Dołącz do 18-minutowej, spokojnej, łagodnej sekwencji vinyasy prowadzonej przez Monikę Nalaskowską, stworzonej, aby zrównoważyć Twój układ nerwowy, złagodzić napięcie i ponownie połączyć Cię z cichą siłą, która w Tobie mieszka. Ta praktyka prowadzi przez uważne przejścia i wskazówki oparte na oddechu, które wspierają emocjonalną klarowność i ucieleśnioną obecność.
Idealna na dni, gdy życie jest zbyt głośne i potrzebujesz wrócić do siebie. Niezależnie od tego, czy musisz opuścić kolano, użyć klocka, czy zwolnić — wszystko jest mile widziane.
Takie sekwencje wspierały Monikę podczas długich zim, chwil ciężkości i emocjonalnej mgły. Mam nadzieję, że ta pomoże także Tobie.
Dowiedz się więcej od Moniki o jej drodze związanej ze zdrowiem psychicznym tutaj.