Dolny przepływ pleców z Ivorie

Dołącz do Ivorie na 15-minutową sekwencję, która ma pomóc rozluźnić napięcie w dolnej części pleców i zwiększyć świadomość mięśni głębokich tułowia. Ta praktyka koncentruje się na ustawieniu miednicy, zaangażowaniu mięśni brzucha oraz uważnym ruchu, aby wspierać silniejszą i bardziej stabilną podstawę.