Przyjdź i spróbuj tej praktyki Vinyasy z Anną w The Swan Effect w Zachodniej Australii. To świetny przepływ, aby begin, jeśli jesteś nowy w jodze lub jeśli chcesz uspokoić swój umysł, delikatnie się rozciągnąć, wzmocnić i zresetować. Podczas tej praktyki wracamy do oddechu, używając go jako naszego kotwicy na macie i poza nią. Ciesz się przepływem przez detoksykujące skręty, wojownika II, pokojowego wojownika i inne pozycje, aby wzmocnić nasz rdzeń i uspokoić nasz układ nerwowy. Nie będziesz potrzebować żadnych rekwizytów na tę klasę, a może zechcesz mieć koc blisko siebie, aby pozostać przytulnym w savasanie na końcu.
35-minutowa praktyka Vinyasa skoncentrowana na początkujących
- Instructor: Anna Swan
- Duration: 00:37:02