WRZESIEŃ JEST NARODOWYM MIESIĄCEM ŚWIADOMOŚCI JOGI I
JESTEŚMY TUTAJ, ABY POMÓC INSPIRE THE PRACTICE!
Joga to znacznie więcej niż tylko praktyka fizyczna. Na macie uczymy się lekcji, które przekładają się na nasze codzienne życie, wpływając pozytywnie na nasz styl życia. Aby uczcić Narodowy Miesiąc Jogi, zabieramy jogę na matę i poza nią za pomocą tych 4 praktyk inspirowanych jogą:
Zabierz swoją praktykę w nowe miejsca
Najpiękniejsza rzecz w jodze? Można ją uprawiać wszędzie. We wrześniu spróbuj przenieść swoją praktykę jogi w nowe miejsce. Może to być tak proste, jak wypróbowanie nowych zajęć - w studio lub wirtualnie.
Wraz ze zbliżającą się jesienią, wyjdź na zewnątrz, aby cieszyć się nowymi widokami, zapachami i dźwiękami natury, podczas gdy czujesz się uziemiony w ziemi.
Znajdź czas na medytację
Kiedy nie jesteśmy na naszych matach, ważne jest, aby poświęcić chwilę uwagi, aby zwrócić się do wewnątrz, ponownie skupić i znaleźć spokój w naszych umysłach. Codzienność może być przytłaczająca, więc jeśli masz mało czasu, spróbuj zamienić dojazdy do pracy w sposób na odnalezienie spokoju.
Daj Gift of Yoga
Czy masz przyjaciela lub członka rodziny, który jeszcze nie wykorzystał swojego wewnętrznego ducha? Zaproś ich do lokalnego studia lub zapisz się na wspólne wydarzenie jogi!
Teraz jest najlepszy sezon, aby przenieść swoją praktykę na zewnątrz. Masz ulubioną sekwencję jogi? Chwyć swojego nowego partnera do jogi i pokaż mu ją.
Mindful Minute Journaling
Pisanie może być świetnym sposobem na uspokojenie umysłu. Przenoszenie myśli na papier może przynieść poczucie spełnienia. W nocy, gdy nie możesz wyłączyć umysłu, spróbuj sięgnąć po dziennik zamiast telefonu.
Zapisz swoje cele, za co jesteś wdzięczny i zastanów się, jak minął ci dzień.
