Comemore o Dia Internacional do Yoga com esta sequência de exercícios ao pôr-do-sol, da Akaru Residency, que promove o equilíbrio. À medida que o dia começa a abrandar, esta prática de vinyasa convida-o a reconectar-se com a sua respiração, a mover-se com intenção e a entrar no momento presente. Através de movimentos conscientes e transições fluidas, irá cultivar estabilidade, presença e tranquilidade, ao mesmo tempo que honra a energia do solstício de verão. Uma bela forma de encerrar o dia e reconectar-se consigo mesmo através do ioga.
Descubra uma sequência de ioga ao nascer do sol e outra à tarde, e acompanhe o sol connosco aqui.