Yoga-accessoires kunnen om een aantal redenen in onze praktijk worden gebruikt. Het verkennen en spelen met accessoires opent eindeloze mogelijkheden om nieuwe ervaringen, emoties en bewegingen te ontdekken die je lichaam en geest transformeren.
Het gebruik van accessoires wordt vaak verkeerd begrepen, samen met het stigma dat als je een accessoire gebruikt, je moeite hebt met een houding. Accessoires zijn geen teken van zwakte, maar maken deel uit van een intelligente, evoluerende praktijk. Door gestructureerd gebruik van accessoires kun je je praktijk verhogen en ondersteunen, ongeacht je ervaringsniveau.
We zijn hier om enkele van de mythes en mysteries rondom deze hulpmiddelen op te helderen. Of dit nu je eerste stappen in yoga zijn of dat je al jaren oefent, we hopen dat dit helpt bij het begrijpen wat Uitrusting beschikbaar is voor jou in elke fase van je reis.
YOGA STRAP
Het multifunctionele hulpmiddel van yoga! Straps helpen yogi's dieper in hun asana te komen, creëren tractie, verlengen je bereik en helpen bij balans. Jezelf extra ruimte geven opent mogelijkheden en bewegingsbereiken voor alle niveaus van yogi's - van verder in een stretch zakken tot het bereiken van een geavanceerde bind die je nog niet helemaal onder de knie had. Yoga-straps zijn een praktisch hulpmiddel bij het werken aan meer flexibiliteit of het openen van strakkere spieren.
Welke lengte is het beste voor mij?
Als je een strap gebruikt om je bereik in een houding te verlengen waar de uiteindelijke asana net buiten bereik is, zou de kortere lengte geschikt moeten zijn. Als je een herstellende praktijk doet, zal een langere strap je meer opties geven. Als je je strap bevestigt voordat je in een houding gaat, zal een langere versie je de mogelijkheid geven om te bevestigen en te bewegen zonder de grip op de strap te verliezen. De straps zijn verkrijgbaar in lengtes van 243cm en 304cm (8ft en 10ft).
Wat zijn de voordelen van de Manduka AligN yoga strap?
De AligN yoga strap is een geavanceerde strap, gemodelleerd naar het originele strap-ontwerp van de legendarische BKS Iyengar. Uitgerust met een Manduka eigen gesp en een beveiligd vergrendeld systeem om wegglijden te elimineren en ondersteuning te bieden in zelfs de meest uitdagende posities. Geen tijd verspild - makkelijk te bevestigen en los te maken. Gemaakt van 100% natuurlijk, ongebleekt katoen voor een milieuvriendelijke, comfortabele grip en stevigheid. Verkrijgbaar in twee lengtes: 243cm of 304cm. De Align-strap is een relatief brede strap, met een breedte van 4,5 cm, waardoor een groter oppervlak wordt geboden bij het drukken tegen je lichaam en dus minder in het lichaam graaft bij het strak aantrekken.
Voordelen van het gebruik van een yoga strap
- Verbeter de flexibiliteit en verfijn de uitlijning & vorm.
- Helpt om te voorkomen dat je jezelf "overstrekt" in houdingen en onbedoeld je lichaam aanspant.
- Met een riem kun je dieper in een asana blijven zonder je vorm in gevaar te brengen, waardoor je kunt loslaten, ontspannen en in de houding kunt ademen.
Tips bij het gebruik van een riem
Let erop dat de riem er niet is om je lichaam verder te trekken, wat spanning in de nek en schouders zal veroorzaken. In plaats daarvan is het er om je stabiliteit en veiligheid te geven in een positie waar je mogelijk een contactpunt mist. Wat de houding ook is, probeer een zachte grip te behouden en houd je schouders en nek zacht.
YOGA BOLSTER
Voor sommigen is de bolster de beste en meest geliefde prop van allemaal. Deze bescheiden prop is de toegangspoort tot het openen van een hele wereld van herstellende yoga. Het helpt yogi's om een diepere zin van loslaten, ontspanning en openheid te ervaren. Onze bolsters zijn ontworpen om een zachte demping en middelmatige ondersteuning te bieden voor ultiem comfort in herstellende houdingen en diepe ademhalingsoefeningen. De ondersteuning is zachter dan veel van de traditionele bolsters die boekweit als kussen gebruiken, en daarom is het gewicht van Manduka's bolsters ook lichter. Door de middelmatige stevigheid bieden ze ook verlichting voor stijfheid, zwangerschapsklachten en gewrichtspijn, en kunnen ze zeer specifieke delen van het lichaam ondersteunen, waardoor de anatomie zonder spanning of druk kan functioneren.
We bieden drie soorten yogabolsters aan - de enlight™ bolsterfamilie komt in drie verschillende vormen en kleuren om aan je behoeften te voldoen. Ze zijn allemaal gemaakt met een superzachte en absorberende eQua gerecyclede microvezelstof hoes die je droog en comfortabel houdt, gemakkelijk schoon te maken is en gevuld is met een schuimkern en katoenvezelvulling die zachte tot middelmatige ondersteuning biedt.
Hoe kies je tussen de vormen?
De Rechthoekige Bolster is geweldig als je voor het eerst een bolster in je praktijk introduceert. Het bredere, rechthoekige ontwerp biedt meer dekking over de rug bij het liggen en een platter gevoel wanneer het onder de polsen wordt gebruikt voor ondersteuning. De lagere hoogte zorgt voor een stabieler oppervlak wanneer het plat ligt. Je kunt er ook op zitten in zittende houdingen en zittende voorwaartse buigingen en het biedt solide ondersteuning in meditatiehoudingen. Dit is onze meest veelzijdige bolster in de familie. 71cm x 30cm x 13cm - 1.1kg
De Ronde Bolster heeft de traditionele ronde vorm die je de mogelijkheid geeft om dieper in je open hartstretch te gaan. Het gebogen, ronde ontwerp helpt een kromming in het lichaam te creëren om natuurlijke boogvorming te verdiepen en de borst te openen. Het heeft een grotere hoogte dan de rechthoekige, wat meer ondersteuning biedt voor voorwaartse buigingen. 69cm x 23cm x 233cm - 1kg
De Lean Bolster is geweldig voor gerichte stretches en kan gemakkelijk worden gecombineerd met andere rechthoekige bolsters en blokken voor aanpasbare ondersteuning. De lichtere, hybride gevormde bolster is zowel gebogen als plat voor verschillende toepassingen. 74cm x 18cm x 8cm - 0,45kg
Voordelen van het gebruik van een yoga bolster
- Verlicht stress, spanning en gewrichtspijn.
- Diep kalmerend effect op de geest en het zenuwstelsel.
- Verbetert de bloedcirculatie en vermindert ontstekingen.
YOGA DEKEN
Dekens zijn een zachte bron van warmte en ondersteuning op momenten dat een blok of bolsterte veel lijkt te zijn. Ze worden gebruikt voor houdingen die verband houden met meditatie en rust of verfijning in houdingen, voor ondersteuning en uitlijning. Sommige yogi's leggen het graag onder hun knieën of rug of wikkelen zichzelf in tijdens Savasana voor extra comfort. Dekens kunnen ook de vloer naar je toe brengen, met de bedoeling om harde gebieden zoals onder je knieën te verzachten. Ze kunnen ook bovenop worden gelegd om delen van het lichaam te verzwaren zodat je je meer geaard voelt. Yoga dekens zijn geliefd om hun veelzijdigheid. In tegenstelling tot andere hulpmiddelen kan een deken in verschillende vormen worden gevouwen om aan verschillende houdingen te voldoen. Of je de deken nu wilt oprollen, vouwen of plat neerleggen, je kunt de vorm ervan aanpassen aan je specifieke behoeften.
We bieden twee soorten yogadekens aan - een wollen en een katoenen. Beide gemaakt met hoogwaardige gerecyclede mengsels voor duurzaamheid en comfort.
Wat is het verschil tussen de wollen en katoenen deken?
De Gerecyclede Wol Yoga Deken is vormbaar en vouwbaar om je lichaam te ondersteunen in herstellende en dynamische yogahoudingen. Je kunt jezelf wikkelen in ultieme warmte, comfort en veelzijdigheid. Onze gerecyclede wollen deken is gemaakt van 75% gerecyclede wol en 25% gerecyclede synthetische vezels en is vervaardigd in India.
De Peruaanse Gerecyclede Katoenen Yoga Deken biedt zowel veelzijdigheid als dekking en is iets groter dan de wollen deken. Je kunt het vouwen, rollen en stapelen op elke manier die je houding ondersteunt - de luxe, rustieke stof beweegt zoals jij het wilt. Onze katoenen deken is gemaakt van de hoogste kwaliteit katoenen blend deken met een overlockrand om rafelen te voorkomen, en is vervaardigd in Peru.
Voordelen van het gebruik van een yogadeken
- Helpt langer te blijven en maximaal voordeel te halen uit herstelhoudingen.
- Voorkomt een slechte houding met subtiele aanpassing.
- Verlicht stress, spanning en gewrichtspijn.
YOGABLOKKEN
Yogablokken zijn een van de meest veelzijdige hulpmiddelen in yoga. Een essentieel yoga-hulpmiddel, blokken brengen de grond dichterbij en bieden diepere stretches. Ze kunnen je ook helpen bij het uitlijnen in balancerende houdingen of dienen als een geweldig platform om spanning los te laten.
Ze zouden deel moeten uitmaken van de basis van de praktijk van elke yogi, ongeacht hun ervaring.
Om alle yogi's te ondersteunen bieden we een verscheidenheid aan verschillende vormen en maten blokken. Kurkblokken zijn een zeer dicht, ondersteunend & zwaar blok, dat het gewicht gebruikt om aarding te bieden. De kurkblokken zijn verkrijgbaar in de standaard & slanke maten.
Schuimblokken zijn dicht & ondersteunend maar super lichtgewicht. Ze zijn dicht genoeg zodat ze niet worden ingedrukt of verzachten onder het gewicht van een lichaam, en toch zijn ze zeer licht. Alle schuimblokken van Manduka hebben een zachte handgevoel en afgeronde randen voor comfort. De schuimblokken zijn verkrijgbaar in een standaard en mini maat. De unBLOK is een variant van schuimblok dat afgeronde zijkanten biedt voor een meer ergonomische optie evenals een optionele balansuitdaging.
Je kunt de volledige details van onze yogablokken vinden op onze Manduka Yoga Blokgids hier, waar je een diepgaande duik kunt nemen in de wereld van yogablokken.
