Unisciti all'insegnante di yoga Jennifer per una lezione che fonde il flusso mentale dello yoga con la forza intelligente del Pilates per creare un'esperienza completa per tutto il corpo che sia al tempo stesso fondante e potenziante.
Partiamo da sequenze di yoga mirate che enfatizzano le posizioni in piedi per coltivare l'equilibrio, la resistenza e la concentrazione, il tutto muovendosi con intenzione e facilità. Da qui, integriamo il lavoro sul core basato sul Pilates e schemi di movimento funzionali per sostenere la salute della colonna vertebrale, costruire la stabilità e sviluppare la mobilità dinamica.
Il risultato? Una pratica equilibrata che migliora la forza e la flessibilità, la stabilità e la fluidità. Vi sentirete più centrati, più connessi e più capaci, a partire dalla base.
Jennifer sta praticando sul GRP® Adapt Tappetino yoga e blocco yoga in schiuma riciclata.