Abra-se para novos começos.
Fechamos o fim do ano, deixando ir o que já não nos serve e abrimos os nossos corações para o novo ano e estabelecemos novas intenções. Embora estas oportunidades nos sejam dadas sempre que pisamos o tapete, o novo ano é uma altura maravilhosamente encorajadora para nos recordar. Isto significa muitas dobras para a frente, dobras para trás, torções e contra-torções e, finalmente, abrir as ancas e o coração.
São precisos 21 dias para criar um novo hábito.
Defina as suas intenções para um novo caminho este ano. Durante os próximos 21 dias, escolha uma das nossas aulas gratuitas e comece a sua aula diária de ioga ou meditação connosco e pratique com uma mente, corpo e coração abertos.
Horário das aulas
Dia 1: Nível 1 de Yoga com Bodhi
Dia 2: Meditação para a Auto-Dúvida com Whit Hornsberger
Dia 3: Fluxo de Sol Yoga Incorporado com Livekick
Dia 4: Saudações ao Sol com Neeti Narula
Dia 5: Fluxo de Yoga para a Preocupação com Citizen Yoga
Dia 6: 20 minutos de Power Yoga com bande
Dia 7: Meditação de banho de som com Gabrielle Woodson
Dia 8: Suar e esculpir com SoHo Yoga
Dia 9: 30 minutos de Power Yoga com bande
Dia 10: Kundalini Yoga com Livekick
Dia 11: Escolha do Yogi!
Dia 12: Meditação para a Perseverança com Neeti Narula
Dia 13: Katonah Yoga com Josie Schweitzer
Dia 14: Sweat Flow com Sweat Yoga
Dia 15: Fluxo em Meditação para Apoio com Sesa O'Connor
Dia 16: Fluxo de Yoga de 60 minutos com bande
Dia 17: Sweat Yoga com One Down Dog
Dia 18: Fluxo de Ritmo e Prana com Livekick
Dia 19: Fluxo de Yoga de 45 minutos com bande
Dia 20: Meditação Neti-Neti com Desi Bartlett
Dia 21: Fluxo Yang Yin com Chip McLain
Explorar todas as aulas aqui.
Mexa-se com a Manduka.
