W tej praktyce z nauczycielką jogi Anne-Julie (@annejulieyoga) pokaże ci, jak włączyć mobilność do przejść, aby twoja praktyka była bardziej płynna i kontrolowana.
Przejścia są istotną częścią jogi, a dodanie mobilności pozwala poruszać się z łatwością i zmniejszyć ryzyko kontuzji. Poprowadzi cię przez kilka kluczowych wskazówek i technik, aby aktywować ciało i poprawić płynność ruchów. Skupiając się na mobilności, poprawisz swoje ustawienie, prawidłowo zaangażujesz mięśnie i poczujesz się pewniej w swojej praktyce.
Niezależnie od tego, czy przechodzisz między pozycjami, czy wchodzisz w nową sekwencję, to podejście pomoże ci poruszać się bardziej swobodnie. Zajęcia, które pomogą ci udoskonalić ruchy, uzyskać większą kontrolę i ćwiczyć z większą łatwością. We własnym tempie!
Anne-Julie ćwiczy na macie do jogi Manduka PRO Lite i jest wspierana przez chude bloki korkowe i Pasek do jogi Unfold. Nosi koszulkę Koszulka Warrior i legginsy Dhara.
