Pleins feux sur les studios : Asteya Yoga Studio

Posted in studio spotlight | November 03, 2023

L'ARRIÈRE-PLAN

Chez Manduka, nous avons été fondés sur le concept simple de créer une fondation pour soutenir ceux (professeurs, studios, guides de la communauté) qui inspirent la pratique. Les professeurs et les studios de yoga inspirent plus qu'ils ne le sauront jamais. Ils deviennent des personnes et des lieux de familiarité, de confort, de communauté et de joie. Ils aident à créer de la force dans le chaos. Ils nous poussent quand c'est nécessaire et nous laissent de l'espace quand c'est le mieux. Ils facilitent nos propres "moments" sur le tapis et en dehors.

Ils sont tout simplement notre inspiration.

Manduka est reconnaissant envers les milliers de professeurs et de studios qui consacrent une partie de leur vie à créer un sanctuaire où nous pouvons bouger notre corps, libérer notre esprit et trouver la paix. Même si ce n'est que pour un instant, nous vous rendons hommage et vous remercions d'inspirer la pratique.

L'inspiration est ce qui nous unit tous pour faire de nous-mêmes et de ce monde un endroit meilleur. Partons ensemble en voyage pour célébrer ceux qui #InspirentlaPratique.

RENCONTRER ASTEYA YOGA STUDIO

Asteya Yoga Studio est situé à Maribor, en Slovénie. Ce bel espace propose du yoga Vinyasa, des cours de yoga exclusifs et des cours de yoga. des événements exclusifs de yoga restaurateur et de yoga nidra, ainsi qu'un entraînement de force fonctionnelle. en petits groupes. Nous avons plongé dans l'univers de la fondatrice Anja pour apprendre à la connaître et connaître son parcours jusqu'à l'ouverture d'Asteya Yoga Studio.

Racontez-nous un peu sur Asteya Yoga Studio et l'énergie qu'il apporte à la communauté locale de yoga. Lorsque les gens entrent dans votre studio, que voulez-vous qu'ils ressentent ?

Lorsque les gens entrent dans le studio de yoga, ils remarquent d'abord une odeur agréable et entendent une musique douce. Un commentaire tel que "C'est comme si vous étiez entré dans un autre monde" suit souvent. Je suis reconnaissante de l'espace dans lequel je crée, j'y investis autant que je peux et les visiteurs réguliers le remarquent et l'apprécient. Je veux que les gens se sentent chez eux lorsqu'ils entrent dans le studio, qu'ils se sentent accueillis, acceptés et qu'ils puissent respirer. J'espère créer un espace où les visiteurs se rappellent qu'ils doivent être reconnaissants, compatissants et gentils, à la fois envers eux-mêmes et envers les autres. Je pense que j'y parviens jusqu'à présent et c'est la chose essentielle que je donne à la communauté.

Quels sont les éléments clés de Asteya Yoga Studio qui, selon vous, améliorent la pratique de vos élèves ?

Je pense qu'il est très important que le studio soit lumineux, avec beaucoup de lumière naturelle, afin qu'il dégage un sentiment de chaleur et de confort. Il y a pas mal de plantes vertes dans le studio, que les personnes présentes adorent. Le studio est simple et sans stimuli inutiles.

Que voulez-vous que tous vos étudiants retiennent d'une expérience dans votre studio ?

Je veux qu'ils retirent quelque chose de positif de l'expérience du yoga dans le studio. Qu'il s'agisse d'une meilleure conscience du corps, de la gratitude pour chaque respiration, peut-être "simplement" d'un meilleur sommeil ou d'une diminution des douleurs dorsales. Je veux qu'ils sentent que le fait d'assister régulièrement à des cours de yoga dans le studio apporte un changement positif dans leur vie quotidienne, qui se reflète même les jours où ils ne viennent pas au studio.

Qu'est-ce qui, selon vous, a particulièrement réussi à votre entreprise ?

Je suis convaincue que le succès et la visibilité du studio ont été largement influencés par mes amis, qui m'ont aidée de manière désintéressée à créer la marque. Je pense en particulier à ma chère amie styliste et à mes amis photographes et vidéastes. Bien sûr, l'un des ingrédients essentiels de la réussite pour moi est de travailler et de partager quelque chose en quoi je crois vraiment.

Quel est votre objectif ou votre mission pour Asteya Yoga Studio ?

Le souhait et l'objectif pour l'avenir est d'agrandir le studio, peut-être un jour d'avoir un espace supplémentaire, un emplacement supplémentaire, et certainement une expansion nécessaire de l'équipe. Pour l'instant, il n'y a que moi et mon partenaire qui s'occupe de l'entraînement fonctionnel.

Parlez-nous un peu de vous, comment avez-vous découvert le yoga et quel a été votre parcours d'étudiant à professeur et enfin à propriétaire de studio ?

Mon premier contact avec le yoga a eu lieu au lycée et j'avoue que ce ne fut pas le coup de foudre (première expérience). Je n'aimais pas l'approche du professeur, je n'aimais pas sa voix et j'avais hâte que le cours se termine. Plus tard, alors que j'étudiais à la faculté de sport, j'ai découvert et expérimenté une forme de yoga dynamique et fluide lors d'un grand événement sportif. J'ai tout de suite aimé et j'ai su que je voulais faire quelque chose comme ça un jour. L'une des raisons pour lesquelles je suis devenue professeur de yoga est que je ne me voyais pas dans ma profession de professeur d'éducation physique. Le mouvement, la pratique de différents sports, me tiennent à cœur depuis que je suis toute petite. Je n'ai jamais douté que l'exercice est bon pour la santé et qu'il nous permet de nous sentir mieux, tant physiquement que mentalement. C'est pourquoi je suis devenue professeur de yoga dès que cela a été possible pour moi, en termes de temps et d'argent. Je dirais que je ne suis devenue une véritable étudiante en yoga que lorsque je me suis inscrite à la formation de professeur de yoga et, bien sûr, je le suis toujours, également en tant que professeur de yoga et propriétaire de la marque Asteya. Je me considère comme propriétaire d'un studio à partir de 2020, puisque je ne loue qu'un seul espace où j'enseigne. Auparavant, depuis 2017, j'ai loué différents espaces et enseigné la pratique du yoga dans différents endroits à Maribor et dans les environs.

Quel type de yoga pratiquez-vous personnellement ?

Lorsque j'ai le temps et l'énergie, c'est-à-dire lorsque j'enseigne moins d'heures dans la semaine, j'aime faire une pratique de yoga vinyasa d'intensité moyenne bien guidée, mais je m'intéresse aussi de plus en plus au yoga restaurateur. J'aimerais pouvoir mieux m'organiser et me discipliner à l'avenir, afin d'avoir plus de temps pour ma propre pratique d'asanas. Je sais que j'en ai besoin. Sinon, je pense que le yoga se pratique aussi en dehors du cadre des asanas de yoga, en dehors du tapis de yoga. Il réside dans l'attitude que nous adoptons vis-à-vis de nous-mêmes, dans notre comportement vis-à-vis de la nature, dans nos relations avec les autres et dans notre façon de réagir aux situations stressantes.

Avez-vous des conseils pour équilibrer votre pratique personnelle tout en enseignant à temps plein ?

J'ai un conseil à donner, qui est aussi un conseil pour moi. En tant que professeur de yoga, vous devez trouver un moyen de ne pas dépenser trop d'énergie à enseigner le yoga, afin qu'il vous reste de l'énergie pour vous-même. Vous devez donc diriger les cours de manière à pouvoir le faire avec des mots autant que possible, tout en guidant les étudiants vers une meilleure exécution des asanas et des transitions entre eux, et en enseignant moins par le biais de démonstrations. Mais c'est difficile et c'est définitivement un défi, surtout au début du chemin et dans les groupes où il y a beaucoup de débutants en yoga.

Quelle est votre approche/philosophie de l'enseignement du yoga ?

Ma philosophie est la même depuis le tout début. À mon avis, nous sommes soumis à diverses pressions dans notre vie quotidienne - le travail, la société, nos propres attentes, la famille... C'est pourquoi j'ai toujours souhaité proposer une pratique où les personnes présentes peuvent se détendre, se défaire de toutes leurs attentes et se reposer des soucis et des fardeaux qu'elles portent par ailleurs, au moins pendant la durée de la pratique du yoga. Mon approche est douce, ouverte, dans le sens où j'insiste sur le fait que chacun doit pratiquer selon ses propres capacités, selon ce qu'il ressent, selon son énergie du jour, de l'heure. Car je suis consciente que nous ne pouvons pas faire la même chose tous les jours. En bref, ma philosophie est une phrase qui est également écrite sur mon site web.

"Le yoga est une invitation à relier le corps, l'âme et l'esprit, à entrer en contact avec soi-même, à relâcher les tensions et à revenir à soi de manière holistique." La pratique du yoga que je donne n'est pas seulement un mouvement du corps, mais un compagnon authentique pour une vie saine. C'est une philosophie qui nous aide à créer l'espoir d'un monde plus doux.