Unisciti all'insegnante di yoga Ilona, dal Regno Unito, per una pratica di yoga di 20 minuti pensata per lo yogi in viaggio. Perfetta prima o dopo un viaggio, questa pratica si concentra su allungamenti delicati e posizioni di radicamento per rinfrescare corpo e mente, rendendola la compagna di viaggio ideale.
Viaggiare può essere allo stesso tempo entusiasmante e stancante, con lunghi tragitti in auto, voli, jet lag e lo stress di orientarsi in nuovi luoghi che mettono a dura prova corpo e mente. Integrare lo yoga nella tua routine di viaggio è un modo semplice ma potente per restare centrato, flessibile ed energico.
Che tu sia in una stanza hotel, in una lounge aeroportuale o in un suggestivo luogo all'aperto, questa sessione ti aiuterà a mantenerti in equilibrio e pronto per le tue avventure.
Ilona si sta esercitando sul tappetino da yoga da viaggio eKO® Superlite 1,5 mm.