Rozciąganie po biegu z Emily

Dwadzieścia minut, stworzone z myślą o przebytych milach. Prowadzony przez Emily Meersand, ten flow trafia w mięśnie dwugłowe uda, łydki i dolny odcinek pleców dokładnie tam, gdzie bieganie zostawia swój ślad, prowadząc cię przez sekwencję skłonów w przód i łagodnych rozciągań, które uwalniają napięcie i przywracają długość w całym tylnym łańcuchu mięśniowym. Poruszaj się we własnym tempie, rozluźniając napięte mięśnie, łagodząc zakwasy i dając swojemu ciału the space potrzebny do regeneracji. Niezależnie od tego, czy praktykujesz zaraz po biegu, czy w dzień odpoczynku, ta klasa oferuje spokojny powrót do bezruchu po przebytych milach.