Resultados da pesquisa para: «guide»

A Guide to Yoga Blocks
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Um Guia para Blocos de Yoga

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Um Guia para Blocos de Yoga

Os blocos de yoga são um dos acessórios mais versáteis que existem no yoga. Eles são provavelmente o acessório mais...
A group of people practice handstands on yoga mats in a spacious gym, with a focus on balance and strength training.
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Guia de Estilo Primal Moves

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Guia de Estilo Primal Moves

Descubra o Primal Moves, um método de movimento com peso corporal que cultiva a consciência corporal, força e mobilidade através...
A Guide To Yoga Props
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Um Guia para Acessórios de Yoga

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Um Guia para Acessórios de Yoga

Os acessórios de ioga podem ser usados por várias razões em nossa prática de ioga. Explorar e brincar com acessórios...
Two hot yoga towels in deep purple tones laid out on a wooden surface, with a green water bottle and a blue towel nearby.
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Um guia para toalhas Hot Yoga

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Um guia para toalhas Hot Yoga

O seu guia para toalhas de tapete de ioga e toalhas de mãos. Quando e como usá-las e porque ajudarão...
Woman in gray workout clothes practicing child’s pose on a yoga mat indoors.
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Guia de Estilo Kundalini

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Guia de Estilo Kundalini

O Kundalini Yoga combina movimento, respiração, mantra e meditação para despertar a consciência e a energia interior. Josefina Nano partilha...
Two women practice an acrobatic yoga pose outdoors, surrounded by palm trees and a thatched-roof structure, on a grassy area.
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Guia de Estilo Acroyoga

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Guia de Estilo Acroyoga

O Acroyoga combina confiança, brincadeira e connection em uma prática dinâmica de parceiros. Descubra o que torna esta fusão de...
Guided Sound Healing Meditation for Presence & Kindness

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Guided Sound Healing Meditation for Presence & Kindness

A calming 15-minute guided sound healing meditation with yoga teacher Ilenia to cultivate presence, kindness, and inner ease. Through soothing...
Embrace the Stillness: A Guide to Winter Meditation
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Abrace a Quietude: Um Guia para Meditação de Inverno

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Abrace a Quietude: Um Guia para Meditação de Inverno

O inverno tem uma má reputação—o frio, a escuridão, a correria das festas—mas Kelly adora seu significado mais profundo. Uma...
Yoga Teacher Clotilde in Rocket Yoga Inversion
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Guia de Estilo de Rocket Yoga

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Guia de Estilo de Rocket Yoga

Esta série destaca estilos de ioga diversos e os professores por trás deles. Nesta edição, descubra o Rocket® Yoga—uma prática...
A person sits cross-legged on the floor, hands on their stomach, wearing a cozy blanket and headphones, surrounded by indoor plants.
self care

Comece Aqui: Um Guia Simples para Praticar a Gratidão

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Comece Aqui: Um Guia Simples para Praticar a Gratidão

Este blog oferece um guia acessível e prático para iniciar (ou aprofundar) uma prática de gratidão. Com ferramentas guiadas como...
Take Only What You Need: A Yogi's Guide to Festival Packing
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Take Only What You Need: A Yogi's Guide to Festival Packing

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Take Only What You Need: A Yogi's Guide to Festival Packing

Lauren Matters and Daniel Scott are a traveling yogi power couple who pack light and show up ready to rock...
A person in a white tank top and shorts performs a yoga pose on a blue mat, resting on cushions in a cozy room.
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Guia de Estilo de Yoga Restaurativo

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Guia de Estilo de Yoga Restaurativo

O yoga restaurativo convida a um descanso profundo e equilíbrio através de posturas apoiadas e quietude consciente. Co-escrito com o...
A woman is demonstrating a warrior yoga pose on a black mat against a dark wall, showcasing strength and balance.
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Guia de Estilo de Ashtanga Yoga

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Guia de Estilo de Ashtanga Yoga

Neste guia de estilo de yoga, mergulhamos na estrutura, ritmo e lições mais profundas do Ashtanga yoga com a professora...
Aerial Yoga Style Guide
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Guia de Estilo de Yoga Aéreo

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Guia de Estilo de Yoga Aéreo

O yoga aéreo é uma abordagem criativa e fortalecedora do yoga tradicional, usando uma rede de seda suspensa do teto...
A person practicing yoga in a deep lunge pose, stretching gracefully on a mat in a serene, sunlit room with greenery.
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Guia de Estilo de Yoga Vinyasa

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Guia de Estilo de Yoga Vinyasa

Saiba mais sobre o Vinyasa yoga e como ele equilibra disciplina e exploração para criar uma meditação em movimento que...
Katonah Yoga® Style Guide
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Guia de Estilo do Katonah Yoga®

Descubra o Katonah Yoga, uma prática que lê o corpo como um sistema mensurável de correspondências. Este guia de estilo...
Guided Meditation For Beginners

Meditação Guiada para Iniciantes

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Yoga and Meditation Teacher Joelle Sleebos is guiding you on a 10 minute meditation session for all levels. Live from...
How to Choose Your First Yoga Mat: A Guide for Beginners
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Como Escolher o Seu Primeiro Tapete de Yoga: Um Guia para Iniciantes

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Como Escolher o Seu Primeiro Tapete de Yoga: Um Guia para Iniciantes

Com mais de 15 anos de prática pessoal de ioga e experiência prática com todos os tapetes de ioga Manduka,...
High Grade Living: A Guide to Creativity, Clarity and Mindfulness
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Vida de alto nível: Um guia para a criatividade, a clareza e a atenção plena

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Para o lançamento do seu novo livro High Grade Living, tivemos a grande oportunidade de nos sentarmos com Jacqui Lewis,...
8 Minute Guided Meditation

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Junte-se à professora de ioga alemã, Ronja, nesta meditação guiada de 8 minutos na selva do Sri Lanka. Esta sessão...
Guided Gratitude Meditation with Lara Estrada

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Junte-se à Lara para uma meditação guiada de gratidão de 6 minutos. Não é necessária experiência, apenas alguns momentos de...
Bali Travel Guide - For the Wandering Yogi

Guia de Viagem de Bali - Para o Iogue Errante

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A história de Bali está profundamente entrelaçada com a fé do hinduísmo, e com o conceito de encontrar uma sinergia...
Yoga Mat Care: a Guide on How to Clean and Maintain your Mat Safely
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Cuidados com o tapete de ioga: um guia sobre como limpar e manter o seu tapete em segurança

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Descubra como limpar corretamente o seu tapete de ioga com produtos de limpeza naturais e sprays restauradores da Manduka para...
A woman in athletic wear stretches on a yoga mat inside a bright, airy room with a wooden table and plants in the background.
yoga tips

Uma Razão para Voltar: Seu Guia de Prática de 21 Dias

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Uma Razão para Voltar: Seu Guia de Prática de 21 Dias

Um novo ano traz um convite silencioso: volte ao seu tapete com intenção. Siga o cronograma de aulas gratuitas de...
A person practicing yoga in a balanced pose on a wooden platform surrounded by lush greenery.
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Teacher Spotlight: Joëlle Sleebos sobre uma Vida Guiada pela Prática, Viagem e Presence

O estilo de vida internacional de Joëlle desenvolveu-se naturalmente ao seguir o que sentia ser verdadeiro para o seu coração....
Body Scan Meditation with Dr. Tara Zinnamon

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Join yoga, breathwork, and meditation guide and neuroscientist, Dr. Tara Zinnamon, for a calming 15-minute Body Scan Meditation designed to...
4-7-8 Breathing Practice

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Join yoga, breathwork, and meditation guide and neuroscientist, Dr. Tara Zinnamon, for a quick 4-7-8 Breathing Practice designed to regulate...
Manduka PRO Travel Yoga Mat
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Meet the PRO Travel Yoga Mat

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The Manduka PRO Travel yoga mat is a light and foldable. 50% lighter than your PRO mat. We’ve made it easier to...
New Year's Meditation

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Junte-se à professora de yoga Ann Schreppers para uma meditação guiada, concebida para ajudá-lo a libertar o velho e acolher...
Meet the Manduka X Yoga Mat
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Conheça o tapete de ioga Manduka X

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É novo no ioga? Os nossos dois tapetes Foundation oferecem uma combinação ideal de amortecimento, durabilidade e desempenho a um...
Meet the Begin Yoga Mat
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Manduka GRP Adapt Yoga Mat
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Conheça o tapete de ioga GRP Adapt

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Toda a aderência, sem escorregar. O melhor tapete de ioga para todos os gostos. O tapete mais aderente da Manduka,...
Meet the eKO Superlite Yoga Mat
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Conheça o Tapete de Yoga eKO Superlite

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Conheça o Tapete de Yoga eKO Superlite

A Manduka eKO® Superlite é um tapete de ioga superior e leve que proporciona uma excelente aderência, sendo suficientemente fino...
Manduka eKO lite Yoga Mat
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Conheça o Tapete de Yoga eKO Lite

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Conheça o Tapete de Yoga eKO Lite

O Tapete de Yoga Manduka eKO® Lite oferece uma superfície naturalmente aderente. Amigo do ambiente e feito de materiais naturais,...
Manduka eKO Yoga Mat
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Manduka PROlite Yoga Mat
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O tapete de ioga Manduka PRO Lite é a solução perfeita para quem procura um tapete de ioga leve com...
Manduka PRO Yoga Mat
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Conheça o tapete de ioga PRO

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Conheça o tapete de ioga PRO

O tapete de ioga Manduka PRO original. O tapete de ioga número 1 recomendado por professores de todo o mundo,...
45 Minute Vinyasa Yoga with Joëlle Sleebos
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Esta prática de ioga Vinyasa para todos os níveis convida-o(a) a conectar-se com todos os aspetos do seu ser—corpo, respiração...
Fearless Flow with Ryan Marks

Fluxo Destemido com Ryan Marks

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Explora o desconhecido e avança para correr riscos enquanto Ryan Marks te guia através de um flow destemido de 30...
Manduka-Europe-Mat-Care Overview FAQ Help Center

Centro de ajuda - Visão geral dos cuidados com o tapete Manduka | Manduka Portugal

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Perguntas frequentes | Visão geral dos cuidados com o tapete Na Manduka EU - Com que frequência devo limpar o...
Studio Spotlight: Sanctum
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Studio Spotlight: Sanctum

No coração de Amesterdão e Londres, Sanctum oferece uma experiência de treino única. Estas aulas combinam movimento consciente, música e...
Woman in workout clothes with hands in prayer position, practicing meditation or yoga under a wooden hut in a natural mountainous setting.

10-Minute Yoga Practice to Ignite Your Inner Fire

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A 10-minute yoga journey with Ann Schreppers to awaken your inner fire and sense of power. Move with breath, presence,...
A woman in a fitted brown outfit performs a forward bend yoga pose in a cozy, brick-walled studio with wooden decor.

Grounding and Balancing Flow with Dr. Tara Zinnamon 

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Join yoga, breathwork, and meditation guide and neuroscientist, Dr. Tara Zinnamon, for a 35-minute Hatha flow that offers the best...
Alternate Nostril Breathing Tutorial with Claudia

Alternate Nostril Breathing Tutorial with Claudia

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Yoga teacher Claudia guides us through Nadi Shodhana, also called alternate nostril breathing.⁠ ⁠
Cool Down Flow After Skiing or Snowboarding

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Unwind after a day on the slopes with this relaxing cool-down flow guided by yoga teacher Hannah.
Foundations Flow: A beginner-friendly Vinyasa class using blocks for alignment and support.

Foundations Flow: A beginner-friendly Vinyasa class using blocks for alignment and support.

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Blocks are often the first prop yogis reach for, and for good reason. In this 20-minute beginner-friendly Vinyasa flow, Laura...
A person sits cross-legged on a blue yoga mat, holding a basketball, in a serene, well-decorated wellness space.

10-Minute Yoga Warm-Up for Basketball Players

10-Minute Yoga Warm-Up for Basketball Players

Prepare your body and mind for peak performance with this 10-minute pre-game yoga warm-up for basketball players.
Gentle Heart Opener Flow with Karin from Yoga Journaling

Gentle Heart Opener Flow with Karin from Yoga Journaling

Gentle Heart Opener Flow with Karin from Yoga Journaling

A 45-minute heart opener flow with Karin from Yoga Journaling, inviting you to open your heart for love by softening...
Manduka Europe Yoga Props FAQ Help Center

Centro de ajuda - Yoga Props | Manduka EU

Centro de ajuda - Yoga Props | Manduka EU

Perguntas Frequentes | Encomendar e Pagar na Manduka EU - Um guia para os Manduka Yoga Props | Cuidados e...
A person sits cross-legged on a yoga mat in a serene room, surrounded by plants and fitness equipment, promoting wellness and tranquility.

5-Minute Breathwork for Basketball Players

5-Minute Breathwork for Basketball Players

This 5-minute breathwork practice is designed specifically for basketball players to help center your focus, steady your nerves, and ground...