Dette er det første stop i vores syv-delte chakra-serie. Rejsen begynder med Mūlādhāra, rodchakraet, og fundamentet for stabilitet, sikkerhed og vores connection til jorden.
Det første chakra, Mūlādhāra, befinder sig ved bunden af rygsøjlen. Det repræsenterer vores fundament: sikkerhed, tryghed og vores forankrede connection til jorden.
Betydning & Symbolik
Mūla betyder “roden,” og ādhāra betyder “støtte.” Dette chakra er den jordforbindelse, der understøtter alle andre, ligesom rødder nærer og forankrer et træ.
Element & Fysisk Connection
Mūlādhāra er forbundet med jordelementet og associeret med benene, fødderne, knoglerne og elimineringssystemet. Inden i dette rodområde ligger en sovende kilde til prāṇa (livskraft), der venter på at vågne og guide os mod viden og selvrealisering.
Tegn på Balance
- Stabilitet og modstandsdygtighed
- Sunde primære instinkter
- En følelse af tilhørsforhold og sikkerhed
- Styrke til at møde livets udfordringer med selvtillid
Tegn på Ubalance
- Overaktivitet kan manifestere sig som angst, raseri eller materiel besættelse
- Underaktivitet kan føre til frygt, usikkerhed eller afbrydelse
Praksis til at Balancere Rodchakraet
- Tilbring tid i naturen eller gå barfodet på jorden
- Praktiser jordforbindende asanas som Tādāsana (Bjergstillingen) eller Siddhāsana (Fuldført Stilling)
- Meditér med mantraet “Lam”
| Grounding & Balancing Flow | Centering & Grounding Flow |
Flow for Grounding 
|
Afsluttende Refleksion
At passe på Mūlādhāra er en påmindelse om at finde jordforbindelse, før man strækker sig opad. Fra et sted af stabilitet har alt andet plads til at vokse.
“Måske leder du blandt grenene efter det, der kun findes i rødderne.” — Rumi
Udforsk Alt:
Bidragsyder Spotlight:
Harpinder Kaur Mann, RYT-500 (hun/hende), er en traumeinformeret yogalærer, mindfulness-underviser og forfatter til Liberating Yoga: From Appropriation to Healing. Med rødder i hendes sikh-linje fra Punjab, Indien, og baseret i Los Angeles, har hun over et årti erfaring med at undervise i yoga som en praksis for helbredelse, frigørelse og connection. Harpinder er medstifter af Womxn of Color Summit og en førende fortaler for at dekolonisere yoga, fremme tilgængelighed og ære yogaens oprindelse. Læs mere på www.harpindermann.com.
