Otwórz się na nowe początki.
Kończymy rok, pozwalając odejść temu, co już nam nie służy i otwieramy nasze serca na nowy rok i wyznaczamy nowe intencje. Chociaż mamy również te możliwości za każdym razem, gdy wchodzimy na matę, nowy rok jest cudownie zachęcającym czasem, aby nam o tym przypomnieć. Oznacza to wiele wygięć do przodu, wygięć do tyłu, skrętów i kontrskrętów, a wreszcie otwarcie bioder i serca.
Potrzeba 21 dni, aby wyrobić w sobie nowy nawyk.
Wyznacz swoją intencję na nową ścieżkę w tym roku. Przez następne 21 dni wybierz jedne z naszych bezpłatnych zajęć i rozpocznij z nami codzienne zajęcia jogi lub medytacji i ćwicz z otwartym umysłem, ciałem i sercem.
Harmonogram zajęć
Dzień 1: Poziom 1 jogi z Bodhi
Dzień 2: Medytacja na zwątpienie w siebie z Whitem Hornsbergerem
Dzień 3: Embodied Sol Yoga Flow z Livekick
Dzień 4: Powitania słońca z Neeti Narulą
Dzień 5: Przepływ jogi dla zmartwień z Citizen Yoga
Dzień 6: 20-minutowa power joga z bande
Dzień 7: Medytacja w kąpieli dźwiękowej z Gabrielle Woodson
Dzień 8: Pocenie się i rzeźbienie z SoHo Yoga
Dzień 9: 30-minutowa power joga z bande
Dzień 10: Joga Kundalini z Livekick
Dzień 11: Wybór Jogina!
Dzień 12: Medytacja dla wytrwałości z Neeti Narula
Dzień 13: Joga Katonah z Josie Schweitzer
Dzień 14: Sweat Flow z Sweat Yoga
Dzień 15: Przepływ do medytacji dla wsparcia z Sesą O'Connor
Dzień 16: 60-minutowa joga przepływowa z bande
Dzień 17: Joga w pocie czoła z One Down Dog
Dzień 18: Rhythm & Prana Flow z Livekick
Dzień 19: 45-minutowa joga przepływowa z bande
Dzień 20: Medytacja Neti-Neti z Desi Bartlett
Dzień 21: Yang Yin Flow z Chipem McLainem
Odkryj wszystkie zajęcia tutaj.
Ruszaj się z Manduka.
