Yoga Props kunnen om verschillende redenen gebruikt worden in onze practice. Het verkennen van en spelen met rekwisieten opent eindeloze mogelijkheden voor nieuwe ervaringen, emoties en bewegingen die je lichaam en geest transformeren.
Het gebruik van rekwisieten wordt vaak verkeerd begrepen, samen met het stigma dat als je een rekwisiet gebruikt, je worstelt met een houding. Props zijn geen teken van zwakte, maar onderdeel van een intelligente, evoluerende practice. Door gestructureerd gebruik te maken van rekwisieten kun je je practice verbeteren en ondersteunen, ongeacht je ervaringsniveau.
We zijn hier om enkele mythes en mysteries rond deze hulpmiddelen op te helderen. Of dit nu je eerste stappen in yoga zijn of je al jaren yoga beoefent, we hopen dat dit helpt om te begrijpen welke hulpmiddelen beschikbaar zijn voor elke fase van je reis.
De Yogariem
Het multifunctionele gereedschap van yoga! Riemen helpen yogi's om dieper in hun asana te komen, om tractie te creëren, om je reikwijdte te vergroten of te verlengen en om te helpen met balans. Door jezelf extra ruimte te geven, ontstaan er mogelijkheden en bewegingsbereiken voor yogi's van alle niveaus - van verder wegzakken in een stretch tot een geavanceerde binding die je nog niet helemaal onder de knie hebt. Yogabanden zijn een praktisch hulpmiddel bij het vergroten van flexibiliteit of het openen van strakkere spieren.
We bieden 2 soorten yogariemen - de AligN en de onfoLD. Beide hebben metalen gespen - waardoor ze veiliger en veelzijdiger zijn dan de gespen met lussen die je op de markt kunt vinden - en zijn verkrijgbaar in verschillende lengtes, breedtes en kleuren.
Welke lengte is het beste voor mij?
Als je een strap gebruikt om je reikwijdte te vergroten in een houding waarbij de uiteindelijke asana net buiten bereik is, dan is de kortere lengte geschikt voor jou. Als je een herstellende oefening doet, dan geeft een langere strap je meer mogelijkheden. Als je de band vastmaakt voordat je een pose aanneemt, dan geeft een langere versie je de mogelijkheid om de band vast te maken en te bewegen zonder dat je de band kwijtraakt. De riemen zijn verkrijgbaar in lengtes van 182 cm, 243 cm en 304 cm (6ft, 8ft en 10ft).
Wat is het verschil tussen de Manduka AligN en de unfoLD yogariem?
De AligN yogariem is een geavanceerde riem, gemodelleerd naar het originele riemontwerp van de legendarische BKS Iyengar. Uitgerust met een Manduka gesp en een veilig vergrendeld systeem. om wegglijden te voorkomen en ondersteuning te bieden in zelfs de meest uitdagende houdingen. Geen tijd te verliezen. gemakkelijk vast en los te maken. Gemaakt van 100% natuurlijk, ongebleekt katoen voor milieuvriendelijke, comfortabele grip en stevigheid. Aangeboden in twee lengtes 243cm of 304cm. De Align-band is met 4,5 cm de breedste van de twee opties, dit zorgt voor een groter oppervlak wanneer het tegen je lichaam drukt en veroorzaakt dus minder graven in het lichaam wanneer je het strak aantrekt.
De UnfoLD yogariem Dit is de perfecte instap strap voor beginners die hulp nodig hebben met flexibiliteit of gevorderde yogi's die nieuwe posities willen proberen. Iets smaller met 3 cm en dunner dan de meer traditionele AligN strap, is de Unfold strap perfect voor onderweg. Het is een vierkant profiel met een innovatieve gesp die goed vasthoudt. Gemaakt van 100% gerecycled polyester. Verkrijgbaar in twee lengtes 182cm of 243cm. De polyestermix wordt gebruikt om de treksterkte van de riem te versterken en ervoor te zorgen dat het katoen niet uitrekt wanneer eraan getrokken wordt. De Align-band is dik en breed genoeg zodat de 100% katoenen constructie niet uitrekt en een polyestermix dus niet nodig is.
Voordelen van het gebruik van een yogariem
- Verbeter flexibiliteit en verfijn uitlijning en vorm.
- Helpt voorkomen dat je te ver gaat in houdingen en je lichaam onbedoeld aanspant.
- Met een riem kun je dieper in een asana blijven. zonder waardoor je vorm in gevaar komt, zodat je kunt loslaten, ontspannen en ademen in de houding.
Tips voor het gebruik van een strap
Denk eraan dat de strap er niet is om je te helpen je lichaam verder te trekken, wat spanning in je nek en schouders zal uitlokken. Maar in plaats daarvan is het er om je stabiliteit en zekerheid te geven in een positie waar je misschien geen contactpunt hebt. Welke houding je ook aanneemt, probeer een zachte greep te houden en houd je schouders en nek zacht.
De Yoga Bolster
Voor sommigen is de beste en meest geliefde steun van allemaal de bolster. Dit bescheiden hulpmiddel is de poort naar een hele wereld van herstellende yoga. Het helpt yogi's een dieper gevoel van ontspanning en openheid te ervaren. Onze bolsters zijn ontworpen om superieure ondersteuning en comfort te bieden in restorative houdingen en diepe ademhalingsoefeningen. De ondersteuning is zachter dan die van veel traditionele bolsters die boekweit als kussen gebruiken. Door de gemiddelde stevigheid bieden ze ook verlichting bij stijfheid, zwangerschapspijn en gewrichtspijn en kunnen ze zeer specifieke delen van het lichaam ondersteunen, waardoor de anatomie kan functioneren zonder overbelasting of spanning.
We bieden drie soorten yoga bolsters - de Enlight Bolster Familie zijn er in drie verschillende vormen en kleuren om aan je behoeften te voldoen. Ze zijn allemaal gemaakt van een superzachte en absorberende hoes van eQua gerecyclede microvezel om je droog en comfortabel te houden en gemakkelijk schoon te maken. Ze zijn gevuld met een kern van schuim en een vulling van katoenvezel voor een zachte tot medium ondersteuning.
Hoe kies je tussen de vormen?
De Enlight Rechthoekige bolster is ideaal wanneer je voor het eerst een bolster in je praktijk introduceert. Het bredere, rechthoekige ontwerp biedt meer rugdekking als je ligt en voelt platter aan als je het onder de polsen gebruikt ter ondersteuning. De De lagere hoogte zorgt voor een stabieler oppervlak als je hem plat neerlegt. Je kunt er ook op zitten in zittende houdingen en zittende vooroverbuigingen en het biedt stevige ondersteuning in meditatiehoudingen. Dit is onze meest veelzijdige bolster in de familie. 71cm x 30cm x 13cm - 1.1kg
De Enlight Ronde Bolster heeft de traditionele ronde vorm die je de mogelijkheid geeft om dieper in je open hart stretch te gaan. Het gebogen, ronde ontwerp helpt bij het creëren van een curve in het lichaam om de natuurlijke buiging te verdiepen en de borstkas te openen. Hij heeft een grotere hoogte dan de rechthoekige, wat meer steun biedt bij vooroverbuigingen. 69cm x 23cm x 233cm - 1kg
De Slanke Bolster is geweldig voor gerichte stretchoefeningen en kan gemakkelijk worden gecombineerd met andere rechthoekige bolsters en blokken voor aanpasbare ondersteuning. De lichtere, hybride bolster is zowel gebogen als plat voor een verscheidenheid aan gebruik. 74cm x 18cm x 8cm - 0,45kg
Voordelen van het gebruik van een yoga bolster
- Verlicht stress, spanning en gewrichtspijn.
- Diep kalmerend effect op de geest en het zenuwstelsel.
- Verbetert de bloedcirculatie en vermindert ontstekingen.
De Yoga Deken
Dekens zijn een zachte bron van warmte en ondersteuning op momenten dat een blok of bolster ste veel lijken. Ze worden gebruikt voor alle houdingen die te maken hebben met meditatie en rust of verfijning in houdingen, voor ondersteuning en uitlijning. Sommige yogi's leggen ze graag onder hun knieën of rug of wikkelen zichzelf in tijdens Savasana voor extra comfort. Dekens kunnen ook de vloer naar je toe halen, met opzet om harde gebieden te verzachten en delen van het lichaam te verzwaren. Yogadekens zijn geliefd om hun veelzijdigheid. In tegenstelling tot andere hulpmiddelen, kan een deken in verschillende vormen worden gevouwen om bij verschillende houdingen te passen. Of je de deken nu opgerold, gevouwen of plat neergelegd wilt hebben, je kunt de vorm aanpassen aan je specifieke behoeften.
We bieden twee soorten yogadekens: een wollen en een katoenen. Beide zijn gemaakt van hoogwaardige gerecyclede mengsels voor duurzaamheid en comfort.
Wat is het verschil tussen de wollen en katoenen deken?
De Gerecycled wollen yogadeken is vormbaar en opvouwbaar om je lichaam te ondersteunen in herstellende en dynamische yogahoudingen. Je kunt jezelf wikkelen in ultieme warmte, comfort en veelzijdigheid. Onze deken van gerecyclede wol is gemaakt van 75% gerecyclede wol en 25% gerecyclede synthetische vezels.
De Peruaanse Gerecycled katoenen yogadeken biedt zowel veelzijdigheid als bedekking en is iets groter dan de wollen deken. Je kunt hem opvouwen, oprollen en stapelen op elke manier die je houding ondersteunt - de luxe, rustieke stof beweegt zoals jij dat wilt. Onze katoenen deken is gemaakt van de hoogste kwaliteit katoenmix met een overlockte rand om rafelen te voorkomen.
Voordelen van het gebruik van een yoga deken
- Helpt om langer te blijven en maximaal voordeel te halen uit herstel houdingen.
- Voorkom een slechte houding met subtiele aanpassingen.
- Verlicht stress, spanning en gewrichtspijn.
De Yoga Blokken
Yoga blokken zijn een van de meest veelzijdige rekwisieten in yoga. Een essentieel yoga hulpmiddel, blokken brengen de grond dichter bij je en zorgen voor diepere stretches. Ze kunnen je ook helpen bij het uitlijnen in balans houdingen of dienen als een geweldig platform om spanning los te laten.
Ze zouden deel moeten uitmaken van de basis van elke yogabeoefening, ongeacht hun ervaring.
Om alle yogi's te ondersteunen, bieden we een verscheidenheid aan blokken van verschillende vormen en maten die je kunt vinden in onze Manduka Yoga Blokken Gids hier. Kijk hier voor een diepgaande duik in de wereld van yoga blokken.
