W tym 30-minutowym pośrednim przepływie równowagi, Carla wyzwala nas do skupienia się na teraźniejszości i utrzymania równomiernego oddechu przez całą praktykę. Prowadzi nas przez stojące pozycje z dłuższymi utrzymaniami i skupieniem na równowadze. Przypomina nam, aby akceptować siebie takimi, jakimi jesteśmy, i przyjmować piękno niedoskonałości w sobie, naszej praktyce i w naturze. Ta praktyka jest świetna, jeśli szukasz ugruntowania, odnalezienia obecności i kultywowania równowagi poza matą.
Carla Vido jest certyfikowaną nauczycielką jogi z wiedzą na temat traumy, edukatorką Yoga Alliance i facylitatorką jogi.
Carla ćwiczy na naszej macie do jogi eKO® Superlite Travel w kolorze Leaf Green.