Em colaboração com Karin do Yoga Journaling, estamos entusiasmados em compartilhar um fluxo Happy Hips inspirado no mandukasana, amigável para iniciantes. Este fluxo de 30 minutos é projetado para liberar a tensão, despertar seus quadris e estimular sua prática. Quer esteja a pisar no tapete pela primeira vez ou a mergulhar mais fundo na sua jornada de ioga, que este seja o ano de aparecer por si mesmo - uma respiração, uma pose, um momento de cada vez. Practice makes practice. 💜
Saiba mais sobre Karin e Yoga Journaling no seu Teacher Spotlight no Manduka Magazine.
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