Na Manduka, fomos fundados com base no conceito simples de criar uma fundação para apoiar os professores de ioga, os estúdios e os iogues que inspiram outros a praticar. Hoje, estamos a partilhar a nossa plataforma com Linda Baffa, uma instrutora de ioga, cantora, mãe, buscadora de almas e astróloga. Para ela, ensinar ioga e meditação a estudantes de todas as idades é genuinamente uma vocação, e não um serviço que ela toma de ânimo leve. Temos o prazer de partilhar alguns vídeos relaxantes e pacíficos que ela criou só para si, para abrir o seu corpo, coração e mente e aprender a ir com o fluxo. Se é surfista, as posturas que ela partilha podem ser particularmente úteis, mas, de qualquer forma, são muito agradáveis para todos os corpos.
Esperamos que goste destas posturas tanto quanto nós.
Aqui está um Uma meditação para o ajudar a seguir o fluxo (5 min.)Esta meditação é ideal para quando a vida parece esmagadora e como se não houvesse saída. Guarde esta meditação para a consultar quando precisar de fazer uma pausa, respirar fundo e lembrar-se de que tudo vai correr bem, se simplesmente seguir o fluxo.
Aqui está um Fluxo de Yin Yoga com Linda Baffa (16 Min.) para ajudar os surfistas, e qualquer pessoa, a descontrair e a ir com a corrente. Prepare-se para dar às suas ancas e ombros um pouco mais de amor e sentir aquela libertação profunda, assim que o fizer.
A Linda está a praticar no nosso PROlite® Yoga Mat em Gerry Lopez Matcha.
Saiba mais e contacte com a Linda aqui.
