Neem een bewuste pauze met deze zachte, 10 minuten durende geleide meditatie onder leiding van yogaleraar Anastasia Pagliacci. Geworteld in de principes van de boeddhistische praktijk, nodigt deze sessie je uit om terug te keren naar de ademhaling, tot rust te komen in stilte en het huidige moment met mededogen en helderheid te observeren. Perfect voor zowel beginners als ervaren beoefenaars, biedt deze korte oefening een moment van rust in je dag - een kans om opnieuw verbinding te maken met jezelf en innerlijke kalmte te cultiveren.
Leer meer over boeddhistische meditatie van Anastasia op de Manduka Magazine hier.
Anastasia oefent op de eKO® Superlite Travel Yoga Mat.