Junte-se à professora de ioga e fundadora da SOM, Josefina Nano, para uma prática detox de kriya kundalini.
Através de movimentos dinâmicos, da respiração e de uma atenção focada, esta kriya ajuda a libertar tensão e emoções acumuladas, como raiva, frustração e stress, ao mesmo tempo que apoia o livre fluxo de prana, ou energia vital, por todo o corpo. A série de movimentos estimula as glândulas, o sistema digestivo e o sistema nervoso, promovendo a cura, a vitalidade e o equilíbrio emocional. Também fortalece o core, a coluna e as pernas, apoiando a estabilidade física e energética. Ao praticar esta kriya, cria uma limpeza interna profunda que revitaliza o seu sistema, melhora a clareza mental e apoia a resiliência emocional.
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