Rozluźnienie z UnBlok

Posted in product highlight |
Unwinding with the UnBlok
Ona wie, jak robić najfajniejsze rzeczy z klockami! Nigdy nie wiedziałem!

Dosłownie taka była reakcja naszego niesamowitego copywritera, Kevina, po wzięciu udziału w zajęciach Kat Villain na Love Yoga. Stwierdzenie, że Kat zna się na rzeczy, byłoby niedopowiedzeniem roku; wielbicielka Katonah, nauczycielka nidry i artystka wydała nawet niedawno książkę. Można ją obejrzeć tutaj.

Kiedy więc chcieliśmy okazać trochę miłości jednemu z naszych ulubionych bohaterów rekwizytów, UnBloknie mogliśmy wymyślić nikogo lepszego niż Kat, by pokazać nam, jak wciela go w życie. Chwyćcie więc klocek, znajdźcie swój problem, znajdźcie rozwiązanie Kat i ćwiczcie, przyjaciele.

Problem: Życie zmusza cię do schylania się przez cały dzień

ROZWIĄZANIE: ZGIĘCIE GRZBIETOWE Z PODPARCIEM

- Umieszczenie UnBlok pod łopatkami wspiera to wygięcie do tyłu, aby uzyskać płynność w kręgosłupie, gdy oddychasz pełnymi płucami.

- Zarówno automatyczny, jak i świadomy, oddech jest bramą do naszego autonomicznego układu nerwowego, który reguluje nasze środowisko wewnętrzne.

Pro Tip: Upewnij się, że klocek znajduje się wystarczająco wysoko na plecach, tak aby znajdował się między łopatkami.


Problem: Technologia jest odpowiedzialna za sztywność dłoni/nadgarstków (wczesne zapalenie stawów i zespół cieśni nadgarstka).

ROZWIĄZANIE: ODWRÓCONE ROZCIĄGANIE NADGARSTKA

- Użyj UnBlok, aby rozciągnąć nadgarstek i dłoń, aby przeciwdziałać zaburzeniom równowagi w stawie.

- Podczas obracania nadgarstka upewnij się, że odwracasz każdą rękę od siebie (nie do siebie).

- Naciskaj mocniej na knykcie palca wskazującego.

Pro Tip: Sprawdź, czy nadgarstek obraca się o 180 stopni, tak aby zagięcie nadgarstka było równoległe do dłuższego boku bloku.


Problem: Twoja dominująca strona przejmuje wszystkie pozy.

ROZWIĄZANIE: ZGIĘCIE POD KĄTEM

- Krzywizna i wsparcie UnBlok tworzy stabilną podstawę dla wyrównanej kości krzyżowej podczas składania do przodu.

- Złóż się do przodu od bioder i utrzymuj wygięcie do tyłu w górnej części ciała. Zawsze chcesz, aby część ciebie patrzyła na zewnątrz i obserwowała, jak poruszasz się do przodu.

Pro Tip: Siedząc na podparciu Pozwoli ci przyjąć nawykową pozycję siedzącą, która utrzymuje twoją osobistą nierównowagę miednicy.


Problem: Zbyt częste siedzenie powoduje odwrotną krzywiznę kręgosłupa lędźwiowego, obciążając dolną część pleców

ROZWIĄZANIE: PODPARTY MOSTEK

- Umieszczenie UnBloka pod miednicą uwalnia zginacze bioder, co rozluźnia przeponę i pozwala oddechowi przemieszczać się w dół do brzucha, zwiększając płynność w dolnej części ciała.

Pro Tip: Upewnij się, że pięty znajdują się poniżej kolan, a tylna krawędź miednicy znajduje się na UnBlok, dzięki czemu mięśnie miękną, gdy wspierana jest naturalna fala dolnej części pleców.


Problem: Grawitacja ciągnie cię w dół i sprawia, że jesteś ciężki.

ROZWIĄZANIE: NOGI NA ŚCIANĘ

- Ta pozycja jest świetna do odwrócenia przepływu grawitacji, jednocześnie odciążając zginacze bioder, dzięki czemu może pojawić się naturalny wzorzec oddechu brzusznego.

- Gdy oddech przepływa głęboko do brzucha, umysł się uspokaja.

Pro Tip: Jeśli nie możesz rozluźnić nóg, odsuń się nieco od ściany, aby kolana mogły się ugiąć.


Dzielimy się dobrymi wibracjami + najlepszymi matami, odzieżą i sprzętem do jogi od 1997 roku.

Dzielimy się dobrymi wibracjami + najlepszymi matami, odzieżą i sprzętem do jogi od 1997 roku. #inspirethepractice