Obudź swoją siłę życiową i znajdź głębokie poczucie spokoju w tej uziemiającej jodze i energetyzującej pranajamie (pracy z oddechem) z Amandą M.
Amanda poprowadzi Cię przez stały przepływ asan jogi, które wzmocnią Twoje fundamenty i zakorzenią Cię w teraźniejszości. Następnie przechodzimy do Chit Shakti Prakriya Pranayama, ćwiczenia oddechowego, które rozpala witalność i dodaje jasności umysłowi i ciału. Wreszcie, zakończ medytacją, która pogłębi twoje connection do twojego najwyższego ja.
Dzięki łagodnym wariacjom i wspierającym wskazówkom, zajęcia te są idealne dla wszystkich poziomów, oferując zarówno uziemiającą moc jogi, jak i odświeżającą energię pracy z oddechem. Weź matę do jogi i poduszkę do medytacji i razem powitajmy obecność i spokój!
Poziom:
Od początkującego do zaawansowanego
Bio instruktora:
Amanda Mazarov jest certyfikowanym nauczycielem Breathwork Pranayama & Meditation, Sound Therapist, NASM Personal Trainer i Corporate Mindfulness Coach.
Amanda ćwiczy na naszej macie do jogi PROlite® w kolorze Ray i ma na sobie naszą Dharę Koszulka bez rękawów i legginsy w kolorze Midnight Heather.