Notre série sur les chakras en sept parties se termine avec Sahasrāra, le chakra de la couronne. Le septième chakra représente la transcendance, l'unité et connection le lien avec le divin.
Au sommet de la tête se trouve Sahasrāra, le septième chakra, qui représente l'éveil spirituel et l'union avec le divin.
Signification et symbolisme
Sahasrāra signifie "mille" et est souvent représenté comme un lotus à mille pétales. Il symbolise la transcendance, la félicité et connection la conscience universelle.
Dans la tradition yogique, le chakra de la couronne est également considéré comme le lieu de rencontre de l'énergie kuṇḍalinī - la force vitale subtile qui s'élève à travers les chakras - et de la conscience pure. Lorsqu'il est éveillé, Sahasrāra est le siège de l'union spirituelle, où les frontières du moi se dissolvent dans l'infini.
Élément et physique Connection
Plutôt qu'un élément unique, Sahasrāra représente la conscience pure elle-même. Il nous relie à l'infini et à l'au-delà.
Signes d'équilibre
- Paix et calme profonds
- Clarté
- Sentiment d'appartenance à quelque chose de plus grand
Signes de déséquilibre
- La suractivité peut entraîner une dissociation spirituelle ou un détachement de la réalité.
- La sous-activité peut entraîner le cynisme, la solitude ou la déconnexion.
Pratiques pour équilibrer le chakra de la couronne
- Passer du temps dans le silence et la méditation
- S'engager dans une prière contemplative ou une réflexion
- Explorer les asanas réparatrices telles que Śavāsana (pose du cadavre) ou Viparīta Karani(jambes au mur) pour induire un état d'immobilité et de méditation.
- Pratiquer Santosha (le contentement) en tant que niyama
- Méditer avec le mantra "Om".
Vinyasa doux pour cultiver Presence
Réflexion finale
Sahasrāra est la porte de la transcendance, le rappel silencieux que vous faites déjà partie de quelque chose d'infini. En tant que point culminant du voyage des chakras, il complète l'arc qui commence par l'enracinement à la racine et s'élève à travers l'équilibre, la force et l'expression, avant de s'ouvrir à la plénitude.
L'exploration des chakras vise moins à atteindre une destination finale qu'à cultiver la conscience en cours de route. Chaque centre offre sa propre sagesse ; ensemble, ils forment une carte pour l'intégration du corps, de l'âme et de l'esprit. Puisse ce cadre vous aider à vous souvenir de votre connection envers vous-même, envers les autres et envers l'immensité de l'au-delà.
Tout explorer :
Pleins feux sur les contributeurs :
Harpinder Kaur Mann, RYT-500 (elle/il), est professeur de yoga tenant compte des traumatismes, éducatrice en pleine conscience et auteure de Liberating Yoga : From Appropriation to Healing (Libérer le yoga : de l'appropriation à la guérison). Enracinée dans sa lignée sikh du Punjab, en Inde, et basée à Los Angeles, elle a plus de dix ans d'expérience dans l'enseignement du yoga en tant que pratique de guérison, de libération et de connection. Harpinder est la cofondatrice du Womxn of Color Summit et l'une des principales avocates de la décolonisation du yoga, de la promotion de l'accessibilité et de l'hommage aux origines du yoga. Pour en savoir plus, consultez le site www.harpindermann.com.
