Nowy rok, nowe cele: Bezpłatny 21-dniowy harmonogram zajęć

Posted in self care |
Manduka Yoga New Year New You

Otwórz się na nowe początki.

Kończymy rok, pozwalając odejść temu, co już nam nie służy i otwieramy nasze serca na nowy rok i wyznaczamy nowe intencje. Chociaż mamy również te możliwości za każdym razem, gdy wchodzimy na matę, nowy rok jest cudownie zachęcającym czasem, aby nam o tym przypomnieć. Oznacza to wiele wygięć do przodu, wygięć do tyłu, skrętów i kontrskrętów, a wreszcie otwarcie bioder i serca.

Manduka Yoga New Year New You

Potrzeba 21 dni, aby wyrobić w sobie nowy nawyk.

Wyznacz swoją intencję na nową ścieżkę w tym roku. Przez następne 21 dni wybierz jedne z naszych bezpłatnych zajęć i rozpocznij z nami codzienne zajęcia jogi lub medytacji i ćwicz z otwartym umysłem, ciałem i sercem.

Wyzwanie Manduka Yoga

Harmonogram zajęć

Dzień 1: Poziom 1 jogi z Bodhi

Dzień 2: Medytacja na zwątpienie w siebie z Whitem Hornsbergerem

Dzień 3: Embodied Sol Yoga Flow z Livekick

Dzień 4: Powitania słońca z Neeti Narulą

Dzień 5: Przepływ jogi dla zmartwień z Citizen Yoga

Dzień 6: 20-minutowa power joga z bande

Dzień 7: Medytacja w kąpieli dźwiękowej z Gabrielle Woodson

Dzień 8: Pocenie się i rzeźbienie z SoHo Yoga

Dzień 9: 30-minutowa power joga z bande

Dzień 10: Joga Kundalini z Livekick

Dzień 11: Wybór Jogina!

Dzień 12: Medytacja dla wytrwałości z Neeti Narula

Dzień 13: Joga Katonah z Josie Schweitzer

Dzień 14: Sweat Flow z Sweat Yoga

Dzień 15: Przepływ do medytacji dla wsparcia z Sesą O'Connor

Dzień 16: 60-minutowa joga przepływowa z bande

Dzień 17: Joga w pocie czoła z One Down Dog

Dzień 18: Rhythm & Prana Flow z Livekick

Dzień 19: 45-minutowa joga przepływowa z bande

Dzień 20: Medytacja Neti-Neti z Desi Bartlett

Dzień 21: Yang Yin Flow z Chipem McLainem

Odkryj wszystkie zajęcia tutaj.

Ruszaj się z Manduka.


Dzielimy się dobrymi wibracjami + najlepszymi matami, odzieżą i sprzętem do jogi od 1997 roku.

Dzielimy się dobrymi wibracjami + najlepszymi matami, odzieżą i sprzętem do jogi od 1997 roku. #inspirethepractice