Esta Aula Iniciante de Jivamukti oferece uma introdução acolhedora à prática, criando também espaço para que alunos mais experientes regressem aos fundamentos com maior consciência.
A aula explora posturas básicas, a respiração e o alinhamento de uma forma mais lenta e acessível, ao mesmo tempo que introduz a connection entre o movimento, a filosofia e a presença consciente que é característica do método Jivamukti Yoga.
Orientada por Lucie Svobodová, professora de yoga na Jógovna, em Praga, esta aula proporciona um espaço de apoio para abrandar, aprofundar a sua compreensão e ganhar confiança na sua prática, uma respiração e um movimento de cada vez.
Saiba mais com a equipa da Jógovna em Manduka Mag.