Escondido en un pasaje histórico de Praga, a solo unos pasos de la Plaza de Wenceslao, Jógovna ofrece un refugio tranquilo en el ritmo de la ciudad. Fundado por la profesora de yoga y autora Šárka Vojáčková, el estudio se ha convertido en la primera sede oficial de Jivamukti Yoga en Praga. En esta entrevista, Šárka comparte cómo su camino en el yoga la llevó a crear un espacio donde el movimiento, la música, la filosofía y la comunidad se unen.
¿Cómo descubriste el yoga y cuál fue tu recorrido de alumna a profesora y dueña de un estudio?
Descubrí el yoga en una época en la que buscaba más equilibrio en mi vida. Lo que empezó como una práctica física se convirtió poco a poco en algo mucho más profundo. El yoga me ofreció una manera de reconectar con mi cuerpo, mi respiración y un espacio más silencioso dentro de mí.
Con el tiempo, mi camino me llevó al método Jivamukti Yoga. La combinación de movimiento, música, filosofía y compasión resonó profundamente en mí. Me mostró que el yoga puede ser a la vez físicamente dinámico y espiritualmente significativo.
Enseñar yoga se sintió como una continuación natural de mi propia práctica. A medida que la comunidad alrededor de mis clases empezó a crecer, surgió poco a poco la idea de crear un espacio dedicado a la práctica. Jógovna no nació de un plan de negocios, sino de una intención sencilla: crear un lugar donde las personas pudieran llegar, bajar el ritmo y reconectar consigo mismas.
El yoga también se convirtió en parte de mi escritura. Soy autora de tres libros sobre yoga. Dos de ellos exploran mi recorrido personal hacia el mundo del yoga, equilibrando la maternidad, la enseñanza y la gestión de un estudio. Mi libro más reciente, The Art of Yoga, aborda el yoga a través de la imagen y la reflexión. Explora asanas individuales mientras abre una perspectiva más amplia sobre su significado, invitando a los lectores a ver la práctica no solo como movimiento, sino como una forma de experimentar la vida de manera más consciente.
Escribir se ha convertido en otra forma de compartir la práctica y los valores que dan forma a Jógovna. En muchos sentidos, el estudio y los libros nacen del mismo lugar: el deseo de explorar el yoga no solo como una práctica sobre la esterilla, sino como una forma de vivir.
¿Puedes presentar Jógovna y compartir cómo tomó vida el estudio en el corazón de Praga?
En el corazón de Praga, escondido del ruido de la ciudad, Jógovna fue creado como un lugar donde las personas pueden bajar el ritmo, respirar y reconectar consigo mismas.
Fundado en 2016, este estudio boutique está ubicado en un pasaje histórico a solo unos pasos de la Plaza de Wenceslao. The space se formó originalmente al conectar dos antiguos apartamentos, y hoy los techos altos, los suelos de madera y la suave luz natural dan al interior una atmósfera calma y atemporal que conserva el espíritu tranquilo de la antigua Praga.
En lugar de transformar the space por completo, elegimos preservar su carácter y complementarlo suavemente con un diseño contemporáneo sencillo. Todos los elementos de madera fueron elaborados a mano por Milan Konečný, del estudio KON, mientras que el techo de la sala principal de yoga fue pintado por los pintores académicos Eliška Konečná y Michael Nosek.
Al entrar, el ritmo de la ciudad se desvanece lentamente. Con el tiempo, Jógovna se convirtió en el primer lugar oficial de Jivamukti Yoga en Praga — un espacio donde la práctica, la comunidad y los momentos de quietud se unen de forma natural.
Cuando entraste por primera vez en el espacio de Jógovna, ¿qué te atrajo de él?
Lo que más recuerdo del primer momento fue la sensación del the space en sí. Aunque el estudio está ubicado en pleno centro de Praga, dentro había una inmediata sensación de calma.
The space lleva el espíritu tranquilo de la Praga antigua. En lugar de transformarlo por completo, elegimos respetar su carácter y destacar los elementos que ya estaban allí.
Jógovna trabaja con un enfoque del mes. ¿Cómo da forma esto a tus clases?
Dentro del método de Jivamukti Yoga, cada mes tiene un “Focus of the Month” global compartido por profesores de todo el mundo.
El enfoque suele basarse en un verso, un sutra o una idea filosófica que conecta la práctica física con una reflexión más profunda.
En Jógovna este enfoque se explora principalmente durante las clases de Jivamukti, donde los profesores lo van tejiendo en la secuencia, la música y breves charlas de dharma a lo largo del mes. De esta manera, el tema se convierte en un hilo que conecta la práctica, la filosofía y la comunidad.
Jivamukti Yoga se basa en cinco pilares: ahimsa, bhakti, nāda, dhyāna y śāstra. ¿Cómo se manifiestan estos principios en tu estudio?
Los cinco pilares de Jivamukti Yoga forman una base importante de la práctica en Jógovna.
Ahimsa, el principio de la no violencia, se refleja tanto en la manera en que sostenemos el espacio para los estudiantes como en el propio entorno del estudio. Desde el principio intentamos respetar el carácter original de the space, preservando los materiales naturales y creando una atmósfera acogedora y no juzgadora.
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Bhakti aparece a través del canto y la música. Muchas de nuestras clases incluyen mantra y harmonio, y también organizamos encuentros regulares de kirtan.
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Nāda está presente mediante el uso cuidadoso de la música durante las clases, apoyando el ritmo y la atmósfera de la práctica.
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Dhyāna nos recuerda la importancia de la meditación y de los momentos de quietud en los que los estudiantes pueden desacelerar y observar la respiración.
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Śāstra representa el estudio de la filosofía del yoga. Nuestra enseñanza se basa en textos tradicionales y a menudo incluye una breve reflexión de dharma que conecta estas enseñanzas con la vida cotidiana.
Juntos, estos principios crean el marco más profundo que da forma tanto a la práctica como a la comunidad en Jógovna.
Para alguien nuevo en Jivamukti Yoga, ¿qué recomendarías como primera clase?
Para nosotros es muy importante que las personas se sientan bienvenidas y seguras cuando entran al estudio.
El yoga no se trata de ser perfecto. Se trata de llegar, respirar y permitirte estar presente.
Para los estudiantes que son nuevos en Jivamukti Yoga, por lo general recomendamos empezar con nuestra Clase Básica o con los talleres Back to Basics que ofrecemos regularmente. Estas clases permiten a los estudiantes explorar los fundamentos de la práctica antes de adentrarse en clases de flujo más dinámicas. Un estilo de vinyasa más suave también puede ser un punto de partida acogedor.
Tú también tienes un podcast. ¿Cómo empezó?
El podcast Jógovna nació de manera natural a partir de conversaciones que a menudo continúan después de la clase.
Invitamos a profesores e invitados a compartir sus experiencias con la práctica de yoga, la enseñanza y la filosofía. Los temas suelen surgir de lo que resulta significativo para la comunidad en ese momento: preguntas que nacen de la práctica, la enseñanza o la vida cotidiana.
De este modo, el podcast se convierte en otro espacio donde el diálogo en torno al yoga puede continuar más allá de las paredes del estudio.
¿Hay próximos talleres o eventos que te gustaría compartir?
A lo largo del año recibimos a profesores invitados de Jivamukti de todo el mundo, que vienen a compartir su práctica y su perspectiva con nuestra comunidad.
Uno de los momentos destacados son nuestros fines de semana Jivamukti, donde los estudiantes pueden sumergirse más profundamente en la práctica a través de varias clases construidas en torno a un tema compartido. Estos fines de semana reúnen movimiento, filosofía, música y comunidad, creando una hermosa atmósfera de connection.
La información sobre próximos talleres y eventos siempre se puede encontrar en nuestro sitio web o en Instagram.
¿Por qué elegiste Manduka como socio de equipamiento de tu estudio?
Al crear un estudio de yoga, la elección del equipamiento se convierte en parte de la experiencia general de la práctica.
Al principio probamos con esterillas más asequibles, pero rápidamente nos dimos cuenta de que no eran sostenibles para un estudio con mucha actividad. Se desgastaban rápidamente y necesitaban reemplazo constante.
Esa experiencia nos llevó a Manduka.
Las esterillas Manduka ofrecen la durabilidad y la estabilidad que requiere la práctica diaria en el estudio. Mantienen su calidad con el tiempo y siguen siendo de apoyo incluso con un uso constante.
Para nosotros, la alta calidad importa. En un lugar donde la gente viene cada día a practicar, los detalles apoyan discretamente la atmósfera del estudio y permiten que los estudiantes se concentren por completo en su práctica.
Clase para principiantes de Jivamukti con el equipo de Jógovna
Esta clase para principiantes de Jivamukti ofrece una introducción acogedora a la práctica, al mismo tiempo que crea espacio para que los estudiantes con más experiencia regresen a los fundamentos con mayor conciencia.
La clase explora posturas básicas, la respiración y la alineación de una manera más lenta y accesible, al tiempo que introduce la connection entre el movimiento, la música, la filosofía y la presencia consciente que es característica del método de Jivamukti Yoga.
Guiada por Lucie Svobodová, profesora de yoga en Jógovna, esta clase ofrece un espacio de apoyo para desacelerar, profundizar en tu comprensión y ganar confianza en tu práctica, una respiración y un movimiento a la vez.
Lista de reproducción seleccionada
Conecta con el estudio
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Sitio web: www.jogovna.cz
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Instagram: @jogovna
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Ubicación: Jindřišská 5, Praga 1, 110 00, República Checa
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Estilos de yoga ofrecidos: Jivamukti yoga, vinyasa yoga, yin yoga, yoga y pilates
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