Você está conhecendo Ann, um iogue dedicado que está imerso na prática há uma década. Com experiência em balé clássico e moderno, o movimento sempre foi seu remédio, uma maneira de expressar emoções e se conectar consigo mesma. Sua jornada se entrelaça com uma profunda busca espiritual, desencadeada por uma profunda compaixão por todos os seres vivos e um fascínio pelos mistérios do universo.
Tudo começou durante um estágio internacional na Indonésia em 2014. Em meio à cultura e lutas pessoais desconhecidas, Ann encontrou consolo no tapete de ioga, apesar da barreira do idioma. Desde esse momento transformador, ela se dedicou ao yoga, acumulando mais de 1000 horas de treinamento e quase 10.000 horas de ensino.
Voltando à Bélgica, o compromisso de Ann com sua prática chamou a atenção de amigos e colegas de quarto, levando a sessões de grupo improvisado e, eventualmente, ensinando oportunidades. Essa jornada a levou a se tornar uma instrutora de ioga em tempo integral, gerenciando um estúdio e orientando outras pessoas no caminho do yoga.
Em 2019, Ann embarcou em uma nova aventura, viajando pelo mundo para ensinar em retiros e centros de bem -estar, além de criar seus próprios programas de treinamento e empoderamento de professores de ioga, incluindo seu mais recente projeto Yoga4kenya.
Através de sua jornada de ioga, Ann continua a descobrir mais sobre si mesma, alimentada por curiosidade, compaixão e humildade. Sua missão se estende além do tapete, inspirando mudanças positivas dentro de si e no mundo ao seu redor.
Estou convencido de que a educação é o único meio de criar oportunidades iguais e capacitar as crianças - e todas as pessoas - com o conhecimento que geralmente é deixado de fora em seu ambiente doméstico. Sou especificamente fascinado pelos cuidados de saúde e saúde mental em particular e maneiras de adotar uma abordagem mais preventiva à saúde e à medicina nessa sociedade.
O 'currículo consciente' - e o projeto piloto 'Yoga4kenya' é meu objetivo de institucionalizar a consciência como um direito humano básico na sociedade, começando com instituições educacionais. É uma estrutura acessível que introduz a filosofia e a prática de ioga de uma maneira muito científica e a traduz em práticas simples que podem fazer uma grande mudança. "Be The Change", de Nelson Mandela, é e continua sendo meu principal mantra para avançar consistentemente nessa jornada com força e determinação.
Eu viajo em tempo integral nos últimos 5 anos e, ao liderar um dos meus retiros anuais da Itália, um dos participantes mencionou sua irmã fundou uma escola no Quênia, chamada 4kenya, para medicina integrada. Não hesitei em chegar e fui lá para receber um retiro, viver e trabalhar na escola para ter uma ideia dos alunos e aprender mais sobre os desafios que eles enfrentam no dia-a-dia. Como eu estava lá, muitos dos alunos incrivelmente brilhantes perguntaram sobre uma certificação ou treinamento mais formais e, inicialmente, a idéia surgiu para sediar um Treinamento de 50 horas certificado YTT.
Reconhecendo a necessidade de treinamento acessível, desenvolvi um programa focado nos 'três chakras inferiores' e a conexão fundamental com as habilidades sociais de "Segurança, resiliência emocional e auto-estima" Como foco chave. Recebendo de minhas próprias experiências quando jovem estudante (Lutando com problemas de saúde relacionados ao estresse, como úlceras estomacais e ansiedade na faculdade), Criei um currículo que respeite tanto suas identidades culturais e promove os valores universais.
Você pode descrever sua abordagem para ensinar ioga aos iogues participantes?
O grupo de estudantes consistia em 30 profissionais de saúde comunitários de 18 a 25 anos, que são embaixadores da comunidade para educação sobre bem-estar mental/físico. Eles formam a ponte entre hospitais e comunidades e oferecem serviços na comunidade (que são amplamente analfabetos) para enfrentar endêmicas e outros desafios de saúde no país. Como os alunos eram completamente novos no yoga, jovens e às vezes um pouco tímidos, as aulas de ioga foram trazidas de uma maneira muito leve e de apoio. Em todas as aulas, concentrei -me no que nos conecta (estudantes e eu - enquanto reconhecei que sou o maior aluno e aprendiz de tudo isso) e começou a partir de um local de abertura, confiança e compreensão. O serviço é meu dharma, meu objetivo e eu acreditamos que a construção de segurança através de sua própria presença e energia também através de comunicação clara é essencial.
Jogar e compartilhar o riso foi fundamental nessa jornada, bem como é importante aprender a aproveitar o processo de cair e voltar. Nós praticamos aulas mais poderosas (brincamos com estandes de mão e eles se ajudaram a entrar lá e superar o medo em um ambiente seguro), à medida que isso fica O corpo se move e ajuda muito com a resiliência e a confiança, pois remove a tensão e o estresse de acumulação. À luz de 'sair da zona de conforto', também exploramos o movimento intuitivo, danças compartilhadas e práticas mais meditativas, como Nidra, Breathwork e até uma cura som. Também compartilhei aulas de teoria sobre algumas abordagens holísticas/preventivas da saúde (ayurveda e medicina chinesa), o sistema nervoso, o trauma e a mentalidade para complementar e aprofundar sua experiência.
Como a prática do yoga promove um crescimento físico, mental e emocional para esses iogues?
Vivemos em uma sociedade dominada pela mente, muitas vezes apanhada no estresse ligado ao futuro e ao passado. Dado o fato de que essas crianças geralmente carregam um pesado carga financeira da família, as questões relacionadas ao dinheiro podem causar muito estresse, além de medos em torno de seu próprio futuro acadêmico e capacidade de ganhar a vida. A entrada constante da informação leva a um excesso de sensações e uma sobrecarga completa do sistema nervoso. Para mover o corpo de uma maneira consciente, cria um espaço para a exploração interna e destaca a capacidade de processar e digerir em vez de consumir novas informações. Para apenas pausar e respirar, como é tudo sobre gerenciamento de energia e, muitas vezes, somos reativos e gastamos toda a nossa preciosa energia em se preocupar (porque simplesmente não fomos ensinados a fazê -lo de maneira diferente).
Também nos ensina a convidar novas abordagens através de desafios, construindo mais resiliência na mentalidade. A conexão com o momento presente torna os alunos conscientes de si e de sua capacidade de escolher o caminho para se envolver com desafios e demandas todos os dias. À medida que aprendemos a regular o sistema nervoso, não apenas reagem mais aos desafios, mas criamos e encontramos a vida com mais compaixão, curiosidade e clareza. O componente de compartilhar isso na comunidade criou um clima muito poderoso para os alunos compartilharem idéias entre si e celebrarem o sucesso um do outro.
Por complementar ioga Com o diário para entender as principais prioridades e dividi-las de uma maneira, eles podem direcionar sua própria energia para o que podem mudar e controlar, agir no dia-a-dia, enquanto aceitam mais e abertos ao resultado.
Minha paixão está em orientar os outros em relação à auto-capacitação, transformando sentimentos de vitimização em passos proativos em direção ao crescimento pessoal e ao amor próprio. Crescer de um lugar de aceitação e amor por si mesmo, para mim .. é a vida mais bonita do presente.
Fui muito abençoado com a disposição da incrível equipe da escola / faculdade ao estabelecer o projeto. Eu nunca poderia ter feito isso sem a ajuda e a disposição do meu ambiente e foi uma verdadeira bênção receber esse apoio. Do apoio da Europa de Manduka para Fornecendo os tapetes de ioga, ao apoio financeiro da minha comunidade por fazer o documentário e as fotos, ao apoio da UGENT no estabelecimento de uma base científica para o programa.
Assim como tudo, nada é possível sem o apoio do ambiente ... então minha mais profunda gratidão a todos que acreditaram em mim e apoiaram esse belo projeto de qualquer maneira.
Avançando, pretendo integrar esse projeto ao currículo da escola e expandi -lo para outras escolas e comunidades. Além disso, estou desenvolvendo treinamentos mais curtos focados no empoderamento feminino e sexual através da ciência do yoga. Acredito que a autoconsciência é a chave para qualquer desafio enfrentado por um ser humano. E que quaisquer terapias ou treinamentos externos, podemos se comprometer sempre reforçados quando podemos plantar as sementes dentro da intenção e amor. Criar comunidade e conectar almas com idéias semelhantes, seja isso em uma oficina, retirada ou ambiente de treinamento. Ser visto e validado por outros é essencial para ver e acreditar lentamente em nós mesmos.
Em 2024, pretendo colaborar com as organizações e espero usar minha paixão por falar em público e empoderamento em ambientes corporativos. O objetivo é motivar e mover as pessoas em posições de liderança em direção a uma abordagem mais centrada no valor da produtividade e da sustentabilidade e alinhar ações com mais intenção e compaixão por si mesmo (corpo e mente) e pela comunidade maior.
Enquanto continuo meus projetos, convidarei mais iogues a ingressar e procurar parcerias para expandir o alcance do 'currículo consciente' às instituições educacionais, com o objetivo final de integrá -lo à educação convencional. Como voltarei ao mesmo projeto em 2025, estou otimizando o programa (sua duração, seus resultados científicos, outros pontos de feedback) e me abrindo para mais avenidas e parcerias. Dedicado a apoiar projetos de sustentabilidade e humanitários por meio de doações em andamento, com planos de estabelecer uma ONG formal. Passo a passo, eu me esforço para capacitar os outros através da educação e mudanças positivas.
Conecte -se com Ann
Seguir Ann on Instagram e YouTube! Além disso, não perca a chance de participar de uma aula on -line de cortesia, se inscrevendo Canto consciente.
As ofertas de Ann incluem uma variedade de opções, como aulas on -line, treinamentos de professores de ioga realizados em Portugal e Nicarágua e retiros rejuvenescedores. Para mais detalhes, explore mais aqui.
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Manduka contribuiu com 30 tapetes de ioga para o projeto Yoga4kenya, alinhando-se com sua missão de promover a vida consciente e promover uma sociedade enraizada na autoconsciência, compaixão e coragem.
Em 2024, a esquina consciente liderou uma iniciativa educacional para profissionais de saúde comunitária no Quênia. Através de Yoga4kenya, eles introduzir eles para a ciência e as técnicas da carroceria, regulação da respiração e gerenciamento de sistemas nervosos, avaliando seus efeitos nos níveis agudos de estresse, auto-estima e resiliência emocional.
Descubra mais sobre o trabalho impactante de Yoga4kenya.
