Ta podnosząca na duchu poranna praktyka Morning Jivamukti Flow ma na celu obudzić ciało, skupić umysł i dodać energii na nadchodzący dzień.
Praktyka zaczyna się od prostego uświadamiania oddechu i technik koncentracji, które pomogą Ci w pełni pojawić się na macie. Następnie przejdziesz przez kilka rund i wariantów Surya Namaskar (Powitań Słońca), budując ciepło, siłę i obecność poprzez ruch prowadzony oddechem. Sekwencja obejmuje pozycje stojące, skłony w przód i uważne przejścia, które tworzą zrównoważoną i dostępną praktykę całego ciała. Oczekuj dynamicznego, a jednocześnie uziemiającego doświadczenia, po którym poczujesz się odświeżony, skupiony i połączony.
Prowadzona przez Kseniia Mikhailichenko, certyfikowaną nauczycielkę Jivamukti Yoga z 800-godzinnym szkoleniem oraz współzałożycielkę Loka Yoga & Café w Wiedniu.
