Simply Hot Yoga (SHY) a ouvert ses portes en juin 2012 dans la ville portuaire de Tacoma, dans l'État de Washington. La propriétaire Monica Mirth a été inspirée à ouvrir le studio comme un espace sûr où les gens peuvent découvrir, explorer et développer leurs objectifs de fitness et de bien-être afin d'améliorer leur qualité de vie.
Le parcours de yoga de Monica
Monica s'est intéressée au fitness dès son plus jeune âge, et sa routine consistait principalement en une activité physique à la salle de sport, comme la musculation, le cardio et des cours collectifs. Elle a découvert le yoga plus tard dans son parcours de bien-être, et son premier cours de hot yoga lui a laissé une impression durable. « Le cours était bien plus difficile que je ne l'avais imaginé, mais en même temps, j'ai ressenti un sentiment de calme et de paix dans mon esprit et mon corps », explique Monica. Après avoir suivi plusieurs autres cours, intriguée, elle a rapidement commencé à comprendre les bienfaits du yoga non seulement pour le corps, mais tout aussi important, pour l'esprit. Elle est tombée amoureuse du yoga et de la sensation de bien-être qu'il lui procurait intérieurement et extérieurement, et s'est engagée dans son propre parcours de yoga. Inspirée par son amour du yoga et ses nombreux bienfaits, Monica a décidé d'ouvrir son propre studio de hot yoga afin de contribuer à diffuser le cadeau du yoga dans toute sa communauté.
Simply Hot Yoga : le studio
« Notre mission est de promouvoir l'unité entre l'esprit, le corps, l'âme et le souffle. Nous nous efforçons d'offrir un environnement accueillant, sûr, diversifié, propre et sans jugement, afin que des personnes de tous niveaux puissent apprendre à donner la priorité à leur bien-être physique et mental. »
Monica explique qu'il existe plusieurs aspects de SHY qui attirent les élèves vers le studio. « L'environnement chez SHY est très accueillant, chaleureux, encourageant et sans jugement. Nous incarnons une communauté très soudée avec une population diversifiée. Nous avons également des instructeurs très expérimentés, talentueux, compétents et qualifiés qui se soucient vraiment des élèves. Nos cours, bien que très exigeants, sont axés sur la croissance continue de nos élèves. »
Diversité et inclusion
Monica partage ce que signifie être une femme de couleur dans le domaine du bien-être : « Être une femme noire dans le bien-être me donne l'occasion de sensibiliser la communauté noire à l'importance du soin de soi, qui englobe non seulement la santé physique, mais aussi la santé mentale. La communauté noire est historiquement connue pour se concentrer sur les activités physiques à la salle de sport, sur le terrain, sur la piste et en athlétisme, etc. Les studios de yoga n'étaient généralement pas situés dans les communautés noires, donc pouvoir offrir une structure pour faire découvrir le yoga à une culture plus diversifiée est très important et valorisant pour moi. »
Inspiration et impact
Monica est inspirée par le besoin et le désir de créer un changement dans ce monde pour le mieux, et d'aider les gens à réaliser leur meilleur potentiel grâce au soin de soi. Elle souhaite souligner (et, dans certains cas, introduire) l'importance de prendre soin de son bien-être physique et mental.
En tant que propriétaire de studio, Monica espère que SHY soit connu comme un lieu sacré dans la communauté, où les gens peuvent travailler sur leur bien-être physique et mental. « Nous continuerons de promouvoir l’importance de faire de son bien-être une priorité afin de permettre aux gens d’être la meilleure version d’eux-mêmes. Nous voulons aussi pouvoir présenter et faire connaître les nombreux et magnifiques bienfaits d’intégrer le yoga dans sa vie. »
Réflexion & croissance
Monica revient sur le parcours du studio jusqu’à présent : « Nous avons tellement grandi. Bien que le studio compte de nombreux élèves de longue date qui nous accompagnent depuis de nombreuses années, les instructeurs ont appris à enseigner d’une manière qui peut toujours mettre au défi les élèves plus avancés tout en s’adressant aussi aux nouveaux élèves afin qu’ils ne se sentent pas découragés. Nous avons également pu affiner certaines parties de notre modèle d’affaires afin de mieux servir nos élèves de manière plus efficace ; nous avons aussi pu collaborer et travailler avec d’autres entreprises et organisations de la communauté afin de sensibiliser davantage à l’importance du bien-être mental et physique. »
Simply Hot Yoga a célébré son 13e anniversaire le 8 juin 2025.
