The Works est un studio de sweat à Charleston, en Caroline du Sud, reconnu pour sa méthodologie dynamique. Son approche combine chaleur, flow de vinyasa yoga, cardio, travail du core, sculpting, renforcement musculaire, méditation, et beaucoup, beaucoup de travail du cœur.
Nous avons échangé avec la fondatrice et propriétaire Sarah pour en savoir plus sur The Works et sa croissance rapide au cours de ces cinq dernières années, avec deux implantations Sweat, un studio concept Renew et deux studios Cycle (!!).
LE PARCOURS YOGA DE SARAH
Comme beaucoup d’entre nous, Sarah a découvert le yoga lorsqu’une amie l’a emmenée à son premier cours. L’expérience était si चुनौतीante qu’elle a détourné son attention de tout le reste, lui permettant de passer pleinement de sa tête à son corps. Contrairement aux sports qu’elle pratiquait en grandissant—où il y a un début, un milieu et une fin clairs—le yoga lui a semblé être un continuum. « Vous ne le maîtriserez jamais, » dit Sarah, « et c’est ce qui le rend [le yoga] si आकर्षif pour moi. »
Sarah a été attirée par le yoga non seulement pour sa capacité à faire passer son attention de l’esprit au cœur, mais aussi pour ses défis constants et son potentiel de croissance illimité. Avec le temps, elle est devenue une professeure de yoga renommée dans la communauté de Charleston. Sa pratique est devenue particulièrement significative après la perte de son premier enfant, Grace, en bas âge—un moment déterminant qui a poussé Sarah à renouer profondément avec son corps et son cœur, l’aidant à trouver présence et clarté. Grâce à cette présence, elle a créé des liens authentiques et vulnérables avec ses élèves et sa communauté, ce qui a finalement conduit à la création de The Works.
TROUVER LA CROISSANCE ET L’EXPANSION
Sarah et son équipe ont ouvert The Works Sweat Studio dans le centre-ville de Charleston en 2019, suivi d’un second emplacement à Mount Pleasant. En 2020 et 2021, Sarah a cofondé et lancé deux sites de The Works Cycle. Leur plus récente addition, The Works Renew, a ouvert en mai 2024.
Les clients sont d’abord attirés par The Works pour l’entraînement, mais restent pour le connection, l’authenticité et la narration. Le succès rapide du studio est évident dans son expansion à cinq sites en seulement cinq ans, sans signe de ralentissement. Passé de 4 à 50 employés, The Works s’est également associé à de nombreuses organisations pour redonner à la communauté au cours de sa courte période d’activité.
DANS SES MOTS : COMMENT SARAH TROUVE L’ÉQUILIBRE EN TANT QUE CHEFFE D’ENTREPRISE
« Le mot équilibre est un mot tellement délicat, mais l’une de mes lignes rouges est d’être présente dans les salles et de faire le travail. Entre les cinq entreprises, les trois enfants et un mari qui possède lui aussi sa propre entreprise, les choses peuvent devenir assez folles, mais je sais que si je fais de ma présence dans ces espaces une priorité, tout me paraît plus “équilibré”. »
CE QUI INSPIRE SARAH ET LA FAIT AVANCER
Sarah est inspirée par la musique, les histoires des gens, ses enfants et les liens créés autour des traumatismes à travers des conversations honnêtes et authentiques. « Rien ne m’inspire plus que de créer un lien avec les gens à un niveau réel », dit Sarah. « Quand nous partageons nos histoires, nous nous sentons moins seuls, et réaliser que nous sommes tous plus semblables que différents m’inspire toujours. »
Depuis deux décennies, Sarah Frick trouve de la force, de la guérison et connection en enseignant le power vinyasa yoga. Originaire de Raleigh, en Caroline du Nord, elle a passé 10 ans à posséder et gérer deux studios de power yoga à succès à Charleston avant de les vendre tous les deux à leur apogée. Cherchant à créer quelque chose qui dépasse « juste » une expérience de fitness, elle a fondé The Works : A Sweat Studio by Sarah Frick.
Sur le plan professionnel, Sarah excelle dans le recrutement des bonnes personnes et dans le fait de les soutenir. En tant que dirigeante, elle valorise le pouvoir d’apprendre les noms des gens, d’avoir des conversations difficiles et d’affiner ses compétences d’écoute — des qualités qui l’ont aidée à développer The Works jusqu’à cinq studios en cinq ans et à atteindre sept chiffres dès la première année.
Lorsqu’elle n’est pas sur le tapis ou en selle, Sarah apporte du cœur aux conversations difficiles dans son podcast, « Are You For Real? With Sarah Frick », qui a dépassé le quart de million de téléchargements. Que ce soit dans le studio, en coulisses ou à l’antenne, elle est honorée de créer des espaces où les femmes peuvent ressentir, se battre, trouver la grâce et grandir.
Pour en savoir plus sur The Works, visitez leur site ou suivez-les sur Instagram.
Vous pouvez aussi suivre Sarah sur @sarahlivesyoga et écouter son podcast sur Apple et Spotify.
