Junte-se à guia de ioga, respiração e meditação e neurocientista, Dra. Tara Zinnamon, para um fluxo de Hatha de 35 minutos que oferece o melhor de dois mundos: força e flexibilidade. Começa com um aquecimento constante no chão para despertar o corpo, depois energiza você com uma curta série em pé. Termina com alongamentos suaves e torções para liberar a tensão. Esta prática é perfeita para quem deseja um equilíbrio entre força e suavidade.
Saiba mais com Tara aqui.
Biografia do Instrutor:
A Dra. Tara Zinnamon é uma neurocientista e guia de ioga, respiração e meditação comprometida em mover sua comunidade em direção ao bem-estar e expansão. Equilibrando duas abordagens aparentemente distintas, ela descobriu através de sua pesquisa, experiências clínicas e vividas que a mente e o corpo humanos são capazes de auto-cura e feitos imensuráveis. Guiando o corpo, a respiração e a mente, sua intenção é incentivar a autoconsciência, connection, e resiliência na prática e na vida.
Pratique com ela em Los Angeles em suas aulas públicas semanais no Black Being e Modo Yoga La Brea.
Tara também organiza eventos na interseção de ciência, bem-estar e comunidade através de seu clube social, Journey Club.
Tara está praticando em nosso Tapete de Yoga PROlite® com Blocos de Yoga de Cortiça, uma AligN Cinta de Yoga e um enlight™ Almofada Retangular enquanto veste nosso Dhara Camiseta sem mangas e Leggings em Lions Mane Heather.
Fotos e vídeo por Anisha Sisodia. Siga-a no Instagram: @anishaspice.
O estúdio apresentado nas fotos e vídeos é o Black Being em Inglewood, Califórnia.