Para Niki Lundberg, una Formación de Profesores de Yoga es mucho más que aprender a enseñar. Como profesora sénior y formadora principal en Vikasa en Koh Samui, ha guiado a cientos de estudiantes a través de una de las experiencias más transformadoras de sus vidas. En el camino, ha sido testigo de cómo las personas dejan atrás la autoinseguridad, se reconectan con quienes realmente son y descubren que las lecciones más grandes a menudo ocurren mucho más allá del mat de yoga. Hablamos con Niki sobre qué hace que una Formación de Profesores de Yoga sea tan poderosa, cómo saber si estás listo/a y por qué el viaje comienza mucho antes de tu primera clase.
How did you go from student to teacher trainer?
Fue uno de mis maestros en Suecia quien realmente me inspiró a dar el siguiente paso y hacer una formación. No es que me lo dijera, simplemente fue la manera en que enseñaba —el espacio de presencia que creaba— lo que realmente encendió algo en mí. Sentí que simplemente tenía que hacerlo. Después de mi primera YTT me ofrecieron enseñar en the space, donde se impartió, y desde entonces lo he estado haciendo a tiempo completo. Dicho esto, siempre me consideraré una estudiante, porque me encanta aprender, explorar y crecer.
What is a Yoga Teacher Training really about, beyond the certification?
Llamamos a la Formación de Profesores de Yoga: “una formación para la vida”. Es un viaje hacia ti mismo/a con el potencial de transformarte y cambiar realmente tu vida (y la manera en que la percibes). Es difícil de explicar; simplemente tienes que vivir la experiencia por ti mismo/a.
What transformation do you see most often during a YTT?
Veo que las personas se desprenden de capas y se acercan a sus corazones. Probablemente eso es lo más grande. No se están convirtiendo en alguien nuevo; simplemente están llegando más a ser quienes באמת son. Es hermoso presenciarlo y formar parte de ello.
How do you help trainees find their own teaching voice?
Creando un espacio donde puedan encontrarse plenamente consigo mismos/as, con todo lo que son. Ahí es donde todo comienza. No imponemos a nadie ningún estilo o guion en particular; nuestro mantra es “libertad dentro de la estructura”.
What’s the biggest misconception about becoming a yoga teacher?
Que se trata de convertirse en profesor/a de yoga. El certificado y las herramientas para enseñar, por supuesto, son parte de ello, pero en realidad es mucho más que eso. Una cosa es impartir clases; otra muy distinta es emprender realmente un camino yóguico, y es este último el que puede cambiar y dar forma a la dirección de la vida de una persona.
¿Cómo te ha cambiado dirigir YTTs tanto como maestra como alumna?
La verdad es que no sé quién sería yo sin todas estas formaciones; es difícil mirar atrás o incluso intentar imaginar una versión distinta de mí. Ser parte del equipo docente de Vikasa y todos estos años de formación tras formación sin duda me han llevado a donde estoy conmigo misma hoy. Hay tanto que podría decir, pero la esencia sería que yo, tanto como maestra como alumna, me he vuelto más abierta, centrada, intencional y en sintonía conmigo misma y con el mundo que me rodea.
¿Qué consejo le darías a alguien que esté considerando su primer YTT?
Simplemente que lo haga. No lo piense demasiado. La vida es corta, no hace falta contenerse. Si puedes lanzarte con una mente abierta y un corazón abierto, sin duda estás más que listo.
Tu formación y tu trayectoria te han llevado desde el YTT de Vikasa hasta un papel en la serie de televisión The White Lotus. ¿Qué dice eso sobre a dónde puede llevar realmente una formación de profesorado de yoga a alguien?
¡Jaja, sí, es verdad! El equipo de casting de la producción participó en mi clase durante una de nuestras formaciones de 300 horas y luego conseguí el papel (¡muy pequeño!). ¡Fue divertido! Pero para responder a tu pregunta, diría que puede llevarte a cualquier parte. A lugares a los que quizá nunca habrías considerado ir. Y esto es cierto externamente, pero también internamente. Lo segundo es lo que encuentro más intrigante.
Práctica Vikasa Flow con Niki
Muévete, respira, siente y conéctate en esta práctica de Vikasa Flow de 75 minutos con Niki. Diseñada para todos los niveles, esta clase fluida enlaza la respiración con el movimiento para desarrollar fuerza, mejorar la movilidad, aumentar la concentración y crear una sensación más profunda de presencia dentro y fuera de la esterilla.
Escucha la lista de reproducción de Niki
Acerca de Niki
Niki cree que el yoga puede cambiar la vida, tanto a nivel individual como colectivo. Por eso, su enseñanza, que ella ve como su vocación, se centra en aprovechar la capacidad transformadora del yoga y en proporcionar a sus alumnos una vía para emprender viajes de autodescubrimiento. Tiene formación en psicología y una convicción inquebrantable de la importancia de combinar los aspectos físicos del yoga con los aspectos espirituales, a menudo descuidados.
Website: sandanayoga.com + nikimariahelena.com
Instagram: @nikimariahelena
Próximos eventos:
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Formaciones de profesores de yoga en 2026 en Vikasa
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Formación de profesores de Vikasa Flow de 100 horas en 2027 en Vikasa
- Formación de profesores de Vikasa Yin de 100 horas en 2027 en Vikasa
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