Może objawiać się jako zmęczenie, brak połączenia lub brak motywacji, szczególnie w zimowych miesiącach....
Yoga After Injury: Estefani Arrieta on the Practice That Helped Her Heal
self care

Joga po kontuzji: Estefani Arrieta o praktyce, która pomogła jej się wyleczyć

self care

Joga po kontuzji: Estefani Arrieta o praktyce, która pomogła jej się wyleczyć

Powrót na matę po kontuzji może być przytłaczający—fizycznie, emocjonalnie i psychicznie. W tym poście nauczycielka jogi Estefani Arrieta dzieli się...
The 8 Limbs of Yoga: What They Are and How to Practice Them Daily
inspire

8 gałęzi jogi: czym są i jak je praktykować codziennie

inspire

8 gałęzi jogi: czym są i jak je praktykować codziennie

Joga to więcej niż ruch. Odkryj 8 gałęzi jogi i dowiedz się, jak oferują one praktyczną, ponadczasową drogę do uważnego...
The XL Edit: Long & Large Mats
product highlight

XL Edycja: Długie i Duże Maty

product highlight

XL Edycja: Długie i Duże Maty

Twoja praktyka zasługuje na przestrzeń do oddychania. Niezależnie od tego, czy jesteś wysoki, dzielisz przestrzeń, czy po prostu pragniesz swobody...
A collection of various yoga mats, rolled and displayed in different colors, including dark shades and a blue gradient.
new to yoga

Kilka rzeczy do rozważenia przed zakupem maty

new to yoga

Kilka rzeczy do rozważenia przed zakupem maty

Nadchodzi moment w życiu większości joginów, kiedy pojawia się potrzeba posiadania własnej maty do jogi. Jak przy wszystkich zakupach, opcje...
A Guide To Yoga Props
yoga props

Przewodnik po akcesoriach do jogi

yoga props

Przewodnik po akcesoriach do jogi

Rekwizyty do jogi mogą być używane z wielu powodów w naszej praktyce jogi. Eksplorowanie i zabawa z rekwizytami otwierają nieskończone...

PRZEGLĄDAJ WEDŁUG ZAINTERESOWAŃ

Więcej sposobów, by pozostać w kontakcie