Nicole Frieling, propriétaire de habit à Great Falls, dans le Montana, a commencé à pratiquer le yoga lorsqu’elle était en première année d’université. Elle participait au programme de danse moderne de l’université tout en poursuivant ses études, et l’un de ses professeurs de danse encourageait les étudiants à découvrir le yoga comme pratique complémentaire à leur formation et à leur cursus de danse. Nicole s’est inscrite à un cours d’initiation au yoga sur le campus et est tombée amoureuse de cette discipline. Peu de temps après, elle a trouvé un studio de hot yoga dans la communauté, devenu son lieu de pratique et de formation.
Depuis, le yoga est une constante dans la vie de Nicole, l’aidant à embrasser abyhasa—l’effort constant dans la direction dans laquelle on souhaite aller—à travers les étapes de la vie, notamment les études supérieures, l’ouverture d’une entreprise et d’un studio de yoga, et plus récemment, le voyage qui consiste à accueillir un enfant dans le monde. « En mai de cette année, nous rencontrerons notre fille », partage Nicole. « Le yoga a continué d’être une constante tout au long de la grossesse, me réapprenant l’art d’écouter mon corps. »
LE PREMIER STUDIO DE YOGA CHAUFFÉ DE LA COMMUNAUTÉ
Le mari de Nicole travaille dans une ferme du centre du Montana, ce qui a été le principal catalyseur de son départ de sa communauté d’origine il y a presque 10 ans. Bien qu’elle y ait été chaleureusement accueillie, Nicole explique qu’il lui a été difficile de s’adapter à l’environnement principalement industriel et agricole de Great Falls. Il existait peu de choses en matière de communauté de yoga établie, et elle aspirait à un lieu dédié et à des personnes avec qui pratiquer. En 2022, elle et son mari ont ouvert habit, un studio de yoga et une boutique, comblant un vide dans sa vie et offrant à leur communauté quelque chose qu’ils espéraient avoir longtemps désiré elle aussi. 15 mois plus tard, Nicole est reconnaissante du soutien massif que leur communauté a apporté.
habit propose une variété de cours, des flows vinyasa aux cours restauratifs.
« Lorsque nous avons commencé, notre mission était de cultiver une culture et une communauté de yoga qui existaient déjà mais avaient besoin d’un lieu pour se réunir et s’épanouir », explique Nicole. « Chez habit, nous apportons de la pleine conscience à la pratique habituelle d’une vie équilibrée à travers le yoga comme état d’esprit, et non comme simple séance d’entraînement. » habit propose des cours de yoga de type communautaire, y compris hot yoga, car Nicole estime que la sueur est une bonne chose et un élément important d’une vie équilibrée.
De même, elle comprend qu’il est important de faire de l’exercice et d’équilibrer l’esprit avec le corps. « Bien que, pour beaucoup de personnes dans notre communauté, la méditation guidée ait été une pratique nouvelle et parfois intimidante, nous avons veillé à associer l’aspect physique du yoga à la méditation. Nous associons l’étirement des muscles à l’étirement de l’esprit, et, comme la sueur, c’est une bonne chose. »
Dans leur boutique, l’accent est mis sur l’adoption de produits et de vêtements de qualité afin de soutenir la pratique et les objectifs de leurs yogis. Que ce soit grâce à la sueur durement gagnée ou à un article de vêtements acheté, la mission d’habit est de soutenir la pratique habituelle d’une vie équilibrée, avec la conviction que les bonnes choses ne devraient pas prendre fin.
En tant que seul studio chauffé de la communauté de Great Falls, l’opportunité unique de participer à des cours chauffés est enthousiasmante pour les élèves d’habit. Nicole et son équipe ont investi pour faire d’habit un lieu pour chacun et pour tous. D’autant plus que le yoga reste largement méconnu dans leur communauté, beaucoup viennent par curiosité mais intimidés. « Quel que soit l’âge, la stature, l’expérience ou autre, il y a dans notre studio un cours auquel chacun peut se connecter », explique Nicole. « Nous avons été merveilleusement surpris par le large éventail de yogis qui ont découvert notre studio et choisi d’en faire une partie de leur lieu de pratique. »
LA MISSION, LES OBJECTIFS ET LA CROISSANCE DU STUDIO
Depuis leur ouverture il y a plus d’un an, l’objectif de Nicole a été d’offrir à sa communauté un lieu pour découvrir et explorer le yoga. L’un de ses plus grands plaisirs est de pratiquer au fond du studio et de lever les yeux pour être encouragée par une salle de personnes embrassant chacune indépendamment leur pratique. « Des quatre coins du tapis de chaque personne aux quatre coins de la salle, la joie de cultiver un tel lieu pour les gens est une satisfaction ultime », partage Nicole. Alors qu’ils poursuivent leur activité après une année d’existence, ils espèrent faire une différence dans leur communauté grâce à des occasions de collaborer et de s’interroger sur la pratique, ouvrant la porte à d’autres encore intimidés par le yoga pour qu’ils l’envisagent.
Lorsqu’on lui demande ce qui l’inspire, Nicole répond : « Si je devais résumer ma position, ce serait que j’enseigne parce que j’ai le privilège de créer des espaces où toutes les personnes se sentent en sécurité, aimées et valorisées. De cette façon, je puise mon inspiration dans ce genre d’espaces et dans les occasions d’y vivre des expériences et d’y collaborer. C’est un honneur qu’habit soit devenu l’un de ces espaces au sein de notre communauté. »
En un an d’activité, ils sont passés de leurs 4 instructeurs d’origine à 11. Nous proposons désormais 4 à 5 cours chaque jour. habit a précédemment proposé 2 à 3 cours d’introduction au yoga chaque semaine en fonction de la demande, et ne remplit désormais que 2 à 3 cours d’introduction par mois. Nicole estime que le studio s’est développé parce que les personnes de la communauté du yoga ont personnalisé leur pratique et se sont tournées vers la croissance.
LES RÉFLEXIONS DE NICOLE SUR LE YOGA ET LA MATERNITÉ
« J’ai pratiqué pendant 12 ans sur le même tapis Manduka PRO. C’est bien plus qu’un tapis. Il m’a soutenue à travers plusieurs étapes charnières de la dernière décennie, et plus récemment, le parcours d’accueillir un enfant au monde. Ma pratique du yoga a considérablement évolué au cours des 8 derniers mois, mais une chose n’a pas changé : ma capacité à arriver sur mon tapis jour après jour pour écouter mon corps et m’appuyer sur lui. L’expérience de la grossesse est incroyable et épuisante. J’ai constaté que la grossesse est en soi un parcours qui consiste à se présenter chaque jour avec constance — pour écouter les envies de repos, pour compter sur sa capacité à fournir au bébé ce dont elle a besoin, pour s’appuyer sur sa constance afin de continuer à soutenir mes besoins quotidiens. Devenir mère a façonné ma pratique du yoga en démontrant la force de cette présence constante. Beaucoup de choses échappent à mon contrôle, mais je peux contrôler l’investissement habituel qui consiste à me présenter dans les quatre coins de mon tapis, les quatre coins de chaque pièce et mon coin de l’univers avec compassion et un cœur à l’écoute. »
