Únete a nosotros mientras unfold el inspirador viaje de Pete y Erin, los apasionados fundadores detrás de la creación de Nourish Yoga.
Presentamos el estudio de yoga más nuevo de Taunton, Nourish Yoga, enclavado dentro de los límites históricos de los antiguos baños públicos en el Reino Unido. Nourish Yoga te permite embarcarte en un viaje de bienestar holístico, ofreciendo servicios como planificación nutricional y masajes indulgentes, junto con una diversa variedad de estilos de yoga impartidos por instructores dedicados. Desde dinámicos flujos de Vinyasa power y secuencias vigorizantes inspiradas en Ashtanga hasta la meditativa Yin Yang y las relajantes prácticas Restaurativas, hay algo para cada practicante.
¿Cómo encontraste el yoga y cuál fue tu camino desde estudiante hasta profesor y finalmente propietario de un estudio?
Pete: Propietario - la mente detrás del negocio y la fuerza impulsora de nuestro marketing y desarrollo empresarial. Soy un exinstructor de entrenamiento físico de los Royal Marines y atleta competitivo, que anteriormente representó a Team GB en bobsleigh y rugby league. Tengo más de 25 años de experiencia como entrenador personal de élite y he entrenado a todo el mundo, desde celebridades de primer nivel hasta la realeza. Desde que dejé el ejército, continué entrenando personal militar como Jefe de Entrenamiento Físico en el Britannia Royal Naval College. Durante más de 10 años tuve una instalación pionera de CrossFit, popularizando la metodología de entrenamiento de fitness funcional en mi comunidad local, mientras competía internacionalmente como atleta de CrossFit. Soy terapeuta de masaje deportivo y nutricionista titulado, además de contar con certificaciones adicionales en composición corporal y pruebas metabólicas. En reconocimiento a mi dedicación al fitness, he sido modelo de portada para las revistas Men’s Health, Men’s Fitness y Muscle and Fitness. Me impulsa el deseo de ayudar a los demás, creyendo que la mejor forma de medicina natural es el ejercicio combinado con una dieta equilibrada. Vivo y respiro el ethos comando de «alegría ante la adversidad» y sostengo que «una actitud positiva equivale a resultados positivos».
Erin - Directora de Yoga y Fitness - profesora de yoga, instructora de fitness, entrenadora personal y encargada del funcionamiento diario del negocio. Yo soy una entrenadora de fitness certificada e instructora de yoga. Tengo una trayectoria de toda la vida en el deporte y llevo 10 años involucrada en la industria del fitness, compitiendo tanto en eventos de fitness individuales como por equipos y, más recientemente, en el escenario del culturismo. Al principio recurrí al yoga para complementar físicamente mi entrenamiento con una mayor flexibilidad y movilidad, pero descubrí que el elemento de relajación del yoga era igualmente beneficioso, ya que me proporcionaba calma mental y la capacidad de sentir aceptación y aprecio a un nivel significativo. Soy una madre entregada de tres niños muy activos y paso tantas horas al borde del campo de fútbol como en el gimnasio. El yoga sin duda me ha ayudado a gestionar estas exigencias. Para mí, el yoga tiene el poder de cultivar la fortaleza mental y la resiliencia, que luego se trasladan a tu vida diaria, ayudándote a superar los retos del día a día. Quería ayudar a otras personas a darse cuenta de lo que significa estar ‘bien’; nutrir y alimentar tu mente, cuerpo y alma a través del movimiento y la meditación.
Hace poco abriste tu estudio, ¿puedes contarnos sobre el recorrido de la fundación de Nourish Yoga?
Pete tuvo la suerte de vivir y trabajar en EE. UU. durante un par de años y, mientras estuvo allí, yo (Erin) tuve la oportunidad de visitarlo. Durante ese tiempo visitamos varios estudios absolutamente impresionantes en Nueva York y Washington D. C. Mientras tanto, en casa había una clara ausencia de estudios en nuestra zona local; de hecho, teníamos que conducir kilómetros y kilómetros para encontrar un espacio dedicado. A menudo, el único yoga que se ofrecía se impartía en fríos e inspíralos salones de pueblo o en gimnasios deslumbrantes y poco atractivos. Me cansé muchísimo de no tener un lugar agradable en el que practicar y anhelaba la calidez, la serenidad y la inmersión que había experimentado en Estados Unidos. Estábamos convencidos de que más personas llegarían a apreciar los beneficios del yoga y el movimiento si tuvieran un lugar bonito en el que hacerlo. Fue esta combinación de necesidad y deseo la que encendió la idea de abrir nuestro propio estudio. Pete quería invertir en un negocio y yo, después de haber trabajado en el sector legal, quería cambiar de rumbo y dedicar mi vida profesional a algo por lo que sintiera pasión. Así que, juntos, emprendimos esta increíble aventura (y, a veces, aterradora).
Tu estudio es impresionante, ¿qué tenías en mente y cómo ha sido el diseño del lugar?
Pete tenía una idea clara de lo que quería desde el principio y asumió el liderazgo en el diseño y la construcción. Se mantuvo fiel a sus ideas originales y fue coherente con su intención de crear unas instalaciones de alto nivel, llevando un aire de ciudad a nuestro pequeño y antiguo pueblo de Somerset. El toque final de nuestro estudio fue una llamativa obra de arte mural creada por el joven y talentoso artista de Cornualles Joe Greenaway (@joegreenawayart). Nuestro diseño presenta a mujeres en posturas de yoga superpuestas, con los chakras en texto sánscrito alrededor de la obra. Encapsula la feminidad y la esencia de nuestro lema, 'Déjate fluir'.
¿Cuál es tu espacio favorito en tu estudio?
El estudio en sí es muy acogedor: cálido, tranquilo, cómodo, íntimo, pero al mismo tiempo contemporáneo. Nuestra zona de recepción es siempre un lugar encantador para estar, con alumnos y clientes que entran y salen, charlando y tomando té. Siempre siento una gran sensación de logro y recompensa cuando veo a los estudiantes salir del estudio satisfechos, radiantes, plenos y relajados…… ¡y a veces muy sudados!
¿Cuáles son, personalmente y para el estudio, tus piezas imprescindibles de Manduka?
Mi toalla para esterilla yogitoes®. Me encanta el diseño vibrante. Es súper absorbente, antideslizante y ligera.
¿Qué distingue a tu estudio de otros estudios de yoga de la zona?
¡Somos el único estudio de yoga construido expresamente para ello en nuestra zona! Ofrecemos un espacio dedicado, diseñado específicamente para yoga. Así que, en ese sentido, sin duda vamos a la vanguardia. Sin embargo, además de nuestro precioso estudio, lo que nos diferencia de otros centros de yoga de la zona es la diversidad de clases que ofrecemos. Nos esforzamos por buscar a los mejores profesores, no solo en cuanto a capacidad, sino también a personalidad. Cada profesor aporta su propio estilo preferido a sus clases: sin secuencias fijas, sin obligaciones ni prohibiciones. Queríamos que nuestros alumnos pudieran experimentar tantas formas de yoga como fuera posible: desde potentes flujos de power al ritmo de profundos beats tribales hasta práctica de yoga terapéutico acompañada de cánticos de mantras, pasando por una fusión de HIIT de yoga que hace sudar, sesiones restaurativas oscuras y reconfortantes y vinyasas suaves y revitalizantes. No queríamos ser una cadena de clases similares; queríamos que los profesores expresaran su personalidad a través de su enseñanza. Además, nuestro espacio es flexible. Casi un cuadrado perfecto, las clases pueden montarse de varias maneras para adaptarse mejor a la sesión: semicírculos, líneas rectas, de cara a una ventana velada, de cara a los espejos... aporta variedad a la práctica. Nuestro estudio está pintado en profundos colores medianoche con iluminación LED ambiental, así que, de nuevo, la sensación de the space puede cambiarse según convenga: desde un ambiente completamente a oscuras hasta una luz azul brillante y enérgica o tonos rojos profundos que inducen al sueño. Nuestra intención era que todas estas características contribuyeran a una experiencia de yoga inmersiva para nuestros alumnos.
¿Qué quieres que todos tus alumnos se lleven de una experiencia en tu estudio?
¡Una buena noche de sueño! Una mente clara y tranquila, y quizá una sensación de logro. Queremos que sientan que el tiempo que han apartado de sus vidas ajetreadas para el autocuidado ha valido la pena. Queremos fomentar un sentimiento de gratitud por las cosas increíbles que nuestros cuerpos pueden hacer, especialmente si podemos aprender a conectar la respiración con el cuerpo y dominar el movimiento consciente.
¿Cuál es tu enfoque/filosofía en tu enseñanza?
Mi clase insignia es Yoga Sculpt: un entrenamiento de fitness y yoga que fusiona HIIT, entrenamiento con pesas y secuencias de yoga. Como entrenadora, tengo una actitud directa y sin excusas. Estoy convencida de que es posible verse y sentirse bien, sin importar la edad y a pesar de las limitaciones de tiempo y las exigencias de la maternidad y la vida de la mujer modernas. Me apasionan la salud y el fitness, y creo que el ejercicio y el movimiento tienen beneficios incalculables en todos los aspectos de la vida; a través de mi enseñanza, deseo inspirar a las mujeres a convertirse en la mejor versión de sí mismas. En el otro extremo del espectro, guío a los alumnos a través de sesiones restaurativas, centradas en la relajación absoluta. Animo a los alumnos a desconectar por completo su mente del mundo exterior para encontrar paz y calma interiores, para reiniciarse, recargarse y reponerse por completo de dentro hacia fuera. Dedicar tiempo para ti no es un lujo, es una necesidad y debería ser una prioridad. Quiero que mis alumnos se sientan nutridos por dentro y por fuera.
¿Qué depara el futuro para tu estudio?
Aspiramos a convertirnos en un centro no solo de yoga inspirador y de una nueva y pionera fusión de yoga-fitness, sino también de bienestar en general. Planeamos ofrecer clases especializadas para mujeres embarazadas, deportistas y también para adolescentes, aprovechando la formación y la experiencia de Erin en psicología para transmitir el potencial transformador del yoga, el movimiento y el ejercicio en la salud mental entre la población de la Generación Z. Esperamos establecer relaciones de trabajo con proveedores locales —sanadores y especialistas en bienestar, bailarines y artistas, terapeutas y docentes de todas las disciplinas—, personas que compartan nuestra visión de empoderar a otros ofreciendo un entorno de apoyo en el que priorizar el bienestar integral.
¿Hay algún evento y/o taller próximo en Nourish Yoga?
Hay muchas cosas en preparación, debido a la flexibilidad de nuestro espacio de estudio y a nuestro objetivo de ofrecer experiencias diversas y divertidas dentro de un tema general de salud y bienestar: talleres de danza egipcia (abril, mayo y junio), Yoga y journaling del equinoccio de primavera (marzo), baños de hielo y respiración Wim Hof (¡cuando haga calor!), por nombrar algunos.
Sobre Nourish Yoga Studio:
Nourish Yoga presenta una atractiva oferta introductoria: por solo 30 £, las nuevas alumnas pueden asistir a clases ilimitadas durante 2 semanas. Sumérgete para explorar sus propuestas y encontrar la práctica que despierte tu pasión por el yoga.
Encuentra Nourish Yoga en www.nourishyoga.co.uk y síguelos aquí. Visítalos en Unit 7 The Quay, Coal Orchard, Taunton TA1 1FB, Reino Unido.
Nourish Yoga está totalmente equipado con esterillas de yoga PROlite®, toallas yogitoes®, bloques de espuma reciclada, correa de yoga UnfoLD, soportes redondos de yoga enlight™ y mantas de lana reciclada.
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