Fluxo de ioga pós-viagem para rigidez e fadiga

Junte-se à Amy para uma prática lenta e suave de 38 minutos, concebida para quem tem viajado, está a sentir os efeitos do jet lag ou simplesmente esteve sentado durante demasiado tempo.

Passando por posturas acessíveis, maioritariamente no chão, esta aula é ideal se se estiver a sentir rígido ou com pouca energia, mas ainda quiser mover-se e relaxar o corpo. Ao trabalhar todo o corpo, damos prioridade ao alongamento das ancas, das pernas e das costas. Adequada para todos os níveis.