Conheça a Adriene (e o Benji)
Adorada pelo seu ensino acessível e pela sua co-protagonista de quatro patas, a Adriene convida milhões de pessoas a explorar o ioga com humor, carinho e uma sensação de acolhimento.
Treina com a Adriene
Desfruta de uma seleção de vídeos de ioga da coleção da Adriene. Entra já! Nem precisas de sair de casa.
Yoga Flow para principiantes | Introdução ao Flow
Uma prática de fluxo consistente que irá cuidar de todas as partes do seu corpo, proporcionando a oportunidade de criar um maior equilíbrio no sistema nervoso autónomo.
Ioga para o pescoço, ombros e parte superior das costas | Sessão rápida de ioga de 10 minutos
Esta sequência terapêutica irá combater o stress, reduzir a inflamação, aliviar o desconforto e aumentar a amplitude de movimentos.
Cuidados com a região lombar | Yoga para dores nas costas
Pratique o envolvimento ativo do tronco para obter apoio e, em seguida, cuide da zona lombar através de flexões, extensões e torções suaves da coluna vertebral.
Fundamentos do Conforto | 35 minutos de ioga em casa
Esta sessão holística será ideal para principiantes, mas também benéfica para qualquer pessoa, independentemente da fase em que se encontre na sua prática, uma vez que se centra na forma de equilibrar o esforço com a naturalidade.
Anti-stress | Yoga de 10 minutos para um alívio imediato do stress
Esta prática curta e revigorante foi concebida para o ajudar a libertar-se da tensão e a reequilibrar o seu sistema — corpo, mente e coração.
Alongamento de corpo inteiro de 10 minutos
Dos pés até ao topo da cabeça, dedicamos 10 minutos no tapete para alongar, entrar em contacto connosco próprios e libertar a tensão.
Inspirado no «Yoga With Adriene»
A Adriene usa o Manduka PRO desde o início da sua jornada no ioga e estamos orgulhosos de fazer parceria com ela. A sua coleção cápsula de edição limitada pode estar esgotada, mas os seus produtos favoritos continuam disponíveis.
Conheça a Adriene Mishler
A Adriene é muito apreciada pelas suas aulas de ioga acessíveis, inclusivas e gratuitas no seu canal do YouTube, «Yoga With Adriene», que conta com 13 milhões de subscritores. É também cofundadora da Find What Feels Good e coproprietária da Practice Yoga Austin.
A Adriene promove o ioga para todos os tipos de corpo e capacidades, e os seus vídeos são filmados em casa, muitas vezes com a participação do seu cão, o Benji.
A Adriene utiliza um tapete de ioga Manduka PRO desde o início da sua jornada, e estamos orgulhosos de fazer parceria com ela para continuarmos a fabricar os seus produtos de ioga favoritos.
