En Mimi Yoga & Pilates, el objetivo siempre ha sido más que solo un buen entrenamiento. La fundadora Mimi Ghandour lo llama un work-in — el tipo de práctica que te pide atravesar algo, no solo moverte. En sus ubicaciones con calefacción infrarroja en Wynwood, Coconut Grove y Aventura, esa filosofía aparece en cada clase, cada entrenamiento y cada respiración colectiva que abre una sesión.
El estudio nació de un enfrentamiento personal con la ansiedad, la transición y la pregunta de qué significa realmente cuidarse. Lo que Mimi encontró en la esterilla, lo convirtió en una comunidad. Y lo que comenzó como clases en Instagram Live durante una pandemia se ha convertido en uno de los nombres más confiables de Miami en yoga y Pilates.
A continuación, Mimi comparte cómo todo se unió, por qué la esterilla es el mejor espejo que jamás tendrás y qué significa para ella "Just Show Up".
¿Cómo llevó tu práctica personal a abrir Mimi Yoga & Pilates?
Cuando nació mi hija con necesidades especiales, nuestra familia se mudó a Miami para encontrar la mejor atención para ella. El estrés de esa transición provocó una ansiedad intensa, y me sentí atraída por el yoga casi instintivamente. La primera vez que desenrollé mi esterilla, algo cambió. La práctica me dio las herramientas para mirar hacia adentro, calmar el ruido en mi cabeza y hacerme cargo de mi vida en lugar de sentirme víctima de ella.
Lo que comenzó como un salvavidas personal se convirtió lentamente en una vocación que nunca vi venir. Cuando llegó la pandemia, los estudios cerraron de la noche a la mañana y me encontré sin poder enseñar en persona, pero mi comunidad anhelaba connection durante un momento tan aislante. Empecé a impartir clases en Instagram Live y acudieron miles de personas. Con el apoyo de mi ahora esposo, lanzamos Mimi Yoga como una plataforma en línea completa con sesiones en vivo y cientos de clases grabadas. Ese impulso dio lugar a formaciones emergentes de profesores de yoga y retiros, y quedó claro que esta comunidad merecía un hogar permanente. Nuestro primer estudio abrió en Wynwood en octubre de 2022, y desde entonces no hemos mirado atrás.
¿Cuál es la misión de Mimi Yoga?
Crear un espacio seguro, acogedor e inclusivo que celebre la comunidad, la amabilidad y la autenticidad. Un lugar que realmente se sienta como en casa.
Mimi Yoga & Pilates comparte la creencia de que el bienestar puede impulsar la transformación, dentro y fuera de la esterilla. ¿Cómo apoya ese tipo de cambio volver hacia adentro a través de la práctica?
No hay dónde esconderse cuando te subes a la esterilla; te ves obligado a enfrentarlo todo. El yoga tiene una forma increíble de revelar que tú eres tu propio maestro verdadero y que todas las respuestas ya están dentro de ti. Solo tienes que prestar atención.
¿Cómo se reflejan tu enfoque del bienestar y tu énfasis en la salud de las mujeres en la programación y la cultura del estudio?
Nuestras clases de yoga y Pilates con calefacción infrarroja ofrecen un entrenamiento increíble, junto con lo que yo llamo un "work-in." Tan físicas como son nuestras clases, también apoyan la salud mental. El yoga es meditación en movimiento, y esta forma de movimiento suele ser más accesible para quienes tienen dificultades con la meditación tradicional.
Más allá de nuestras clases habituales, la formación de docentes de Yoga y Pilates es un pilar de la cultura de nuestro estudio y una de las experiencias más transformadoras que ofrecemos. Hemos visto a mujeres entrar por nuestras puertas cargando el duelo por la pérdida de un ser querido y salir con un renovado sentido de propósito. Hemos visto a mujeres encontrar su voz, alejarse de relaciones tóxicas y ganar la confianza para abrir sus propios estudios de bienestar. Presenciar ese tipo de crecimiento es exactamente por lo que hacemos lo que hacemos.
¿Qué esperas que los estudiantes sientan o descubran aquí?
Espero que los estudiantes se vayan sintiéndose tranquilos, equilibrados y como si pertenecieran aquí. Todos son bienvenidos en Mimi Yoga & Pilates, y damos un fuerte énfasis a la comunidad para que las personas se sientan como en casa.
¿Cómo ha evolucionado el estudio desde que abrió por primera vez, y qué viene después?
Siempre hemos ofrecido Pilates en colchoneta, pero a medida que creció la demanda, añadimos más a la programación. Eso coincidió con nuestro cambio de marca de 2025, cuando pasamos a ser Mimi Yoga & Pilates.
Ahora mismo, nuestro enfoque está en abrir nuestra tercera ubicación en Aventura, pero esperamos seguir expandiéndonos para ofrecer las mejores clases, talleres y formaciones en cada ubicación.
¿Qué consejo compartirías con alguien que piensa abrir su propio estudio?
Prepárate para arremangarte. Desde fuera (y en las redes sociales) parece fácil, pero no lo es en absoluto. Espera gastos inesperados, retrasos de construcción y la realidad diaria de gestionar el negocio, tus instructores y tus clientes. Es mucho más que simplemente presentarse a dar una clase de fitness, ¡pero todo vale la pena!
¿Por qué eligieron Manduka como socio de equipamiento y venta al por menor de su estudio?
Manduka es líder en la industria, y estamos comprometidos a ofrecer lo mejor a nuestros estudiantes. Las esterillas de yoga PROlite® son perfectas para hot yoga y Pilates — duraderas, fáciles de limpiar y diseñadas para soportar el calor. También hemos comprobado que los estudiantes alquilan una esterilla Manduka y una toalla, aman la experiencia y deciden comprar la suya propia.
Practica una clase de Yoga
¿Quieres sentir el trabajo interior por ti mismo? Este flujo de cuerpo completo impartido por Mimi está diseñado para cuando quieres ir más despacio sin sacrificar la intensidad. Apto para todos los niveles.
Ponle play
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Sitio web: mimiyoga.com
Instagram: @mimiyogastudio
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