Na Manduka, fomos fundados com base no conceito simples de criar uma fundação para apoiar os professores de ioga, os estúdios e os iogues que inspiram outros a praticar. Hoje, estamos a partilhar a nossa plataforma com Linda Baffa, uma instrutora de ioga, cantora, mãe, buscadora de almas e astróloga. Para ela, ensinar ioga e meditação a estudantes de todas as idades é genuinamente uma vocação, e não um serviço que ela toma de ânimo leve. Temos o prazer de partilhar alguns vídeos relaxantes e pacíficos que ela criou só para si, para abrir o seu corpo, coração e mente e aprender a ir com o fluxo. Se é surfista, as posturas que ela partilha podem ser particularmente úteis, mas, de qualquer forma, são muito agradáveis para todos os corpos.
Esperamos que goste tanto como nós.
Aqui está uma meditação para o ajudar a seguir o fluxo (5 min.), ideal para quando a vida parece avassaladora e como se não houvesse saída. Guarde este vídeo para o consultar quando precisar de fazer uma pausa, respirar e lembrar-se de que tudo vai correr bem, se simplesmente seguir o fluxo.
Aqui está um fluxo de Yin Yoga com Linda Baffa (16 Min.) para ajudar os surfistas, e qualquer pessoa, a descontrair e ir com o fluxo. Prepare-se para dar às suas ancas e ombros um pouco mais de amor e sentir aquela libertação profunda, assim que o fizer.
A Linda está a praticar no nosso tapete PROlite® Yoga em Gerry Lopez Matcha.
Saiba mais e contacte com a Linda aqui.
