Uma introdução aos banhos de som

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An Introduction to Sound Baths

O que é um banho de som?


O som é uma das formas mais antigas de cura. Desde as taças tibetanas aos didgeridoos aborígeneso som tem sido utilizado e documentado pelos seus efeitos terapêuticos há milhares de anos. Os gregos antigos utilizavam a vibração sonora para ajudar na digestão, tratar perturbações mentais e induzir o sono.

Os banhos de som são uma viagem acústica de cura sonora utilizada para relaxar o corpo, acalmar a mente, limpar o subconsciente, activando os sistemas naturais de cura do corpo.

Quando se fala de banhos de som, normalmente não há duas pessoas que experimentem a mesma coisa ao mesmo tempo - tal como acontece com qualquer outra prática meditativa. Utilizando instrumentos de cura antigos, como taças de cristal e um gongo sinfónico, os banhos de som estimulam as ondas cerebrais alfa e teta.

Estas ondas sonoras produzidas estão associadas a estados profundos, meditativos e pacíficos que são altamente conducentes à cura. Isto ajuda a reduzir a velocidade do seu sistema nervoso e, ao fazê-lo, pode também abrandar o ritmo cardíaco e respiratório, criando condições terapêuticas e restauradoras para a mente e o corpo.

Banho de som

Benefícios de um banho de som

Os potenciais benefícios dos banhos de som são também altamente personalizados. As pessoas sentem uma diminuição da tensão arterial e melhoram as capacidades cognitivas. Os relatos mais comuns são os de que se sentem muito descansados e desfrutam de uma boa noite de sono profundo após o banho, o que leva a uma sensação mais generalizada de calma e de estar ligado à terra. Estas experiências podem fazer com que se sinta um pouco desorientado após uma sessão. Isto está ligado a um estado meditativo profundo que talvez nunca tenha atingido.

Onde é que posso tomar um banho de som?

Começa pelo teu estúdio? É possível que já ofereçam estas aulas num horário fora da sua oferta habitual ou, se não o fizerem, esta é uma boa sugestão. Procure também eventos especiais de banhos de som perto de si.

Para começar, vá a Manduka Europa IGTV e tire 10 minutos para desfrutar de um banho de som da curandeira de meditação sonora Gabrielle Woodson @gabfest de www.SolunaRise.com e experimente-o por si. Usando instrumentos de cura antigos como taças de cristal e um gongo sinfónico, Gabrielle facilita banhos de som para estimular as ondas cerebrais alfa e teta, promovendo estados de ser profundos, meditativos e pacíficos.

 

 

Banho de Som


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