Aprenda a praticar de forma segura e confiante a postura de apoio sobre a cabeça (Sirsasana A) neste tutorial com Miles.
Indicado para principiantes e para quem está a aperfeiçoar a prática de apoio sobre a cabeça. Saiba mais sobre a jornada de Miles com ioga e treino de força no seu teacher spotlight na Manduka Mag aqui.
Miles está a praticar no tapete de ioga PRO Lite em Black Sage.