Que faut-il emporter pour une formation de professeur de yoga

Posted in All > travel | September 23, 2025

A yoga instructor leads a group yoga class, with participants in various poses on mats in a spacious, well-lit studio.

Félicitations ! Le plus dur est fait : vous avez décidé de suivre une formation de professeur de yoga, il ne vous reste plus qu'à préparer votre matériel. Voici le guide de Manduka sur ce qu'il faut emporter si vous vous rendez à une formation de professeur de yoga afin que vous puissiez vous concentrer sur l'apprentissage et tirer le meilleur parti de l'expérience.

L'essentiel : Tapis de yoga et serviettes

Si vous choisissez de participer à un YTT dans un studio ou un centre comme Vikasa, qui est un partenaire de Manduka, vous n'aurez pas à vous soucier de savoir si les tapis de yoga sont de haute qualité et s'ils peuvent être nettoyés de manière hygiénique entre les utilisations. Indépendamment de ce qui est proposé pour la formation, de nombreux yogis préfèrent toujours apporter leur propre tapis pour des raisons de confort, de familiarité ou simplement pour avoir un deuxième deuxième option.

Si vous emportez un tapis, choisissez-en un qui soit léger, compact et facile à transporter. Le fait d'apporter votre propre tapis vous permet également d'emmener votre pratique en dehors du shala et partout où cela vous inspire.

Options de tapis de yoga de voyage :

Tapis de voyage PRO: Une version fine de 2 mm de l'emblématique PRO, avec une stabilité et des performances de haute densité. Il pèse un peu plus de 1 kg.
Tapis de voyage eKO® Superlite: Fabriqué en caoutchouc naturel avec une poignée texturée. Ultra-mince (1,5 mm) et léger (1 kg). Remarque : ce tapis n'est pas idéal pour les climats chauds ou tropicaux, car la chaleur peut dégrader le caoutchouc naturel plus rapidement.
GRP® Adapt Tapis de voyage: Très absorbant et conçu pour une bonne adhérence, GRP Adapt Travel Mat est parfait pour les flux de sueur. Fin (1,5 mm), lisse, finition satinée.
Shala Yoga Rug: Tapis en coton tissé à la main de 5 mm d'épaisseur, fabriqué à partir de matériaux recyclés. Pliable à plat, lavable en machine, il est parfait pour les superpositions. Il pèse un peu plus de 1 kg.

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N'oubliez pas votre serviette

Parfaite pour les séances intenses et moites, une serviette de yoga est un excellent complément à votre kit YTT. Elle évacue l'humidité, empêche de glisser et ajoute une couche de confort. De plus, nos serviettes sont conçues pour résister à des lavages fréquents et sécher rapidement. Elles peuvent donc être séchées en ligne et prêtes pour le cours du lendemain après un lavage rapide le soir.

Choisissez parmi :

yogitoes® Hot Yoga Serviette: Ultra-absorbante avec des picots en silicone qui empêchent de glisser. Fabriquée à partir de bouteilles en plastique recyclées et disponible dans une variété d'imprimés et de couleurs audacieuses.
eQua® Hot Yoga Serviette: Microfibre douce, semblable à du daim, avec de sérieuses propriétés d'absorption, cette serviette est polyvalente et extrêmement durable.

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A woman in black activewear stretches in a yoga pose on a teal mat, while a person packs yoga gear into an open suitcase.

Les améliorations : Des accessoires qui rehaussent

Les accessoires, les coussins et les traversins seront fournis par le centre YTT, mais vous pouvez envisager d'apporter quelques petits extras :

Mini blocs de mousse: La version plus portable (mais toujours dense et durable) du bloc de mousse standard, pesant seulement 200 grammes.
Sangles: Ajoutez de la longueur, de l'effet de levier ou un étirement plus profond. Les sangles de Manduka AligN et d'UnfolD sont disponibles en plusieurs tailles et largeurs.
Nettoyeur de tapis: Après avoir transpiré le matin, vous voudrez nettoyer votre tapis, qu'il s'agisse du vôtre ou d'un tapis de prêt. Des sprays d'eau sont généralement fournis, mais ils peuvent ne pas suffire à nettoyer correctement le tapis. Apportez un vaporisateur de voyage Mat Wash & Refresh Travel Spray pour garder votre tapis propre, frais et prêt à l'emploi.
Bouteille d'eau : Vous aurez besoin de vous hydrater plus que d'habitude. Une bouteille réutilisable permet de réduire les déchets et de garder l'eau à portée de main.
Sac fourre-tout : Facile à transporter, facile à emballer. Idéal pour les jours de voyage, les excursions ou pour organiser vos affaires essentielles en un seul endroit.

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A vintage camera rests on a black notebook, surrounded by a beach towel and colorful crystals, atop sandy terrain.

La tenue : Vêtements, chaussures et couches

Apportez deux ou trois vêtements complets vêtements de performance à votre entraînement est généralement parfait, assurez-vous simplement d'emporter une petite quantité de détergent à lessive pour faciliter le lavage dans l'évier. Lorsque vous choisissez vos vêtements, n'oubliez pas que le confort est essentiel ! Ce n'est peut-être pas le meilleur moment pour tester une nouvelle paire de leggings ou pour changer ce qui vous convient déjà - choisissez les vêtements que vous aimez et ceux qui vous soutiendront sans tiraillements inutiles qui pourraient vous distraire et vous détourner de votre entraînement.

Pensez à la température ambiante prévue et à ce dans quoi vous vous sentez le plus à l'aise : des vêtements moulants, des vêtements plus amples ou une combinaison des deux ? Nous avons quelques suggestions à vous faire :

Hauts de performance : Soutien-gorge de maintien, débardeurs et hauts légers à séchage rapide comme ceux des collections Dhara ou Vinyasa. Les hauts plus amples font d'excellentes couches après l'entraînement.
Bas de performance : Shorts, capris, leggings ou pantalons à la coupe décontractée - tout ce qui vous permet de mieux bouger. En plus des options de la collection Dhara, il existe des shorts et des pantalons légers dans les styles CNTR et Tenzin adaptés aux hommes.
Tenue décontractée : Pour les moments de détente, les dîners ou les jours de repos, choisissez des vêtements confortables et non restrictifs. La collection CAS de Manduka offre des options zéro déchet en coton biologique et en chanvre.
Écharpe ou châle : Parfait pour la méditation, les voyages en avion et les situations où l'on doit faire preuve d'une certaine sensibilité culturelle, il est facile à jeter sur la tête et les épaules ou à enrouler autour de la taille.
Chaussures : Des tongs pour se rendre au Shala et en revenir, des chaussures de sport légères pour les excursions ou les longues marches.

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Les plus : Confort, clarté & Connection

Ces petits ajouts peuvent avoir un impact important :

Journal et stylo : Saisissez les idées, réfléchissez à votre pratique ou documentez simplement l'expérience.
Huile essentielle ou parfum : Une odeur familière peut vous ancrer et vous apaiser, ce qui est idéal pour les jours de voyage ou avant de s'endormir.
Lecture : Un bon livre peut être un excellent compagnon pour les moments de calme ou les longues heures de transport.
Cristaux ou talismans : Emportez tout ce qui vous apporte du réconfort, de l'inspiration ou de l'ancrage.
Intention : Cette intention ne prend pas de place dans votre sac, mais elle donne le ton à tout votre voyage. Que vous recherchiez la clarté, la guérison ou l'inspiration, emportez un but avec vous et prenez le temps de vous rappeler pourquoi vous avez décidé de suivre une formation de professeur de yoga.

Dernières réflexions

Nous soutenons et apprécions tous ceux qui ont fait la démarche significative de devenir professeur de yoga. Suivre une formation de professeur de yoga n'est pas toujours facile - cela peut être coûteux, prendre du temps loin de la famille et des amis, et peut être physiquement et mentalement épuisant. Pourtant, c'est souvent dans ces défis C'est là que se produit la croissance la plus significative. Un YTT offre un espace pour approfondir votre pratique, découvrir vos points forts et appliquer ses leçons à tous les aspects de votre vie.