Doe mee met yogadocente Jennifer voor een les die de mindful flow van yoga combineert met de intelligente kracht van Pilates om een full-body ervaring te creëren die zowel aardend als versterkend is.
We begin met doelgerichte yoga sequenties die staande houdingen benadrukken om balans, uithoudingsvermogen en focus te cultiveren - allemaal terwijl we bewegen met intentie en gemak. Van daaruit integreren we op Pilates gebaseerd kernwerk en functionele bewegingspatronen om de gezondheid van de ruggengraat te ondersteunen, stabiliteit op te bouwen en dynamische mobiliteit te ontwikkelen.
Het resultaat? Een uitgebalanceerde training die kracht en flexibiliteit verbetert - stabiliteit en flow. Je zult je meer gecentreerd, meer verbonden en meer capabel voelen - van de grond af aan.
Jennifer oefent op de GRP® Adapt Yoga Mat en Gerecycled Schuim Yoga Blok.