Escondida numa passagem histórica de Praga, a poucos passos da Praça Venceslau, a Jógovna oferece um refúgio tranquilo no ritmo da cidade. Fundado pela professora de yoga e autora Šárka Vojáčková, o estúdio tornou-se a primeira casa oficial de Jivamukti Yoga em Praga. Nesta entrevista, Šárka partilha como o seu percurso no yoga levou à criação de um espaço onde movimento, música, filosofia e comunidade se juntam.
Como descobriu o yoga, e qual foi o seu percurso de aluna a professora e depois a proprietária de um estúdio?
Descobri o yoga numa altura em que procurava mais equilíbrio na minha vida. O que começou como uma prática física tornou-se lentamente algo muito mais profundo. O yoga ofereceu-me uma forma de me reconectar com o meu corpo, a minha respiração e um espaço mais silencioso dentro de mim.
Com o tempo, o meu caminho levou-me ao método Jivamukti Yoga. A combinação de movimento, música, filosofia e compaixão ressoou profundamente comigo. Mostrou-me que o yoga pode ser simultaneamente fisicamente dinâmico e espiritualmente significativo.
Dar aulas de yoga pareceu uma continuação natural da minha própria prática. À medida que a comunidade em torno das minhas aulas começou a crescer, surgiu lentamente a ideia de criar um espaço dedicado à prática. A Jógovna não foi criada a partir de um plano de negócios, mas de uma intenção simples — criar um lugar onde as pessoas pudessem chegar, abrandar e reconectar-se consigo mesmas.
O yoga também se tornou parte da minha escrita. Sou autora de três livros sobre yoga. Dois deles exploram o meu percurso pessoal no mundo do yoga, conciliando maternidade, ensino e a gestão de um estúdio. O meu livro mais recente, The Art of Yoga, aborda o yoga através da imagem e da reflexão. Explora ásanas individuais ao mesmo tempo que abre uma perspetiva mais ampla sobre o seu significado, convidando os leitores a ver a prática não apenas como movimento, mas como uma forma de viver a vida de maneira mais consciente.
A escrita tornou-se outra forma de partilhar a prática e os valores que moldam a Jógovna. Em muitos aspetos, o estúdio e os livros nascem do mesmo lugar — o desejo de explorar o yoga não apenas como uma prática no tapete, mas como uma forma de viver.
Pode apresentar a Jógovna e partilhar como o estúdio ganhou vida no coração de Praga?
No coração de Praga, escondida do ruído da cidade, a Jógovna foi criada como um lugar onde as pessoas podem abrandar, respirar e reconectar-se consigo mesmas.
Fundado em 2016, o estúdio boutique fica inserido numa passagem histórica a poucos passos da Praça Venceslau. The space foi originalmente formado pela união de dois apartamentos antigos e, hoje, tetos altos, pisos de madeira e uma luz natural suave conferem ao interior uma atmosfera calma e intemporal que transporta o espírito silencioso da velha Praga.
Em vez de transformar the space por completo, optámos por preservar o seu carácter e complementá-lo suavemente com um design contemporâneo simples. Todos os elementos em madeira foram feitos à mão por Milan Konečný, do estúdio KON, enquanto o teto da sala principal de yoga foi pintado pelas pintoras académicas Eliška Konečná e Michael Nosek.
Ao entrar, o ritmo da cidade desvanece-se lentamente. Com o tempo, a Jógovna tornou-se o primeiro espaço oficial de Jivamukti Yoga em Praga — um espaço onde a prática, a comunidade e momentos de quietude se juntam naturalmente.
Quando entrou pela primeira vez no espaço da Jógovna, o que o atraiu?
O que mais recordo do primeiro momento foi a sensação do próprio the space. Embora o estúdio esteja localizado no centro de Praga, havia uma sensação imediata de calma no interior.
The space carrega o espírito tranquilo da velha Praga. Em vez de o transformar por completo, escolhemos respeitar o seu carácter e realçar os elementos que já lá estavam.
A Jógovna trabalha com um foco do mês. Como é que isso molda as suas aulas?
No método Jivamukti Yoga, cada mês tem um “Foco do Mês” global, partilhado por professores de todo o mundo.
O foco baseia-se normalmente num verso, sutra ou ideia filosófica que liga a prática física a uma reflexão mais profunda.
Na Jógovna, este foco é explorado principalmente nas aulas de Jivamukti, onde os professores o entrelaçam na sequência, na música e em breves palestras de dharma ao longo do mês. Deste modo, o tema torna-se um fio condutor que liga prática, filosofia e comunidade.
O Jivamukti Yoga assenta em cinco pilares: ahimsa, bhakti, nāda, dhyāna e śāstra. Como é que estes princípios se manifestam no vosso estúdio?
Os cinco pilares do Jivamukti Yoga constituem uma base importante da prática na Jógovna.
Ahimsa, o princípio da não-violência, reflete-se tanto na forma como acolhemos os alunos como no próprio ambiente do estúdio. Desde o início, procurámos respeitar o carácter original do the space, preservando os materiais naturais e criando uma atmosfera acolhedora e sem julgamentos.
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Bhakti manifesta-se através do canto e da música. Muitas das nossas aulas incluem mantra e harmónio, e também organizamos regularmente encontros de kirtan.
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Nāda está presente através do uso cuidadoso da música durante as aulas, apoiando o ritmo e a atmosfera da prática.
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Dhyāna recorda-nos a importância da meditação e dos momentos de quietude, em que os alunos podem abrandar e observar a respiração.
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Śāstra representa o estudo da filosofia do yoga. O nosso ensino assenta em textos tradicionais e inclui frequentemente uma breve reflexão de dharma que liga estes ensinamentos à vida quotidiana.
Juntos, estes princípios criam a estrutura mais profunda que molda tanto a prática como a comunidade na Jógovna.
Para alguém que está a começar no Jivamukti Yoga, qual seria a sua recomendação para a primeira aula?
Para nós, é muito importante que as pessoas se sintam bem-vindas e seguras quando entram no estúdio.
Yoga não tem a ver com ser perfeito. Tem a ver com chegar, respirar e permitir-se estar presente.
Para os alunos que são novos no Jivamukti Yoga, recomendamos geralmente começar com a nossa Aula Básica ou com os workshops Back to Basics que oferecemos regularmente. Estas aulas permitem aos alunos explorar os fundamentos da prática antes de avançarem para aulas de flow mais dinâmicas. Um estilo de vinyasa mais suave também pode ser um ponto de partida acolhedor.
Também apresenta um podcast. Como é que ele begin?
O podcast Jógovna nasceu naturalmente das conversas que muitas vezes continuam depois da aula.
Convidamos professores e convidados a partilhar as suas experiências com a prática de yoga, o ensino e a filosofia. Os temas surgem normalmente do que faz sentido para a comunidade naquele momento — perguntas que nascem da prática, do ensino ou da vida quotidiana.
Desta forma, o podcast torna-se mais um espaço onde o diálogo em torno do yoga pode continuar para além das paredes do estúdio.
Há workshops ou eventos futuros que gostariam de partilhar?
Ao longo do ano, recebemos professores convidados de Jivamukti de todo o mundo, que vêm partilhar a sua prática e perspetiva com a nossa comunidade.
Um dos destaques são os nossos fins de semana Jivamukti, onde os alunos podem mergulhar mais profundamente na prática através de várias aulas construídas em torno de um tema comum. Estes fins de semana juntam movimento, filosofia, música e comunidade, criando uma atmosfera bonita de connection.
Informações sobre workshops e eventos futuros podem sempre ser encontradas no nosso site ou no Instagram.
Porque é que escolheram a Manduka como parceira de equipamento do estúdio?
Ao criar um estúdio de yoga, a escolha do equipamento torna-se parte da experiência global da prática.
No início, experimentámos tapetes mais acessíveis, mas depressa percebemos que não eram sustentáveis para um ambiente de estúdio com muita atividade. Desgastavam-se rapidamente e precisavam de substituição constante.
Essa experiência levou-nos à Manduka.
Os tapetes Manduka oferecem a durabilidade e a estabilidade que a prática diária no estúdio exige. Mantêm a sua qualidade ao longo do tempo e continuam a proporcionar apoio mesmo com utilização constante.
Para nós, a alta qualidade importa. Num lugar onde as pessoas vêm todos os dias praticar, os detalhes sustentam discretamente a atmosfera do estúdio e permitem que os alunos se concentrem totalmente na sua prática.
Aula para Iniciantes de Jivamukti com a equipa da Jógovna
Esta Aula para Iniciantes de Jivamukti oferece uma introdução acolhedora à prática, ao mesmo tempo que cria espaço para que os alunos mais experientes regressem aos fundamentos com maior consciência.
A aula explora posturas básicas, respiração e alinhamento de uma forma mais lenta e acessível, ao mesmo tempo que introduz a connection entre movimento, música, filosofia e presença consciente que é característica do método Jivamukti Yoga.
Orientada por Lucie Svobodová, professora de yoga na Jógovna, esta aula oferece um espaço de apoio para abrandar, aprofundar a sua compreensão e desenvolver confiança na sua prática, uma respiração e um movimento de cada vez.
Playlist selecionada
Conecte-se com o estúdio
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Sítio Web: www.jogovna.cz
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Instagram: @jogovna
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Localização: Jindřišská 5, Praga 1, 110 00, República Checa
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Estilos de Yoga Oferecidos: Jivamukti yoga, vinyasa yoga, yin yoga, yoga & pilates
Parceria com a Manduka
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