Rencontrez Beth McGowan - la propriétaire de Be Still Yoga !
Anna Helmin : Parlez-nous de votre studio et de l’énergie qu’il apporte à la communauté de Bangor, dans le Wisconsin. Quel est votre objectif ou la mission de Be Still Yoga ?
Beth McGowan : Be Still Yoga est le premier studio de yoga et centre de remise en forme de notre petite ville de Bangor, dans le Wisconsin. La ville connaît une croissance passionnante et un véritable engouement, avec l’ouverture de plusieurs nouvelles entreprises et la construction de nouvelles maisons. Nous pensons que chacun devrait être considéré comme une personne, là où il en est. Les gens devraient se sentir aimés inconditionnellement et être les bienvenus dans un espace où trouver une communauté. Nous croyons cela non seulement au sein de notre studio, mais aussi dans notre communauté. Notre Dieu nous a gracieusement donné des outils et des ressources pour bâtir et former des personnes à vivre en harmonie, et nous sommes incroyablement reconnaissants de pouvoir le faire chaque jour lorsque les élèves franchissent nos portes. Notre studio est unique grâce à des classes plus petites, ce qui permet une attention plus personnalisée et connection avec chacun.
Anna Helmin : Quels conseils d’expert pouvez-vous nous donner pour ouvrir un studio de yoga ?
Beth McGowan : Préparez-vous à ne pas plaire à tout le monde. Cela semble simple à dire et à entendre, mais notre esprit humain veut nous faire croire que nous pouvons tout faire, écouter toutes les suggestions et être l’endroit parfait pour tout le monde. Malheureusement, toutes ces pensées sont irréalistes, alors laissez-les tomber et épargnez-vous des moments stressants.
Anna Helmin : Comment attirez-vous de nouveaux élèves à rejoindre vos cours de yoga ?
Beth McGowan : En ce moment, dans notre région, nous constatons que le bouche-à-oreille est la meilleure façon d’attirer de nouveaux élèves. Au début, nous avons beaucoup bénéficié de notre présence sur Facebook grâce à l’enthousiasme de l’ouverture. Maintenant, nous commençons à voir des élèves actuels inviter leurs amis, ou bien, dans des conversations avec des parents lors d’événements sportifs, dans les restaurants locaux, etc. Plus nous sommes présents dans notre communauté, plus nous begin à développer des relations avec d’autres personnes qui, ensuite, se sentent à l’aise pour nous rejoindre au studio.
Anna Helmin : Quels types de cours de yoga proposez-vous chez Be Still Yoga ?
Beth McGowan : Nous proposons des cours pour tous les niveaux et tous les styles dans notre studio. Des cours plus restauratifs comme le yin et le yoga doux, jusqu’à des cours plus dynamiques et générateurs de chaleur comme le vinyasa flow et le yoga fusion (un cours de renforcement musculaire et de cardio basé sur le fitness). Nous pensons qu’avec la variété des cours, nos élèves peuvent trouver un équilibre entre des cours restauratifs et des cours de renforcement qui ne sont pas des styles de yoga traditionnels.
Anna Helmin : Beth, y a-t-il autre chose concernant votre parcours que vous souhaitez partager avec nos lecteurs ? Pouvez-vous partager avec nous vos routines hebdomadaires de yoga ?
Beth McGowan : Mon parcours personnel de yoga a commencé il y a de nombreuses années après une blessure qui continue de se manifester et de me poser des difficultés aujourd’hui. Plus j’ai envie d’en apprendre sur mon propre corps et de comprendre pourquoi il fonctionne comme il le fait ou quelles sont les causes des poussées, plus j’ai envie que les autres puissent faire la même chose avec leur corps. Mes routines de yoga actuelles sont spécifiques à plusieurs exercices de physiothérapie (qui sont aussi des postures de yoga) afin d’aider mon corps à travers le nombre de cours que j’enseigne. Étant la propriétaire et l’unique enseignante actuellement, il est important pour moi de trouver d’autres moyens qu’une pratique physique pour offrir à mon corps le repos et l’attention dont il a besoin. Cela signifie aussi m’assurer de prendre du temps pour des massages, des séances de sauna, des soins chiropratiques et d’autres approches pour mon corps. J’apprends aussi, au fil de mon parcours personnel, à ne pas me sentir offensée ni à me mettre sur la défensive lorsque des personnes essaient un cours et ne reviennent pas, ou tout simplement n’essaient jamais un cours. Chaque jour, je me rappelle que je choisis de suivre l’exemple de Jésus en aimant les autres, quels que soient les faveurs ou la renommée en retour. C’est difficile… certains jours, très difficile ! C’est pour cela que nous appelons cela une pratique et un cheminement !
