Comece a sua prática com presença e gratidão neste fluxo de ioga de 10 minutos orientado por Ann Schreppers.
Inspirada em viver a partir do coração, esta prática guia-o(a) a cultivar amizade, compaixão, alegria e equanimidade — acalmando a mente e suavizando o ego. Movimente-se, respire e conecte-se com atenção enquanto cada gesto se torna um ato de amor.
Perfeito para enraizar, refletir ou definir um tom consciente para o seu dia.
Descubra a Parte IV da série Filosofia do Yoga de Ann: Praticar a partir do Coração aqui.
Ann está a praticar no tapete de ioga PROlite® 4,7 mm e usa o soutien e as leggings Dhara em Phantom.