Dołącz do nauczycielki jogi Raisy i 7-miesięcznej Rosie w sekwencji jogi „baby & me”, która koncentruje się na rozwijaniu wewnętrznego spokoju, budowaniu więzi z dzieckiem oraz dodawaniu energii ciału z pomocą oddechu. Ten surowy, nieedytowany materiał ukazuje pokorną rzeczywistość dostosowywania praktyki do zmieniających się potrzeb dziecka oraz radzenia sobie z wyzwaniami w zabawny i interaktywny sposób.
Ta sekwencja jest odpowiednia dla wszystkich opiekunów, w tym dla osób po porodzie, które są gotowe na ruch. Jeśli nie jesteś pewna/pewien, czy jesteś gotowa/gotowy do ćwiczeń, skonsultuj się ze swoim lekarzem lub fizjoterapeutą uroginekologicznym.
