Studio Spotlight: CASA C ALMA

Wir sind zwei Gründer, Vio und Anissa, mit zwei unterschiedlichen Wegen, und genau das macht unsere Geschichte so besonders. Vio entdeckte Yoga vor über zehn Jahren in Brasilien. Für sie wurde Yoga zu einer erdenden Praxis und später, als sie nach Deutschland zog, zu einer kraftvollen Möglichkeit, anzukommen, sich zu verbinden und sich in einem neuen Land zu Hause zu fühlen. Anissa entdeckte Yoga in Deutschland, in Frankfurt ganz praktisch durch ein Fitnessstudio. Was als Bewegung begann, wurde bald zu einem mentalen und emotionalen Ausgleich: eine Möglichkeit, Körper, Geist und Seele im Alltag zu unterstützen.

Für uns beide ging es beim Yoga immer um Balance, Selbstfürsorge und darum, Raum für uns selbst zu schaffen. Im Laufe der Zeit führte diese persönliche Praxis uns ganz natürlich zum Unterrichten. Anissa begann in München in verschiedenen Studios zu unterrichten und eröffnete später ein Pop-up-Yogastudio, was den Wunsch weckte, einen dauerhafteren Raum zu schaffen. Vio baute währenddessen ihre Lehrreise unabhängig in München auf und wuchs ihre eigene Gemeinschaft - deutsch und brasilianisch - von Grund auf.

Vor etwa einem Jahr kam Vio mit der Idee auf Anissa zu, gemeinsam nach einem Raum zu suchen. Vio stellte sich etwas Kleines und Intimes vor, Anissa etwas Größeres, und am Ende trafen wir uns genau in der Mitte. Was wir geschaffen haben, ist ein Raum, der sich authentisch, warm und bewusst anfühlt. Wir lieben es zu gastgeben, Raum zu halten und unser Herzblut in das zu stecken, was wir tun. Deshalb ist CASA C ALMA heute das, was es ist: ein Ort, der sich wie ein Zuhause anfühlt, an dem Menschen hereinkommen und sich sofort wohl, willkommen und gehalten fühlen.

Statt von einem einzigen Lehrer oder Führer geprägt zu sein, wurde unsere Praxis im Laufe der Zeit von vielen verschiedenen Menschen, Stilen und Ansätzen beeinflusst. Diese Offenheit war uns immer sehr wichtig, sowohl auf unseren persönlichen Yoga-Reisen als auch in der Art und Weise, wie wir unser Studio heute führen. Wir sind wirklich neugierig und offen dafür, verschiedene Yoga-Stile, spirituelle Praktiken und Perspektiven zu erkunden, ob sie modern, traditionell, neu oder lang etabliert sind. Was uns am meisten bedeutet, ist, dass die Praxis undogmatisch bleibt und zeitgenössische Erkenntnisse integriert, wie moderne Bewegungswissenschaft, Bewusstsein für psychische Gesundheit und Regulierung des Nervensystems.

Wir glauben, dass das Leben in Phasen verläuft, und so tun wir es auch. Jede Phase erfordert etwas anderes: manchmal eine physischere Praxis, manchmal eine mehr mentale oder emotionale. Yoga, unserer Meinung nach, sollte sich dem Leben anpassen, nicht umgekehrt.

Unsere Ausbildungen, Erfahrungen und Lehrstile sind von vielen Einflüssen geprägt, und wir wählen bewusst das aus, was in jedem Moment am meisten mit uns resoniert. Diese Philosophie spiegelt sich auch in unserem Kursplan und unseren Gemeinschaftsangeboten wider. Anstatt einer Linie oder einer Stimme zu folgen, schaffen wir Raum für Vielfalt, Entwicklung und Authentizität.

Anissa hatte die Idee, ein Yoga-Studio zu eröffnen, lange bevor sie ihre erste Lehrerausbildung abgeschlossen hatte. Sie war schon immer tief intuitiv und von Gefühlen geleitet, und die Vision, einen eigenen Raum zu haben, den sie mit Herz und Absicht gestalten konnte, war von Anfang an da. Diese Vision nahm zunächst die Form eines Pop-up-Yoga-Studios an, das auf viel positive Resonanz stieß und die Bestätigung gab, dass dieser Traum weiterverfolgt werden sollte. Nach dieser Erfahrung begann Anissa ernsthaft nach einem dauerhaften Raum zu suchen - eine Reise, die einige Zeit in Anspruch nahm und viel Geduld erforderte. Gleichzeitig pflegte Vio ihre eigene Vision, ein kleines, intimes Yoga-Studio in München zu eröffnen. Vor etwa einem Jahr kamen die beiden zusammen und beschlossen, ihre Kräfte zu bündeln. Während Anissa zunächst etwas Größeres und Vio etwas viel Kleineres im Sinn hatte, entschieden sie sich, sich in der Mitte zu treffen und etwas zu schaffen, das sich für beide richtig anfühlte.

Sie trafen sich unzählige Male, führten lange Gespräche, klärten ihre Werte und definierten sehr bewusst, wonach sie suchten. Sie stellten sich einen ruhigen Hinterhofraum vor, schöne Fenster, einen warmen Boden und einen Standort in der Nähe der Natur, idealerweise im Dreimühlenviertel, nahe der Isar, wo urbanes Leben und natürliche Umgebung aufeinandertreffen. Ein Ort, der es ihnen ermöglichen würde, das Studiogeschehen mit Outdoor- und naturbasierten Veranstaltungen zu verbinden, besonders im Sommer.

Als sie schließlich in the space eintraten, in dem sie sich heute befinden, gab es ein sofortiges Gefühl des Wissens: Das ist es. Alles andere konnte darum herum aufgebaut werden. Von dort aus entfaltete sich der Prozess Schritt für Schritt, Geschäftspläne zu schreiben, Finanzen zu organisieren, Kredite aufzunehmen und the space mit Sorgfalt und Absicht zu gestalten.

Schließlich führte all dies zur Eröffnung von CASA C ALMA: ein warmes, einladendes Zuhause, ein Rückzugsort in der Stadt, ein Ort, an dem Menschen ankommen, ausatmen und sich wirklich gehalten fühlen können.

Wenn Menschen das Studio betreten, möchten wir, dass sie als erstes ein Gefühl von Gemütlichkeit und Heimkommen erleben. Man tritt in etwas ein, das sich wie ein schönes Wohnzimmer anfühlt, warm, einladend und absichtsvoll. Farbe spielt eine wichtige Rolle in unserem Raum. Wir glauben, dass das Leben voller Farben ist und diese Energie auch in unserer Umgebung widergespiegelt werden sollte. Das Studio fühlt sich lebendig und gleichzeitig erdend, ausdrucksstark und doch ruhig an.

Es gibt einen gemeinsamen Wohnbereich mit einem bequemen Sofa, das die Menschen einlädt, langsam anzukommen, eine Tasse Tee vor oder nach dem Kurs zu genießen und einfach zu sein. Der Shala selbst fühlt sich geräumig und lichtdurchflutet an, mit einem schönen Boden, der Sie buchstäblich während Ihrer Praxis trägt und unterstützt. Licht ist für uns essenziell: weich, warm und atmosphärisch. Kerzen sind im gesamten the space platziert und schaffen eine gemütliche und beruhigende Atmosphäre. Obwohl der Raum offen und weitläufig wirkt, fühlt er sich nie distanziert oder kalt an.

Unsere Absicht ist, dass sich die Menschen fühlen, als kämen sie nach Hause, in Wärme, Leichtigkeit, Gemütlichkeit und connection. Ein Ort, an dem Sie vertraute Gesichter treffen, neue Freunde finden, gemeinsam praktizieren und langsam als Gemeinschaft wachsen können. Es ist ein Raum, um anzukommen, zu atmen und die Erfahrung des gemeinsamen Bewegens und Seins zu teilen.

Unsere Mission ist es, einen Raum zu schaffen, in dem jede Person eine Praxis finden kann, die wirklich zu ihrem Leben, ihrem Körper und ihrer aktuellen Phase passt. Wir glauben, dass Yoga die Menschen dort abholen sollte, wo sie sind, und sie nicht dazu auffordern sollte, etwas anderes zu sein, als sie bereits sind.

Offenheit und Authentizität stehen im Mittelpunkt von allem, was wir tun. Wir möchten, dass sich unser Studio inklusiv, ehrlich und echt anfühlt. Ein Ort ohne Leistungsdruck oder Erwartungen. Es gibt keinen Bedarf, zu erreichen, zu beweisen oder zu drängen. Jeder ist genau so willkommen, wie er ist.

Unsere Arbeit wird von drei Kernwerten geleitet: Authentizität, Gemeinschaft und Leichtigkeit. Diese Werte prägen nicht nur unsere Kurse, sondern auch die Art und Weise, wie wir mit Menschen in Kontakt treten und Raum halten.

Wir möchten, dass die Erfahrung in unserem Studio mühelos, unterstützend und erhebend ist, ein Ort, an dem sich die Menschen gesehen, sicher und willkommen fühlen. Deshalb ist unser Leitspruch “ALL WAYS WELCOME”: alle Wege sind willkommen, alle Körper sind willkommen, alle Farben, alle Geschlechter und alle Lebensphasen sind hier willkommen.

Vor allem möchten wir, dass die Menschen das Studio mit einem Gefühl von Komfort, Fürsorge und Leichtigkeit verlassen. Wir möchten, dass sie das Gefühl haben, dass ihre Zeit mit uns bedeutungsvoll war, auf welche Weise auch immer sie es persönlich brauchten. Für einige bedeutet das vielleicht, ihre körperliche Praxis zu vertiefen oder auf ihrer Yoga-Reise zu wachsen. Für andere könnte es bedeuten, langsamer zu werden, sich mit sich selbst zu verbinden, Ruhe zu finden, Spaß zu haben oder einfach Zeit mit Freunden zu teilen. Wir ehren all diese Absichten gleichermaßen. Unser Wunsch ist, dass jeder, der durch unsere Türen kommt, das Gefühl hat, dass seine Absicht erfüllt wurde, sei es Wachstum, Ruhe, Freude, connection oder Präsenz.

Letztendlich hoffen wir, dass die Menschen sich so gut und willkommen fühlen, dass sie zurückkehren, ihre Freunde mitbringen und ihre Energie mit the space teilen möchten. Denn jede Person, die hier praktiziert, trägt dazu bei, das Studio zu einem noch wärmeren, lebendigeren Ort zu machen.

Unser Hauptanliegen ist, dass jede Person, die in unser Studio kommt, eine Praxis findet, die wirklich zu ihr passt. Es gibt keine einzige dogmatische Philosophie, der alle folgen müssen. Stattdessen lassen wir uns von drei Kernwerten leiten: Authentizität, Leichtigkeit und Gemeinschaft.

Ein Umfeld zu schaffen, in dem sich Menschen wohl, respektiert und sicher fühlen, ist für uns essenziell. Jeder ist willkommen, unabhängig von Herkunft, Geschlecht, Körperform, Erfahrungsgrad oder Lebenssituation. Unsere einzige Philosophie ist Inklusion: Jede Person ist genau so willkommen, wie sie ist.

Wir glauben, dass es für jede Lebensphase und jede Person eine Form von Yoga gibt. Dieser Glaube prägt direkt unser Angebot. Unser Stundenplan ist bewusst vielfältig, von traditionelleren Praktiken wie Kundalini bis hin zu sehr modernen, bewegungsbasierten Ansätzen wie Inside Flow oder Budokon.

Menschen können zum Meditieren, zum Loslassen oder einfach, um von the space gehalten zu werden, zum Beispiel durch Klangbäder oder tief restaurative Praktiken, zu uns kommen. Selbst wenn jemand verletzt ist oder eine herausfordernde Phase durchläuft, gibt es immer eine Möglichkeit zu praktizieren: durch Yin Yoga, somatische Bewegung oder einfach durch das Aufnehmen der Energie des Raumes.

Unsere Lehrphilosophie besteht nicht darin, einen richtigen Weg vorzuschreiben. Es geht darum, Optionen zu schaffen, Raum zu halten und darauf zu vertrauen, dass jede Person weiß - oder entdecken kann - was sie in diesem Moment braucht.

Unsere Vision für die Zukunft basiert tief auf dem Aufbau einer starken, verbundenen Gemeinschaft. Selbst in einer Zeit, in der viele Menschen von Studio zu Studio wechseln, möchten wir, dass dieser Raum ein Ort ist, zu dem Menschen zurückkehren, ein Ort, an dem sich vertraute Gesichter wiedersehen, Verbindungen wachsen und ein Gefühl der Zugehörigkeit entsteht. Wir stellen uns vor, dass Menschen nach dem Unterricht bleiben, Zeit miteinander teilen, sich an Wochenenden treffen und Beziehungen entstehen, die über die Matte hinausgehen. Gemeinschaft passiert nicht automatisch, sie wächst, wenn Menschen sich willkommen, gesehen und verbunden fühlen, und das ist etwas, das wir weiterhin bewusst pflegen möchten.

Zugleich wollen wir unser Angebot weiterhin ausbauen und entwickeln. Durch die Einführung einer breiten Palette von Kursen und Formaten wollen wir ein noch breiteres Publikum erreichen und Menschen in vielen verschiedenen Lebenssituationen und Phasen ansprechen.

Eines unserer höchsten Prioritäten ist es, neugierig und modern zu bleiben. Wir wollen uns nicht in einer Art des Handelns festfahren. Stattdessen möchten wir mit der Zeit wachsen, offen für neue Ideen bleiben und weiter lernen, sowohl als Lehrer als auch als Raumhalter.

Wir hoffen, dass das Studio zusammen mit der Gemeinschaft weiter wächst und sich gemeinsam entwickelt. Und wer weiß, vielleicht wird dieser Raum eines Tages sogar zu einem zweiten Zuhause an einem anderen Ort. Für den Moment sind wir gespannt, was sich entfaltet und freuen uns darauf, diesen Weg gemeinsam mit den Menschen zu gehen, die diesen Ort zu dem machen, was er ist.

Gemeinschaftsveranstaltungen und Workshops sind ein großer Teil dessen, was wir tun, und wir freuen uns darauf, diesen Aspekt des Studios weiter auszubauen.

Im März veranstalten wir ein besonderes Event mit Matt Giordano aus Connecticut, der seine Journey of Bliss-Erfahrung am 4. März um 18:00 Uhr ins Studio bringen wird.

Neben besonderen Gastveranstaltungen bieten wir das ganze Jahr über eine Vielzahl von wiederkehrenden Formaten an. Dazu gehören monatlich Inside Flow to Yin & Sound, Align to Flow Workshops sowie regelmäßige Kundalini Activation Sessions und Sound Baths.

Wir planen auch Lehrer-Immersionen und ein Atemarbeitstraining, um Räume für tieferes Lernen, Austausch und berufliches Wachstum innerhalb der Yoga-Community zu schaffen.

In den Sommermonaten freuen wir uns darauf, ein großes Gemeinschaftspicknick zu veranstalten, die Studio-Energie nach draußen zu bringen und einen entspannten Raum für connection jenseits der Matte zu schaffen. Besonders am Herzen liegen uns unsere regelmäßigen brasilianisch inspirierten Gemeinschaftsveranstaltungen. Dazu gehören monatliche Forró-Tanzabende, bei denen Anfänger immer willkommen sind. Diese Abende feiern Bewegung, Musik, Freude und kulturellen Austausch und spiegeln wunderbar den Geist der Offenheit und Leichtigkeit wider, der unser Studio definiert.

Mehr als alles andere möchten wir Danke sagen. Danke an alle, die durch unsere Türen gehen, mit uns praktizieren, ihre Energie teilen und diesen Raum mitgestalten.

Wir sind aufrichtig dankbar für jede einzelne Person, die ins Studio kommt, und wir hoffen, dass sich jeder, der eintritt, sicher, willkommen und zuhause fühlt. Ob Sie kommen, um sich zu bewegen, auszuruhen, zu verbinden oder einfach nur zu sein - Sie gehören hierher.

Dieses Studio existiert wegen der Menschen darin. Jede Klasse, jedes Gespräch, jeder geteilte Moment trägt zur Atmosphäre und zum Gemeinschaftsgefühl bei, das wir gemeinsam aufbauen.

Unsere Tür steht immer offen - ALL WAYS WELCOME - und wir freuen uns darauf, mit Ihnen zu wachsen, zu lernen und diese Reise zu teilen.