Explorando as raízes, o objetivo e o potencial transformador do ioga através da lente do Yoga Sutra de Patanjali. Todas as semanas, mergulhamos num ensinamento partilhado pela professora de ioga Ann Schreppers, descobrindo como a sabedoria antiga se traduz na prática moderna e como o ioga se pode tornar uma filosofia viva.
Nesta última parte da nossa série Filosofia do Yoga, Ann explora a prática de viver a partir do coração - como cultivar a simpatia, a compaixão, a alegria e a equanimidade traz clareza, suaviza o ego e permite-nos agir a partir da presença, tanto no yoga como na vida quotidiana.
Sutra 1.33 - Maitrī karuṇā muditā upekṣāṇām sukha duḥkha puṇya apuṇya viṣayāṇām bhāvanātaś citta prasādanam
"A tranquilidade da mente vem pelo cultivo da simpatia, compaixão, alegria e equanimidade."
Praticando com o coração
O coração é o centro da nossa espiritual espiritual - o ponto de encontro da coragem, compaixão e connection. Quando vivemos e praticamos a partir deste espaço, cada movimento e respiração pode ser (vir a ser) um ato de amor.
Patanjali lembra-nos que a paz é cultivada através das qualidades do coração. A amizade para connosco e para com os outros, a compaixão pelo sofrimento, a alegria pela felicidade dos outros e a equanimidade em todas as circunstâncias. Em conjunto, estas qualidades acalmam a mente e expandem a nossa consciência.
Quando agimos com amor em vez de medo, as mesmas acções têm uma vibração completamente diferente. {O amor purifica a intenção. Transforma até o mais pequeno gesto em algo significativo. Mais importante do que o que as coisas parecem para o mundo exterior, é o que se sente na intimidade da sua própria presença testemunhal. Porque é que fazemos o que fazemos? E isso limita-o ou liberta-o?
A Consciência e o Ego
O ego é por vezes mal interpretado como algo a suprimir, mas é simplesmente uma parte do ser humano. O Yoga convida-nos a não o destruir, mas a integrá-lo com consciência. Quando nos encontramos com o ego com compaixão, ele começa a amolecer e criamos espaço para o perdão - tanto para nós como para os outros. Sentimos / alimentamos o desejo crescente de nos libertarmos dos fardos, do excesso de peso e da pressão em nome do amor.
Através da prática, aprendemos a ver onde o ego nos conduz e onde há espaço para o coração nos guiar. No momento em que escolhemos a presença em vez da reação, a consciência em vez do controlo e, principalmente, a propriedade interna em vez do conflito externo, begin vivemos em alinhamento com a verdade e o poder pessoal.
O Yoga purifica a intenção ao estar presente. Esta presença permite-nos viver com mais honestidade, falar com bondade e agir com clareza. Cada momento é uma nova oportunidade, para libertar os fardos do passado e acender a renovação e a beleza no presente.
Viver de Amor
O Vinyasa yoga pode lembrar-nos de fluir com consciência e de nos movermos pela vida como uma meditação viva. Quando cada respiração se torna consciente, nós reconhecer que o amor é um estado intrínseco de consciência. Encontramos a vida no amor - todos os aspectos dentro de nós e à nossa volta.
Praticar a partir do coração é viver com abertura. É recordar que a paz não vem de evitar os desafios, mas de aprender a estar presente dentro deles. Quanto mais praticamos (com) amor, mais nos tornamos nele.
Regressando a Essence
Como esta viagem através de alguns dos Yoga Sutras chega ao fim, o que resta é a simplicidade. A prática, no seu núcleo, é sobre a lembrança - lembrando a nossa verdadeira natureza, a nossa paz inata, e a nossa capacidade de amar.
Cada respiração é uma oportunidade de regressar a casa, ao coração. Para enfrentar a vida tal como ela é, com consciência e graça, deixando de projetar dores. Uma bela obra-prima, mas também um trabalho em curso. Que o amor seja - sempre - a mais elevada intenção e oferta...
Nesta recordação, o yoga torna-se mais do que movimento. É uma arte e uma forma de viver - uma oferta contínua de amor em ação. Uma escolha para cultivar e criar ... para se encontrar consigo mesmo, com a vida e com os outros com uma capacidade crescente de ser gentil e apreciar.
É difícil pôr em palavras ... a verdadeira potência do que esta prática contém.
Digamos que há uma diferença na forma como nos sentimos antes e depois da nossa prática ... O poder de conhecer o mundo como ele se sente quando estamos no nosso centro. É com isto que se quer familiarizar... É neste estado que podemos verdadeiramente honrar a nossa vida como uma dádiva e cada escolha e ação como uma contribuição para ela.
Esperamos ter despertado uma faísca , para trazer uma intenção sincera à forma como se envolve com a vida como uma prática.
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Ann Schreppers é uma bodyworker e professora de yoga dedicada à transformação pessoal e colectiva. O seu percurso começou no ballet clássico, onde o seu amor pelo movimento e pela experiência humana criou raízes. Durante mais de uma década, partilhou a dádiva do ioga e da liderança sincera por todo o mundo, em comunidades da América Central e do Quénia, onde vive parcialmente. Através da sua plataforma, Conscious Corner, Ann cria programas, retiros e formações de professores que combinam movimento, atenção plena e objectivos. Com formação académica em Políticas Públicas, é apaixonada por promover o bem-estar através de estruturas de auto-conhecimento e de vida consciente - inspirando outros a reconectarem-se com a sua verdade interior e a causarem impacto nas pessoas e no planeta.
Instagram: @ann.schreppers
Sítio Web: consciouscorner.be
Próximos retiros: consciouscorner.be/retreats
Próximas formações: consciouscorner.be/sacred-sequence-trainings
Ler mais:
→ Parte I: O Essence do Yoga Sutra
→ Parte II: As Causas do Sofrimento e a Consciência Energética
→ Parte III: Vinyāsa e Asana como Ferramentas
