Pratipaksha Bhavana: Uma prática sagrada para o domínio da energia e da vida
O Yoga Sutra de Patanjali, uma escritura com cerca de 2000 anos, oferece-nos ensinamentos altamente fortalecedores com enorme relevância para os nossos dias modernos. O Yoga Sutra fala sobre a libertação da nossa luta humana através da luz do nosso próprio coração e consciência. Sutra 2.33 Pratipaksha Bhavana, oferece um convite à gestão da energia como meio de transformar as nossas batalhas interiores numa fonte de força sustentável. Tal como muitas criaturas no mundo natural co-criam com a força natural para se transformarem, também as nossas próprias lutas e dúvidas oferecem uma plataforma para o crescimento sustentável.
Sutra 2.33 de Patanjali, capítulo 2 'o caminho do estudo ou Sadhana Pada' traduz-se por: quando surgirem sensações desagradáveis, cultivar o oposto. Este ensinamento oferece uma ferramenta poderosa para mudar o nosso mundo interno, especialmente em momentos de desconforto. À medida que o caminho e a prática iogues nos ancoram no lugar de observador, tomamos consciência dos condicionamentos (subconscientes) ou Samskaras que surgem do nosso interior. Através da conversão de energia, já não precisamos de lutar contra estes padrões, mas sim de os alquimizar através da consciência do coração. Desta forma, as fontes de apego, dor e julgamento podem ser transmutadas em compaixão e amor - qualidades que elevam a nossa realidade diária muito para além do tapete. Como B.K.S. Iyengar afirmou de forma tão bela, "o yoga não transforma apenas a forma como vemos as coisas, mas transforma a pessoa que vê.
A nossa energia e o nosso tempo são tão preciosos na Terra e a capacidade de apreciação permite-nos entrar no dia com uma satisfação e uma presença interiores cada vez mais profundas. Liberta-nos da tendência para o controlo e, em vez disso, acende a confiança na vida e aumenta a entrega à sua inteligência e ao seu fluxo natural. A nossa experiência humana não depende apenas do que acontece, mas igualmente dos nossos próprios sentimentos e apegos a ela. Em vez de tentarmos controlar o mundo que nos rodeia, Pratipaksha Bhavana convida-nos a assumir a propriedade pessoal através do cultivo de novas sensações internas. Ao libertarmo-nos dos apegos enraizados no nosso corpo, mente e sistema nervoso, reescrevemos a nossa história de vida e o nosso destino.
É aqui que reside a verdadeira liberdade. Quando praticamos poses de ioga - ou qualquer atividade do nosso dia - com consciência do coração e do momento presente, begin libertamo-nos a cada passo. Poses ou AsanaAs posturas ou asanas podem ser um meio de emaranhamento ou de libertação, tudo depende da intenção com que nos apresentamos... e do empenho em fazer com que as mudanças aconteçam. E à medida que as novas crenças tomam forma, vemos o mundo à nossa volta transformar-se. És tu que tornas tudo possível ... através da coragem de aparecer.
Que 2025 seja o seu ano e um convite para despertar o seu fogo interior e o seu compromisso interior. Dá a si mesmo permissão para fazer de 2025 o seu ano mais bonito a partir de agora? Não precisa de esperar por ninguém nem por nada do exterior. A prática de Pratipaksha Bhavana
Escrito por Ann Schreppers
Practice On
Encerre o ano de 2024 com presença e calma interior. Junte-se à professora de ioga Ann Schreppers para uma meditação guiada, concebida para o ajudar a libertar o antigo e a acolher o novo com o coração aberto. Juntos, vamos explorar a arte de mudar a energia, criando espaço para a clareza, o amor e o crescimento à medida que entramos em 2025.
Aproveite este momento para se reconectar com o seu guia interior e definir intenções para o próximo ano. O teu próximo capítulo começa aqui. ✨
Practice makes presença
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