Junte-se a Agnes para um Vinyasa Flow de 25 minutos, adaptado a corredores de trail para melhorar a mobilidade, a força e a recuperação nos trilhos.
Para a Agnes, o yoga e a corrida de trail são o equilíbrio perfeito. Uma constrói força, estabilidade e resiliência, enquanto a outra oferece liberdade, foco e uma profunda connection à natureza. O que começou como uma prática pessoal de yoga em 2011 rapidamente se tornou uma jornada de ensino, e a corrida de trail seguiu naturalmente, combinando movimento com atenção plena.
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