En Mimi Yoga & Pilates, el objetivo siempre ha sido algo más que un simple entrenamiento. La fundadora, Mimi Ghandour, lo denomina «work-in»: ese tipo de práctica que te invita a atravesar algo, no solo a moverte. En los centros con calefacción por infrarrojos de Wynwood, Coconut Grove y Aventura, esa filosofía se refleja en cada clase, cada sesión de entrenamiento y cada respiración colectiva con la que se inicia una sesión.
El estudio nació de una reflexión personal sobre la ansiedad, la transición y la pregunta de qué significa realmente cuidarse a uno mismo. Lo que Mimi descubrió sobre la esterilla, lo convirtió en una comunidad. Y lo que comenzó como clases en directo por Instagram durante la pandemia se ha convertido en una de las marcas de yoga y pilates más reconocidas de Miami.
A continuación, Mimi nos cuenta cómo se gestó todo, por qué la esterilla es el mejor espejo que jamás tendrás y qué significa para ella el lema «Just Show Up».
¿Cómo te llevó tu práctica personal a abrir Mimi Yoga & Pilates?
Cuando mi hija nació con necesidades especiales, nuestra familia se mudó a Miami para encontrar la mejor atención para ella. El estrés de esa transición me provocó una ansiedad intensa, y me sentí atraída por el yoga casi instintivamente. La primera vez que desplegué mi esterilla, algo cambió. La práctica me dio las herramientas para mirar hacia mi interior, calmar el ruido de mi mente y tomar las riendas de mi vida en lugar de sentirme víctima de ella.
Lo que comenzó como un salvavidas personal se convirtió poco a poco en una vocación que nunca me había imaginado. Cuando estalló la pandemia, los estudios cerraron de la noche a la mañana y me vi incapaz de dar clases presenciales, pero mi comunidad ansiaba connection en un momento de tanto aislamiento. Empecé a impartir clases en Instagram Live y acudieron miles de personas. Con el apoyo de mi ahora marido, lanzamos Mimi Yoga como una plataforma totalmente en línea con sesiones en directo y cientos de clases grabadas. Ese impulso dio lugar a cursos de formación de profesores de yoga y retiros puntuales, y quedó claro que esta comunidad se merecía un hogar permanente. Nuestro primer estudio abrió sus puertas en Wynwood en octubre de 2022, y desde entonces no hemos mirado atrás.
¿Cuál es la misión de Mimi Yoga?
Crear un espacio seguro, acogedor e inclusivo que celebre la comunidad, la amabilidad y la autenticidad. Un lugar en el que uno se sienta realmente como en casa.
Mimi Yoga & Pilates comparte la convicción de que el bienestar puede impulsar la transformación, tanto sobre la esterilla como fuera de ella. ¿Cómo ayuda a ese tipo de cambio el hecho de volverse hacia uno mismo a través de la práctica?
No hay dónde esconderse cuando te subes a la esterilla; te ves obligada a enfrentarte a todo. El yoga tiene una forma increíble de revelarte que tú misma eres tu verdadera maestra y que todas las respuestas ya están dentro de ti. Solo tienes que prestar atención.
¿Cómo se reflejan tu enfoque del bienestar y el énfasis en la salud de la mujer en la programación y la cultura del estudio?
Nuestras clases de yoga y pilates con calefacción por infrarrojos ofrecen un entrenamiento increíble, junto con lo que yo denomino un «trabajo interior». Por mucho que nuestras clases sean físicas, también favorecen la salud mental. El yoga es meditación en movimiento, y esta forma de movimiento suele resultar más accesible para quienes tienen dificultades con la meditación tradicional.
Más allá de nuestras clases habituales, la formación de profesores de yoga y pilates son pilares fundamentales de la cultura de nuestro estudio y se encuentran entre las experiencias más transformadoras que ofrecemos. Hemos visto a mujeres cruzar nuestras puertas cargando con el dolor de haber perdido a un ser querido y marcharse con un renovado sentido de propósito. Hemos visto a mujeres encontrar su voz, alejarse de relaciones tóxicas y ganar la confianza necesaria para abrir sus propios estudios de bienestar. Ser testigos de ese tipo de crecimiento es precisamente la razón por la que hacemos lo que hacemos.
¿Qué esperas que sientan o descubran aquí las alumnas?
Espero que las alumnas se vayan sintiéndose tranquilas, en equilibrio y como si formaran parte de algo. Todo el mundo es bienvenido en Mimi Yoga & Pilates, y ponemos mucho énfasis en la comunidad para que la gente se sienta como en casa.
¿Cómo ha evolucionado el estudio desde que abrió sus puertas y qué planes hay para el futuro?
Siempre hemos ofrecido Pilates con colchoneta, pero a medida que la demanda crecía, fuimos ampliando la oferta. Eso coincidió con nuestro cambio de marca en 2025, cuando pasamos a llamarnos Mimi Yoga & Pilates.
Ahora mismo, nuestro objetivo es abrir nuestra tercera sede en Aventura, pero esperamos seguir expandiéndonos para ofrecer las mejores clases, talleres y cursos de formación en todas nuestras sedes.
¿Qué consejo le darías a alguien que esté pensando en abrir su propio estudio?
Prepárate para arremangarte. Desde fuera (y en las redes sociales) parece fácil, pero no lo es en absoluto. Prepárate para gastos imprevistos, retrasos en las obras y la realidad diaria de gestionar el negocio, a tus monitores y a tus clientes. Es mucho más que simplemente acudir a impartir una clase de fitness, ¡pero merece la pena!
¿Por qué elegisteis a Manduka como proveedor de equipamiento para el estudio y socio comercial?
Manduka es líder del sector, y estamos comprometidos a ofrecer lo mejor a nuestros alumnos. Las esterillas de yoga PRO Lite son perfectas para hot yoga y el pilates: son resistentes, fáciles de limpiar y están diseñadas para soportar el calor. Además, hemos observado que los alumnos que alquilan una esterilla y una toalla de Manduka quedan encantados con la experiencia y deciden comprarse las suyas propias.
Apúntate a una clase de yoga
¿Quieres sentir tú mismo cómo se trabaja? Esta secuencia de movimientos para todo el cuerpo, impartida por Mimi, está pensada para cuando quieres tomártelo con calma sin renunciar a la intensidad. Apta para todos los niveles.
Dale al «Play»
Llévate tu práctica a cualquier parte con la lista de reproducción seleccionada por Mimi Yoga & Pilates:
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Página web: mimiyoga.com
Instagram: @mimiyogastudio
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