W tej praktyce z nauczycielką jogi Anne-Julie (@annejulieyoga) pokaże ci, jak włączyć mobilność do swoich przejść, aby uczynić swoją praktykę bardziej płynną i kontrolowaną.
Przejścia są istotną częścią jogi, a dodanie mobilności pozwala na łatwiejsze poruszanie się i zmniejszenie ryzyka kontuzji. Poprowadzi cię przez kilka kluczowych wskazówek i technik, które aktywują twoje ciało i poprawią płynność twoich ruchów. Skupiając się na mobilności, poprawisz swoje ustawienie, prawidłowo zaangażujesz mięśnie i poczujesz się bardziej pewnie w swojej praktyce.
Niezależnie od tego, czy przechodzisz między pozycjami, czy wprowadzasz nową sekwencję, to podejście pomoże ci poruszać się bardziej swobodnie. Zajęcia pomogą ci udoskonalić ruchy, zyskać większą kontrolę i ćwiczyć z większą łatwością. W swoim własnym tempie!
Anne-Julie ćwiczy na Manduka PROlite® Mata do Jogi i jest wspierana przez korkowe bloki oraz pasek do jogi UnfoLD. Nosi koszulkę Warrior i legginsy Dhara.