El viaje de Kathryn McCusker, de cantante de ópera a profesora de yoga Kundalini y sanación con sonido, tiene sus raíces en su deseo de encontrar la calma y la profundidad connection. Su práctica combina el movimiento, el mantra y la meditación para favorecer el bienestar físico, mental y emocional. A través de su trabajo, comparte el poder transformador del sonido y la importancia de volver a la práctica, no para alcanzar la perfección, sino la presencia.
¿Qué significa la práctica para usted?
Cuando practico yoga, meditación y terapia de sonido con regularidad, siento mi potencial para ser más sana, más feliz y más consciente. Este potencial me da poder y me motiva a seguir practicando. La práctica no es'No se trata de ser perfecto, sino del acto repetitivo de levantarte y practicar, incluso en momentos en los que no te apetece, y darte cuenta de que al integrar hábitos positivos y saludables en tu vida, te beneficiarás física, mental y emocionalmente con el tiempo.
¿En qué esterilla de yoga Manduka practicas actualmente, y qué hace que esta esterilla sea tu elección?
Practico en la esterilla de yoga Manduka PROlite® en Black Sage porque se siente bien, tiene un gran agarre, es cómoda y el color se alinea con mi plataforma de salud y bienestar femenino. KALM BIENESTAR.
¿Qué fue lo primero que te llevó al yoga Kundalini y cómo evolucionó tu viaje hacia la sanación con sonido?
Cuando descubrí el yoga Kundalini, me sentía estresada y buscaba una práctica de yoga que me permitiera conectar a un nivel más profundo con mi cuerpo, mi mente y mi energía creativa. Mi exigente carrera como cantante de ópera significaba que viajaba, hacía audiciones y actuaba mucho, y eso conlleva cierta presión y estrés para el cuerpo. Recuerdo vívidamente mi primera experiencia de Kundalini yoga en Chichén Itzá (México), un poderoso yacimiento arqueológico maya, y supe que había descubierto mi práctica. Me encanta la combinación de movimiento, respiración, mantra y mudras. Kundalini yoga es diferente de otras prácticas de yoga por el énfasis en la respiración y el sonido, y fueron estas dos cosas las que me atrajeron. En Kundalini se cantan mantras y también se toca música, y algunos profesores, como yo, optan por tocar el gong en las clases. Mi camino en la sanación con sonido evolucionó a partir de mi formación como cantante y mi paso por el yoga Kundalini. Me fascinaron los beneficios transformadores de cantar mantras y tocar el gong.
¿Puede compartir un momento decisivo en el que se dio cuenta del poder del sonido en su práctica?
Un momento decisivo en mi práctica fue al principio de mi viaje Kundalini, cuando estuve cantando meditaciones de mantras durante unas horas. Me sentía tranquila, clara y feliz, y fue en ese momento cuando reconocí el extraordinario poder del sonido.
¿Cómo se complementan estas prácticas en su práctica personal y en su enseñanza?
Mi práctica personal es el Kundalini yoga, que integra el yoga y la sanación con sonido. Me apasiona esta práctica porque me doy cuenta de lo complementarios y nutritivos que son el yoga y el sonido. Cuando practico, me gusta hacer una breve kriya de yoga que combina la meditación con mantras. Esta combinación me hace sentir elevada, en paz, clara y conectada. Utilizo la sanación con sonido al final de mis clases, tocando los cuencos de cristal, el gong o cantando una meditación con mantras todos juntos. Veo cómo la gente'Veo cómo los cuerpos de la gente responden tan positivamente a la sanación con sonido después de practicar una kriya de yoga. El sistema nervioso parasimpático, la mente y los chakras están más relajados y preparados para recibir el sonido a un nivel más profundo y rejuvenecedor.
¿Con qué instrumentos o técnicas se siente más conectado y por qué?
Me encanta el gong porque el sonido es antiguo y único, y se pueden crear muchas resonancias al golpearlo. Cuando toco el gong, me siento transportada a un espacio de calma y meditación. También siento el poder primigenio de su energía, que me hace sentir más enraizada. Cantar mantras me conecta con mi voz, y es una experiencia muy distinta a cantar. La cualidad repetitiva y rítmica de las sílabas sonoras me despeja la mente y me inspira nuevos niveles de conciencia.
¿Cómo describiría el impacto de la curación por el sonido en el cuerpo y la mente?
La sanación con sonido puede tener un impacto poderoso y transformador en la mente y el cuerpo. Ayuda a calmar el sistema nervioso, favorece la circulación sanguínea, mejora la calidad del sueño e incluso puede alterar las ondas cerebrales, mejorando la claridad mental y la función cognitiva. El sonido curativo puede liberar bloqueos emocionales y recalibrar el cuerpo.'(centros de energía) del cuerpo, lo que conduce a una sensación de profunda calma y equilibrio.
¿Hay frecuencias o instrumentos específicos que recomiende para distintos estados emocionales o físicos?
Hay frecuencias específicas que pueden inducir distintos estados emocionales, como 639 Hz, que está vinculada al chakra del corazón y te abre a una mayor compasión, amor y empatía. Frecuencias como 528 Hz y 432 Hz pueden ayudar a procesar emociones profundamente arraigadas, favoreciendo la reparación del ADN, la curación celular y una sensación de calma, creatividad y connection.
Su plataforma en línea, KALM WELLBEING, está diseñada para compartir prácticas de bienestar femenino. ¿Puede contarnos algo más sobre este espacio en línea y sus ofertas?
Creé KALM WELLBEING como un espacio específico para centrarme en la salud, la felicidad, el equilibrio hormonal y el bienestar de las mujeres en cualquier etapa de la vida, y para darles el apoyo que necesitan para superar los retos que pueden experimentar a lo largo de sus vidas.
Mis ofertas incluyen una membresía KALM en línea, donde recibes acceso a sesiones cortas de yoga kundalini, trabajo de respiración, meditación y sanación con sonido que se centran en una amplia gama de temas, desde el empoderamiento, el equilibrio hormonal, la creatividad hasta la manifestación, el equilibrio suprarrenal, la limpieza de los chakras y el cultivo de una mayor concentración, energía y claridad.
También imparto talleres sobre diversos temas y ofrezco dos retiros únicos al año, inspirados en la naturaleza y la creatividad.
¿A quién va dirigida la plataforma y qué tipo de apoyo se puede esperar encontrar en ella?
La plataforma se creó principalmente para mujeres de todas las edades y etapas de la vida, pero también para hombres que deseen acceder a su energía femenina.
Encontrarás clases en línea, talleres, retiros y productos KALM WELLBEING que te ayudarán a superar el estrés y los retos de la vida cotidiana.
¿Qué significa para ti el bienestar femenino y cómo enfocas el apoyo a las mujeres en las distintas fases de la vida, como la menstruación, el embarazo o la perimenopausia?
Para mí, el bienestar de la mujer consiste en sentirse conectada, creativa, sana y feliz. He descubierto que las prácticas de Kundalini son fundamentales en mi viaje a través de las diferentes etapas de la vida de una mujer.
Las kriyas, respiraciones, meditaciones y mantras funcionan relativamente rápido y son efectivas, lo que las hace muy atractivas en este mundo acelerado en el que vivimos.
Las prácticas me han apoyado de muchas maneras, mi viaje a través de mi trabajo, la vida creativa, las relaciones, el embarazo, el equilibrio hormonal, la perimenopausia y mucho más .....
Kundalini yoga se centra en la creación de un sistema nervioso fuerte y equilibrado y el sistema glandular y para las mujeres en cualquier etapa de la vida, esto es clave para sentirse más saludable, más conectado a tierra y más feliz.
Las kriyas ayudarán a acceder a un sentido más profundo de la fuerza, la energía creativa y la intuición, lo que ayuda a la mujer a tener un embarazo saludable y empoderado. Hay kriyas específicas en Kundalini para el equilibrio hormonal y el trabajo directo con el sistema endocrino, por lo que los ejercicios tienen muchos beneficios saludables si tienes irregularidades menstruales, o si estás atravesando el viaje de la perimenopausia y más allá.
¿Cómo puede la gente unirse o participar en la comunidad KALM WELLBEING?
Las personas pueden inscribirse en mi plataforma en línea KALM WELLBEING para experimentar las clases, o pueden unirse a mí en uno de mis talleres o retiros en todo el mundo, o pueden concertar una sesión individual en línea o en persona, si son nuevos en la práctica y les gustaría trabajar en algo específico conmigo.
Practica en
Únete a Kathryn para una práctica de Kundalini yoga profundamente reparadora de 30 minutos diseñada para apoyar tus glándulas suprarrenales y nutrir tu energía renal. Esta sesión combina respiración, movimiento y mantra para ayudarte a liberar el estrés, restaurar la vitalidad y cultivar el equilibrio interior.
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Página web: kalmwellbeing.com
Instagram handle: @kathryn_mccusker_yoga
Uóximos retiros y talleres:
- 24 de Mayo, 2025, 9:00 AM 11:30 AM, Corazón de Mujer, Sabiduría de Mujer, Sábado, Sadhana Works, 17 Carrer de Sant FeliuPalma, IB, 07012, España: saber más
- Junio 19 - 23, 2025 Retiro de inmersión en Eremito Guiado por: Kornelia Schwitzer - Experta en respiración psicodélica, métodos somáticos y rituales personalizados y Kathryn McCusker - Experta en Kundalini Yoga, Meditación y Sanación con Sonido. Retiro en Phoenix, Italia: más información
- Del 19 al 24 de octubre de 2025 BHUTAN YOGA, SOUND & MEDITATION RETREAT With Kathryn McCusker, An Immersion in Nature, Culture & Self-Discovery: más información
